Nếu thấy được sự nguy hại của
tình trạng thừa cân, béo phì, bạn sẽ có động lực để thay đổi các thói
quen không lành mạnh như ăn nhiều, lười vận động
Những tác hại của thừa cân béo phì
Gây căng thẳng.
Hàm lượng chất béo càng cao càng đẩy căng thẳng lên cao, từ đó có thể
dẫn tới tình trạng suy sụp. Căng thẳng quá mức kìm hãm quá trình đốt
cháy chất béo của cơ thể khiến giảm cân càng trở nên khó khăn hơn. Để
giảm cân đòi hỏi sự nỗ lực và tinh thần thật thoải mái.
Não bị tổn thương.
Thừa cân, béo phì có thể làm tổn hại đến các tế bào não hoặc tế bào
thần kinh. Tăng cân ảnh hưởng xấu tới một số tế bào bảo vệ cơ thể, cụ
thể là các đại thực bào. Những tế bào này có thể bị “tê liệt” tại một số
thời điểm nhất định, và ngừng tìm kiếm “thức ăn” mà chúng tìm cách “ăn”
các mô gần nhất. Trong trường hợp của bộ não, đó chính là những tế bào
thần kinh. Vì vậy, theo nghĩa đen, thừa cân làm cho các tế bào của cơ
thể có xu hướng “ăn” não của bạn.
Ảnh hưởng đến nhận thức.
Về cơ bản hoạt động thể chất và khả năng nhận thức luôn có một kết nối
chặt chẽ. Các nhà nghiên cứu phát hiện những người sở hữu hình dáng gọn
gàng, bộ não thường khỏe hơn và hoạt động nhận thức cũng tốt hơn. Ngược
lại, càng béo phì, khả năng hoạt động của não càng kém đi. Tăng cân được
xem như một chất xúc tác khiến con người trở nên lười biếng hơn, điều
này thực sự có thể gây tổn hại cho não trong thời gian dài.
Cơ thể bị “tái lập trình”.
Béo phì là tình trạng tích mỡ quá mức bình thường trong cơ thể. Mỡ tích
lại chủ yếu dưới dạng triglycerid tại mô mỡ. Do việc tích trữ mỡ quá
nhiều nên béo phì có thể tái lập trình cơ chế hoạt động của các hệ thống
trong cơ thể để phù hợp hơn, từ đó gây khó khăn cho việc giảm cân. Béo
phì tác động đến sự hiện diện của một số protein trong các tế bào, cụ
thể là nó tiến tới “chế độ tự bảo quản” chất béo trong cơ thể. Đó là một
cơ chế sinh tồn đơn giản, và dĩ nhiên điều này gây trở ngại khi bạn cố
gắng giảm cân.
