Làm cho Sáng Da từ vật liệu bỗng dưng

Bất cứ ai cũng đều mong muốn có làn da mịn màng, trắng sáng, bên cạnh đó không hề ai cũng sở hữu được vẻ đẹp trời phú này.
>>>>hat duoi uoi
bởi thế, bài viết dưới đây sẽ san sớt 1 số cách thức khiến cho sáng da bỗng nhiên bằng nguyên liệu thân thuộc.
Cà chua
Cà chua là cái quả thông dụng và giàu dinh dưỡng . Trong cà chua sở hữu chứa đa dạng vitamin E, C, có tác dụng khiến trắng da, chống lão hóa rất tích cực.

Ngoài dùng khiến thực phẩm thì cà chua càng lý tưởng hơn khi phát triển thành vật liệu làm cho đẹp da. Chỉ cần thái mỏng cà chua rồi đắp lên mặt, nếu như có thời kì bạn cũng có thể trộn nước ép có mật ong, rồi trâm đều lên mặt và thư giãn. Duy trì dùng trong 1 khoảng thời gia ngắn bạn sẽ cải thiện màu sắc làn da đáng kể.
Sữa tươi
Sữa tươi cất phổ biến chất dinh dưỡng, các vitamin, lipid, protein có đa dạng tác động tích cực đến sức khỏe và làn da.

đặc trưng là khả năng giúp da căng mịn, khỏe mạnh, chống lại những tác nhân xấu từ môi trường. do đó, bạn mang thể dùng sữa tươi để rửa mặt hoặc tắm mỗi ngày để sở hữu được làn da trắng đẹp, trùng hợp.
Chanh
không phải trùng hợp là chanh được biết đến là cái trái thấp lành, thông dụng trên toàn toàn cầu.
Chanh chứa đa dạng vitamin C với lợi trong bảo kê sức khỏe và chống lão hóa, khiến cho đẹp da. Bạn chỉ cần tiêu dùng nước cốt chanh xoa vào vùng da nám, sạm để làm cho mờ vết thâm, tiêu dùng nước cốt chanh pha sở hữu mật ong làm mặt nả đắp mặt giúp dưỡng và khiến sáng da an toàn.
Khoai tây
Khoai tây luộc chính, xay nhuyễn, thêm vài giọt mật và sữa tươi là nguyên liệu khiến cho đẹp, dưỡng da được biết đến trong khoảng bí quyết đây rất lâu. dùng làm mặt nạ sẽ mang tác dụng tẩy tết bào chết, tăng độ ẩm, giúp da căng mịn trắng sáng hồng hào.

Read More

Mát Gan, Giải Độc với Thảo Dược nhân tình Công Anh

Người yêu công anh thường mọc hoang ở rộng rãi nơi, với hoa nở vàng, vị ngọt, giải được những độc do ăn phải, nó còn có các tên gọi khác là diếp dại, rau người yêu cóc, rau bao, mũi mác… Trong tình nhân công anh rất giàu các nhân tố vi lượng như sodium, calcium, potassium và nhất là vitamin B, C, chất béo, tinh bột, protein. bên cạnh đó, nó cũng với cất đa dạng chất sắt tương đương có rau dền và hàm lượng vitamin A cao gấp 4 lần rau diếp.
>>>hat duoi uoi
Cây phân bố chính yếu ở các vùng ẩm và lạnh của Bắc và Nam bán cầu, ở nước ta, cây mọc hoang trong sân vườn, bãi đất hoang, nơi đất ẩm, dựa bờ nước, theo tuyến phố đi…ở các vùng núi cao như Sapa, Đà Lạt, Tam Đảo. Cây ra hoa trong khoảng tháng 2-3 đến tháng 10 hằng năm.

Lá non của cây người tình công anh thường được sử dụng để làm rau ăn tươi như rau xà lách, luộc chín hoặc nấu canh, chế biến thành món súp cộng có những loại rau khác. Còn lá khô thì được bào chế thành trà hay làm vật liệu cho một số cái thức uống khác.
Theo y khoa cổ truyền thì bồ công anh mang tính lạnh, vị đắng ngọt, sở hữu tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, trị các mụn nhọt độc sưng hot đỏ đau, chữa lở loét, viêm dạ dày-tá tràng, viêm gan,viêm họng, làm mát gan, trị hot gan…
Bài thuốc làm cho mát gan tiêu độc, chữa hot gan từ thảo dược ý trung nhân công anh như sau: Ta lấy người tình công anh 20g, cúc hoa 20g, kim ngân hoa 12g, sinh cam thảo 6g sắc uống giúp trị mụn nhọt độc do hot gan,lở loét trên da, mắt đỏ phong hỏa.

bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng món cháo tình nhân công anh để thanh nhiệt, giải độc gan cho mình: người thương công anh tươi 100- 150g, gạo tẻ 100g, con đường vừa đủ ngọt. Rửa sạch bồ công anh sau đó băm nhỏ cho nấu mang nước lấy một lít rồi lọc bỏ bã. Cho gạo vào nước sắc bồ công anh, nấu nhừ, thêm con đường vào ăn ngày 2 lần, dùng trong 5-7 ngày sở hữu tác dụng thanh nhiệt giải độc, hiệu quả phải chăng mang người mới bị viêm tuyến vú.

Read More

Mẹo Giúp Đánh Tan Mỡ Bụng Nhanh Chóng Bằng Cà Chua

Công việc văn phòng phải ngồi nhiều khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng, chế độ ăn uống không hợp lý cùng với việc lười vận động, ít luyện tập, ăn nhiều đồ ngọt, chất béo cũng khiến bạn dễ tăng cân và xuất hiện mỡ thừa trên cơ thể. Vậy có mẹo nhỏ nào có thể giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng đáng ghét để lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng không?
>>>>hat duoi uoi
Hãy thử áp dụng biện pháp uống nước ép cà chua để giảm mỡ bụng dưới đây nhé! Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi là bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật Bản đấy!

Trong quả cà chua có chứa 90% nước, 4% glucid, 0,3% lipid, 0,3% protid, các acid hữu cơ, các nguyên tố vi lượng cùng các vitamin như A, B1, B2, B6, C, E, K, PP. Ngoài ra, quả cà chua còn chứa fructose, glucose và một ít sucrose.
Những loại quả giàu vitamin và ít chất béo, chất ngọt như cà chua sẽ giúp chị em phụ nữ chúng ta giảm cân nhanh chóng mà không lo thiếu chất hay bị sạm da. Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo còn lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.
Chính vì thế mà đây là loại quả tuyệt vời cho vòng eo gọn, vóc dáng thon và làn da mịn màng, sáng đẹp của bạn. Bạn có thể uống nước ép cà chua để giúp giảm mỡ bụng như sau:
– Rửa sạch cà chua rồi cắt bỏ hạt, sau đó, cho vào máy xay nhuyễn thành nước và thêm ít nước để đỡ bị đặc. Nếu không có máy xay bạn có thể xắt lát cà chua rồi cho vào bát lấy thìa dằm nhuyễn.
– Với loại nước ép này bạn nên uống trước bữa ăn để giúp phát huy hiệu quả cao nhất vì lượng đường và nước trong cà chua sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.

Read More

ko Nên dùng Sâm Hàn Quốc sở hữu Thuốc Chữa Bệnh Tim

Vừa mới đây, những nhà khoa học Mỹ đã khuyến cáo rằng ko nên sử dụng sâm Hàn Quốc kết hợp sở hữu một cái thuốc chống tạo huyết khối dành cho người bệnh tim mạch ấy là warfarin. 
 >>>>>hat duoi uoi
Warfarin là thuốc thường được kê cho những người có nguy cơ bị huyết khối cao do nhịp tim thất thường hoặc sử dụng van tim nhân tạo, liều lượng dùng wafarin luôn được giám sát chặt chẽ vì giả dụ tiêu dùng không đủ liều thì sẽ không đạt hiệu quả còn lạm dụng sở hữu thể gây xuất huyết. Thảo dược sâm Hàn Quốc có thể vô hiệu hóa tác dụng làm cho mềm máu của thuốc, chính vì thế mà ko nên tiêu dùng chung.

tiến sĩ Chun-su Yuan và cùng sự đến trong khoảng Đại học Chicago đã tiến hành thử nghiệm trong 4 tuần với 20 tình nguyện viên. Trong tuần đầu tiên, họ được uống warfarin 5 mg mỗi ngày, trong vòng 3 ngày. tới tuần thứ 2 và 3, 12 người trong đấy chuyển sang uống viên nang đựng 2g bột nhân sâm, 8 người còn lại tiêu dùng giả dược. Tuần rốt cuộc, phần nhiều tự nguyện viên quay trở lại tiêu dùng warfarin mang liều lượng như trong tuần đầu và thường xuyên hơn. Người ta đã tiến hành xác định lượng máu và khả năng tạo huyết khối của những tự nguyện viên sau lúc chấm dứt thử nghiệm.
Kết quả nhận được cho thấy 12 người được điều trị hài hòa, nhân sâm đã khiến cho giảm đáng nhắc tác dụng làm mềm máu của warfarin. nguồn gốc có thể là do cái thảo dược này đã tăng cường chức năng của những men khiến cho nhiệm vụ phân huỷ warfarin trong cơ thể. do đó mà chúng dòng bỏ những hoạt chất của warfarin ra khỏi máu 1 phương pháp chóng vánh hơn. Kết quả nghiên cứu đã cho thấy, thay vì hỗ tạm nhân sâm sẽ khiến cho giảm tác dụng của warfarin, chính vì vậy mà người bệnh cũng như bác sĩ nên cân đề cập lúc điều trị hài hòa warfarin với nhân sâm.

Sâm Hàn Quốc rõ ràng với các lợi ích sức khỏe vô cùng hoàn hảo ngoài ra chúng ta còn cần phải biết tiêu dùng đúng cách thì mới phát huy được tối ưu giá trị của thảo dược này. thấp nhất là hãy tham khảo quan niệm bác sĩ của bạn trước lúc quyết định tiêu dùng sâm Hàn Quốc để tương trợ điều trị bệnh hay coi sóc sức khỏe và tuân thủ đúng liều lượng quy định, không được quá lạm dụng vì sở hữu thể sẽ gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Hãy tiêu dùng sâm Hàn Quốc một cách thức sáng tạo để sản phẩm này phát triển thành thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cần phải có cho cơ thể ta luôn khỏe mạnh, sống thọ và sống trọn vẹn hơn.

Read More

Chế độ ăn uống khi bị viêm gan

Lá gan là cỗ máy kỳ diệu chế biến thực phẩm mà chúng ta ăn vào để biến đổi thành các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể

>>hat duoi uoi

Những hoạt động ở gan có ảnh hưởng nhiều tới tiêu hóa, do đó khi mắc bệnh gan, nhất là viêm gan, có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống hoặc ngược lại.

Dinh dưỡng không đúng cách có thể làm cho bệnh gan bị nặng thêm. Do đó, khi bị bệnh, việc ăn uống đúng cách cũng được xem là một phương pháp điều trị không dùng thuốc.

Dinh dưỡng hợp lý khi bị viêm gan là thực hiện một chế độ ăn uống cân đối giữa các thành phần chất đường, chất béo, chất đạm và các vitamin, khoáng chất.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần được nghỉ ngơi, tập thể lực cho phù hợp để tăng cường sức lực, chống chọi với bệnh tật giúp người bệnh mau hồi phục.

Chế độ dinh dưỡng khi bị viêm gan

Dinh dưỡng khi bị viêm gan cấp tính. Người bệnh viêm gan cấp tính cần nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Không kiêng ăn quá mức mà cần phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ năng lượng. Năng lượng này rất cần để gan hồi phục nhanh và cơ thể mau lấy lại sức.

Nên chọn thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và tiêu hóa như gạo, ngũ cốc, đường, mật ong, hoa quả ngọt, các chất bột – đường. Nên ăn nhiều trái cây ngọt như chuối, nhưng không có nghĩa là “ăn chuối để chữa bệnh viêm gan”.

Đặc biệt, ăn nhiều rau quả tươi sẽ cung cấp chất khoáng và các vitamin như vitamin A, B, C, E… rất cần thiết để gan hoạt động bình thường trở lại vì các chất này giúp cho các chuyển hóa ở gan được tốt hơn.

Riêng các chất đạm, nên chọn các loại có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ít chất béo như lòng trắng trứng (không ăn lòng đỏ trứng), các loại thịt cá nạc, sữa không béo, đậu hũ. Lượng đạm cần cung cấp đầy đủ như một người bình thường.

Tuy nhiên, nếu bị viêm gan quá nặng, bắt đầu có triệu chứng lơ mơ báo hiệu tình trạng sắp bị hôn mê thì phải giảm lượng đạm < 40g mỗi ngày vì các chất như amôniắc (NH3) sinh ra từ chất đạm không được gan đào thải, sẽ tích tụ trong máu gây ảnh hưởng đến hoạt động của não.

Đối với chất béo, nên giảm bớt chứ không kiêng ăn hoàn toàn. Không ăn các thức ăn có nhiều cholesterol như óc, tim, gan, lòng heo, lòng đỏ trứng vì sự bài tiết mật có thể bị giảm nên không tiêu hóa hết các chất béo. Chất béo chỉ sử dụng khoảng 10% tổng năng lượng.

Điều quan trọng bắc buộc người bệnh phải tuân thủ đó là  phải tránh tuyệt đối rượu bia và các thức uống có cồn khác cho đến khi gan hồi phục hoàn toàn. Phải hết sức thận trọng khi dùng các loại thuốc gây hại cho gan như thuốc an thần, các thuốc giảm đau – chống viêm, ngay cả paracetamol. Không tự ý sử dụng bất cứ một loại thuốc nào khi chưa tham khảo ý kiến thầy thuốc.

Dinh dưỡng khi bị viêm gan mạn tính. Khi gan bị viêm mạn tính, hầu hết các bệnh nhân đều không có triệu chứng gì đặc biệt. Vì vậy, họ vẫn cảm thấy bình thường dù gan có thể đã bị hư hại ngày một nặng hơn. Một số bệnh nhân có cảm giác mệt mỏi và ăn uống kém đi.

Chế độ ăn vẫn phải cân đối giữa các chất đường, đạm, béo và cung cấp đầy đủ năng lượng. Việc ăn uống đủ chất và năng lượng sẽ giúp cho bệnh nhân cảm thấy khỏe hơn và cơ thể có đủ sức chống chọi với tình trạng nhiễm trùng cũng như các tác dụng phụ do quá trình điều trị gây ra.

Khi vẫn còn cảm giác ăn uống và tiêu hóa bình thường, nhất là chưa bị phù, bệnh nhân không cần thiết phải kiêng ăn quá mức. Chính vì ăn kiêng quá mức và đặc biệt là thức ăn quá nhạt nhẽo sẽ làm cho bệnh nhân cảm thấy chán ăn. Ăn uống kém càng làm cho người bệnh bị mệt mỏi, thiếu sức để hoạt động và bệnh gan bị nặng hơn.

Read More

10 dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh được mệnh danh là sát thủ thầm lặng vì bệnh thường tiến triển không có triệu chứng rõ ràng để chẩn đoán xác định

>>hat duoi uoi

Tiểu đường thuộc nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa, biểu hiện là lượng đường tăng trong máu, làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác như thần kinh, tim mạch, thận,…Điều đáng lo ngại nhất là nhiều người thường bỏ qua, ít quan tâm vì dễ nhầm với các bệnh thông thường khác.

Sau đây là 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường

Đi tiểu thường xuyên. Đi tiểu thường xuyên có thể do nhiễm trùng đường tiểu hoặc do uống nhiều nước. Tuy nhiên nếu bạn không tìm ra được nguyên nhân và đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể là dấu hiệu của bệnh đái đường. Điều này có nghĩa thận phải làm việc nhiều hơn để thải lượng đường thừa.

Cảm giác khát. Triệu chứng này có liên quan với đi tiểu nhiều. Do đi tiểu thường xuyên, cơ thể trở nên mất nước, làm cho bạn cảm thấy rất khát nước.

Đói cồn cào. Do lượng insulin trong máu không ổn định nên các tế bào cơ thể không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tìm kiếm thêm nguồn năng lượng, dẫn đến những cơn đói cồn cào, khó chịu.

Khô miệng. Khô miệng gây cảm giác khó chịu và một trong những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề. Đây không chỉ là dấu hiệu mất nước, mà còn là dấu hiệu cảnh báo đái đường type 2. Những thay đổi về da tạo thuận lợi cho vi khuẩn và tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu và răng.

Mệt mỏi. Mệt mỏi quá mức hoặc mãn tính là dấu hiệu không được bỏ qua dù trong tình huống nào. Ở bệnh nhân đái tháo đường, tế bào cơ thể rất khó hấp thụ glucose dẫn đến sự thiếu hụt năng lượng trong cơ thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, mệt mỏi càng tăng khi phải đi tiểu đêm.

Các vấn đề về mắt. Mắt là một trong những bộ phận trong cơ thể bị tác động nhiều nhất bởi bệnh đái đường, lượng đường trong máu cao đã ảnh hưởng đến mắt. Điều này gây nên nhìn mờ, đặc biệt khi không kiểm soát được bệnh gây giảm thị lực hoàn toàn.

Nhiễm trùng. Do vi khuẩn, vi rút, nấm phát triển tốt trong môi trường có lượng đường máu cao và nhiễm trùng là biểu hiện thường gặp. Nhiễm nấm âm đạo Candida, nhiễm nấm ở da, nhiễm trùng đường tiết niệu là những dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân đái đường.

Cảm giác tê hoặc ngứa các đầu chi. Các biểu hiện này do bệnh đái đường ảnh hưởng đến các dây thần kinh. Tê hoặc ngứa ran có thể xảy ra nhiều lần và thường kèm theo cảm giác đau, viêm. Nếu vấn đề không được kiểm soát đúng mức, các tổn thương thần kinh có thể là vĩnh viễn và gây nên những rối loạn nghiêm trọng khác.

Sụt hoặc tăng cân không có lý do. Giảm hoặc tăng cân không rõ lý do vì không có khả năng sử dụng insulin do đái đường gây nên. Ngăn cản glucose đi vào trong tế bào lúc đó cơ thể sẽ sử dụng protein từ các cơ để bù đắp năng lượng. Do cơ thể mất khả năng hấp thụ glucose và đi tiểu thường xuyên, bệnh nhân đái đường  dễ bị sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên trong một số trường hợp sẽ gây phản ứng ngược lại, tăng cảm giác thèm ăn và gây tăng cân.

Vết thương lâu lành. Một điều đáng chú ý là vết thương chậm liền sẹo. Do lượng đường cao trong máu đã làm tổn thương các tĩnh mạch, động mạch, điều này gây ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển máu đến các tế bào giúp làm lành vết thương.

Tóm lại, điều quan trọng và cần thiết nên có chế độ ăn, lối sống lành mạnh đặc biệt là đái đường type 2. Thêm vào đó tránh thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, tránh nhàn rỗi, tránh các chất béo bão hòa, chất ngọt và thực phẩm chế biến sẵn…để có cuộc sống vui khỏe mỗi ngày.

Read More

Rượu: Nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan

Rượu là nguyên nhân hàng đầu gây các bệnh ở gan, hầu hết các trường hợp ung thư gan đều có liên quan tới thói quen nghiện rượu

>> hat duoi uoi

Một câu chuyện thực tế chúng tôi muốn gửi đến các bạn đó là trường hợp của ông L đang điều trị ung thư gan tại Bệnh viện K Hà Nội. Trong giai đoan này, ông L chỉ mong được giảm đau đớn trong những ngày cuối đời, bởi lúc này ông thừa biết rằng thời gian sống của ông chỉ còn tính bằng ngày.
Ông L phát hiện bị xơ gan cách đây 5 năm, đã điều trị mấy tháng liền rồi về nhà uống thuốc nam. Bệnh đỡ hơn nhưng gần đây bệnh tái phát và nặng thêm, bụng trướng to. Đi siêu âm bác sĩ cho biết xơ gan đã ung thư hoá, có di căn phổi.
Những ngày trẻ khoẻ, ông L chẳng giúp vợ con được nhiều nên khi về già mang trong mình căn bệnh nặng thập tử nhất sinh, ông luôn tỏ ra ân hận. Cố nén cơn đau, ông kể, ngày còn trẻ ông có công ăn việc làm ổn định ở Bình Dương, nhưng rượu đã cướp đi của ông tất cả.
Ông nghiện rượu quá, lại làm công việc cần sự tỉ mỉ và tinh thông nên cơ quan điều chuyển ông sang công việc khác. Chán nản ông càng nghiện rượu nặng hơn rồi dần dần bị sa thải. Sau đó tức khoảng tháng 7 năm 2011, ông trở về nhà, ông bị bụng trướng, da vàng, đi khám bác sĩ chẩn đoán xơ gan.
Gần đây ông bị đau bụng trở lại, chán ăn, ăn không ngon. Đi khám thì đã có u ở gan kèm theo các hạch ở phổi, trung thất. Những cơn đau cứng bụng khiến ông nghiến răng chịu đựng. Những người quanh ông cũng là nạn nhân của rượu.
Rượu chính là thủ phạm gây ra rất nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư. Rượu gây độc cho tế bào, tác động sinh – chuyển hóa lên tế bào, từ đó dẫn đến các bệnh mãn tính, bệnh không lây nhiễm như ung thư, tăng huyết áp.
Rượu bia và ethanol được Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế (IRAC) xếp vào nhóm chất gây ung thư gồm: ung thư khoang miệng, họng, thanh quản, thực quản, đại trực tràng, gan và ung thư vú ở phụ nữ. Theo đó, không có ngưỡng uống rượu bia nào là an toàn để phòng bệnh ung thư.
Nên nhớ việc uống rượu bia, ngay cả một lượng nhỏ cũng làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, kể cả với những người không hay uống.
Các nguy cơ mắc ung thư liên quan đến rượu bia giảm dần theo thời gian từ khi ngừng uống rượu bia, nhưng có thể phải mất nhiều năm trước khi nguy cơ giảm xuống ở mức như những người bình thường.

Read More