CẦN THẢI ĐỘC CƠ THỂ NGAY KHI GẶP CÁC DẤU HIỆU SAU

Các chất độc hại cơ thể chúng ta sinh ra từ các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, từ thức ăn, từ môi trường,…Những dấu hiệu cơ thể bạn đang chứa nhiều độc tố

>> hat duoi uoi

Những dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc nặng và cần những biện pháp giải độc ngay.

Vết nám xuất hiện bất thường: Có nhiều nguyên nhân gây nám da nhưng nếu vết nám xuất hiện bất thường chứng tỏ gan của bạn đang có vấn đề. Thanh lọc gan sẽ giúp bạn có một làn da khỏe, sạch, mịn màng.

Táo bón: Suy giảm chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón. Do vậy, khi bị táo bón kéo dài, có nghĩa gan của bạn đến lúc cần được thanh lọc.

Bụng mỡ: Cơ thể chứa nhiều độc tố cũng làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến chất béo tích tụ, đặc biệt ở vùng bụng khiến bụng bạn dần to lên, hơn nữa còn khiến lượng đường huyết và cholestorol tăng lên đáng kể, không tốt cho tim mạch.

Màu sắc lưỡi thay đổi: Nếu màu lưỡi chuyển sang vàng, hơi xanh hoặc trắng thì điều này đồng nghĩa với việc máu của bạn đang chứa không ít chất độc.

Nhức đầu: Không chỉ có ở các bộ phận khác, độc tố tích tụ trong não cũng làm lưu lượng máu lên não giảm đi đáng kể, từ đó gây rối loạn tâm thần, thiếu tập trung và nhức đầu.

Tăng cân nhiều và bất thường: Tăng cân bất thường, tăng nhiều trong thời gian ngắn, cân nặng không thay đổi dù bạn áp dụng nhiều biện pháp giảm cân… đều là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị nhiễm độc. Muốn giảm cân, trước hết bạn cần thanh lọc cơ thể. Có rất nhiều thực phẩm giúp bạn loại bỏ độc tố và giảm cân

Mất ngủ: Mất ngủ cũng được xem là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang có nhiều chất độc hại. Lượng độc tố trong các mô sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây bồn chồn và mất ngủ.

Nóng trong người: Độc tố tích tụ bên trong cơ thể khiến gan phải làm việc cật lực và vất vả hơn rất nhiều. Điều này gây ra nóng gan và khiến nhiệt độ của cơ thể tăng theo.

Mệt mỏi và thiếu năng lượng: Khi có quá nhiều độc tố, quá trình trao đổi chất sẽ bị chậm lại ở gan làm cơ thể thiếu năng lượng và khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thậm chí kiệt sức.

Read More

NHỮNG DẤU HIỆU SỨC KHỎE CỦA BẠN ĐANG BỊ SUY GIẢM

Cơ thể chúng ta luôn đưa ra những tín hiệu để báo sức khỏe đang gặp vấn đề. Hãy lắng nghe cơ thể để biết tình trạng sức khỏe nhé

• hat duoi uoi

Những dấu hiệu sức khỏe của bạn đang xuống cấp

Chữ viết tay trở nên nhỏ và khít vào nhau hơn. Bất cứ những thay đổi nào xảy ra ở chữ viết tay đều có thể báo hiệu đang phát triển triệu chứng run mà đây là một dấu hiệu sớm của bệnh Parkinson.

Đặc biệt, nếu chữ viết tay của bạn trở nên nhỏ và khít vào nhau hơn thì điều này có thể là một dấu hiệu “ngầm” cho thấy bạn đang khó khăn để giữ chặt tay.

Đi tiểu suốt ngày. Đi tiểu suốt ngày và tình trạng này kéo dài hơn một hoặc hai tuần thì bạn nên chú ý vì có thể bạn đang bị viêm nhiễm đường tiểu, có vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc thậm chí bị ung thư ruột.

Hơi thở có mùi ngọt trái cây. Những người bị đái tháo đường hay tiền đái tháo đường thỉnh thoảng tỏa ra mùi ngọt trái cây một cách bất thường. Các chuyên gia cho rằng “trong máu của những bệnh nhân có quá nhiều đường bị đốt cháy. Bạn hãy chú ý đến mùi trong cơ thể bạn và những người xung quanh.”

Da bạn trở nên khác lạ. Da bỗng nhiên khô, ngứa, dày hơn hay có vảy thì bạn nên gặp bác sĩ vì da dày có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp hoặc thận của bạn đang có vấn đề.

Da khô và ngứa có thể gây ra do tuyến giáp hoạt động kém, thiếu dưỡng chất hoặc thậm chí rối loạn tự miễn dịch.

Bỗng nhiên bạn gặp rắc rối khi tính toán. Nếu toán học là một kẻ thù của bạn, một chút lẫn lộn trong khi bạn tính không là vấn đề nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn từng giỏi với môn học này và bỗng nhiên bạn lại gặp khó khăn trong tính toán hay quản lý tài chính thì bạn đang có dấu hiệu bị bệnh Alzheimer – bệnh thoái hóa cả não bộ không hồi phục và gây nên chứng sa sút trí tuệ – hoặc chứng mất trí.

Nếu tình trạng này xảy ra một hoặc hai lần thì đừng lo lắng quá nhiều. Nhưng nếu bạn thường xuyên gặp những vấn đề như vậy thì bạn nên chú ý.

Bạn gặp khó khăn với cầu thang. Có phải bạn cảm thấy hết hơi khi bạn lên tới đỉnh cầu thang? Đây là dấu hiệu của người bị bệnh tim hoặc phổi tắc nghẽn mãn tính.

Bạn cảm thấy choáng khi đứng. Đứng lên quá nhanh và cảm thấy choáng hoặc hoa mắt. Đơn giản bạn không ăn đủ. Nhưng nếu bạn bị thường xuyên thì đó là dấu hiệu báo bạn đang thiếu máu, bệnh liên quan đến tai trong hoặc tim.

Read More

Vì sao nên áp dụng thực đơn kiểu Nhật cho gia đình bạn

Chế độ ăn của người Nhật là một trong những cách ăn uống tốt cho sức khỏe rất đáng học hỏi. Phần lớn các món ăn đều giữ lại được sự đặc trưng tự nhiên của nguyên liệu

• hat duoi uoi

Là một Quốc gia được biển bao quanh nên hải sản, rong biển là những nguyên liệu thực phẩm chính cho bữa ăn truyền thống của người Nhật. Những nguyên liệu tươi xanh, theo mùa được tận dụng triệt để để bữa ăn được phong phú hơn.

Không lạm dụng nhiều gia vị. Những món ăn của người Nhật thường không sử dụng quá nhiều gia vị mà luôn giữ lại những vị tự nhiên nhất của nguyên liệu đó. Một trong những cách người Nhật giữ lại hương vị thuần túy nhất của nguyên liệu đó là ăn sống.

Món Sushi được ví là quốc thực của đất nước này, với lớp cá, tôm được thái mỏng cuộn cơm ở bên trong. Ngoài ra, đậu nành và bột trà xanh cũng là 2 loại nguyên liệu nổi tiếng của Nhật được sử dụng khá nhiều trong ẩm thực Nhật Bản. Cách chế biến cũng không quá phức tạp và cũng không sử dụng quá nhiều gia vị.

Các loại súp. Bữa ăn của người Nhật luôn có một loại soup kèm theo. Đặc biêt, súp Miso là loại súp nổi tiếng được kết hợp từ tương Miso và các loại rau củ, đâu phụ giàu protein, ít béo và carbonhydrad. Đây là loại súp cực kì tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, ngoài ra loại súp này có thể sử dụng bất cứ loại nguyên liệu nào để món súp trở nên hấp dẫn hơn.

Quy tắc “1 súp, 3 món”. Một phần ăn của người Nhật luôn tuân theo quy tắc1 phần súp và 3 món kèm theo. Lượng thức ăn trong mỗi món không nhiều để người ăn có thể ăn được đa dạng món hơn, hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn. Đây cũng là một điểm đặc biệt trong bữa ăn của người Nhật.

Những loại thực phẩm lên men. Nhật Bản thì nổi tiếng với tương Miso được làm từ đậu nành. Đây là loại tương nấu súp Miso.

Bên cạnh đó thì những loại rau củ muối cũng được người Nhật sử dụng khá nhiều như mơ ngâm, đậu nành lên men… Những loại thực phẩm lên men này rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn có được một đường ruột khỏe mạnh.

Ẩm thực theo mùa. Một nét đặc trưng đáng để học hỏi nữa của ẩm thực Nhật Bản đó chính là sử dụng nguyên liệu thực phẩm theo mùa.

Mùa xuân với món bánh Mochi hoa anh đào. Mùa hè với món lươn, cà tím, các loại mì lạnh. Mùa thu với khoai lang, các món hầm màu trắng. Mùa đông với các loại lẩu và chè đậu đỏ nóng.

Ẩm thực Nhật Bản vô cùng phong phú và tốt cho sức khỏe. Cách chế biến thì không quá phức tạp, nguyên liệu tươi sống và không gia vị. Hy vọng bạn sẽ có lên được thực đơn cho gia đình mình với món Nhật.

Read More

NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN KHÓ TỪ CHỐI SÔ CÔ LA

Ăn chocolate thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, nụ cười rạng rỡ, tinh thần phấn chấn… và mang lại rất nhiều lợi ích khác nữa

>> hat duoi uoi

Làn da khỏe hơn: Chocolate giàu chất chống oxy hóa, sẽ giúp làn da mượt mà hơn, ít khô hơn và chống nắng nhiều hơn.

Giúp răng chắc khỏe: Vỏ hạt ca cao trong chocolate có chứa các hợp chất kháng khuẩn ngăn cản sự hình thành mảng bám và màng sinh học, nơi vi khuẩn gây sâu răng có thể phát triển.

Giúp giảm cân: Chocolate giàuchất xơ và protein. Ăn nhiều chocolate giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân.

Tạo năng lượng cho cuộc sống: Các chất chống xy hóa trong chocolate giúp bạn có tinh thần thoải mái, sảng khoái, tạo năng lượng cho mọi hoạt động.

Giảm stress: Chocolate giúp tăng cường sản sinh cortisol – hóc-môn chống lại sự lo âu, trầm cảm.

Tư tưởng tập trung hơn: Nghiên cứu hình ảnh cộng hưởng từ cho thấy, chocolate làm tăng lưu thông máu lên não, giúp cải thiện khả năng tập trung của bạn.

Có trái tim khỏe mạnh: Chocolate có chứa các chất béo bão hòa thực sự có ích cho trái tim của bạn. Chất chống viêm trong ca cao giúp chống lại chứng viêm mạch máu mạn tính, hạ đường huyết…

Read More

Lợi ích trong tương lai của việc tiêu dùng thuốc tránh thai

một nghiên cứu của những nhà kỹ thuật tới từ Đại học Aberdeen, Scotland, được ban bố trên tạp chí Sản phụ khoa của Mỹ, đã đưa ra kết luận về các ích lợi lâu dài của việc dùng thuốc giảm thiểu thai.

Cụ thể, các nhà công nghệ tiến hành dò xét trên 23.000 đàn bà với sử dụng thuốc giảm thiểu thai kết hợp và 23.000 người không sử dụng.

Các người đàn bà trong đội ngũ uống thuốc sở hữu độ tuổi trong khoảng 20-30, thời kì tiêu dùng thuốc là 3,5 năm. Nhóm này với nguy cơ bị những bệnh ung thư ít hơn lực lượng ko uống. Tác động của thuốc tránh thai khỏi 1 số bệnh ung thư kéo dài đến các năm 50, 60 tuổi, thậm chí là 70 tuổi. Đây là thời điểm người đàn bà đã trải qua giai đoạn mãn kinh và là độ tuổi thường mang nguy cơ mắc những mẫu ung cao nhất.

>>>>hat duoi uoi

Hàng triệu phụ nữ khắp thế giới tiêu dùng và coi thuốc giảm thiểu thai là 1 bí quyết hữu hiệu trong việc làm cho giảm tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn. Ảnh: Getty Images/Universal Images Group.

Các nhà khoa học tính toán rằng các nữ giới uống thuốc hạn chế thai với tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng và nội mạc tử cung chỉ bằng 1/3 so sở hữu những người chưa bao giờ sử dụng thuốc. Riêng có ung thư ruột, tỷ lệ này là 1/5.

Theo kết quả nghiên cứu, trong số 100.000 phụ nữ đã uống thuốc hạn chế thai lúc còn trẻ, thì sẽ với 22 người mắc ung thư buồng trứng, 19 người bị ung thư nội mạc tử cung, 48 người bị ung thư ruột tại 1 thời điểm nào ngừng thi côngĐây trong cuộc đời. Thống kê này với chiều hướng gia nâng cao ở các người chưa bao giờ uống thuốc: 33 trường hợp ung thư buồng trứng, 30 người bị ung thư nội mạc tử cung và 59 người ung thư ruột.

Phát hiện này đã trấn an những nữ giới thường xuyên dùng thuốc hạn chế thai và có thể sẽ khiến đổi thay đáng nhắc cách thức nhìn nhận của mọi người về những rủi ro và ích lợi mà thuốc giảm thiểu thai mang lại.

Cơ chế tác dụng của thuốc giảm thiểu thai là ức chế sự rụng trứng, duyệt y việc bổ sung những chiếc hormone sinh dục trong khoảng nguồn bên ngoài đưa vào trong cơ thể như estrogen và progesterone.

Việc bổ sung hormone estrogen sở hữu thể làm cho nâng cao nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư cổ tử cung, đây là vấn đề làm rộng rãi người lo ngại. Nhưng nghiên cứu cho thấy các rủi ro này sẽ ko kéo dài và biến mất hoàn toàn chỉ sau 5 năm nói từ khi họ ngừng uống thuốc.

hàng ngũ nghiên cứu chia sẻ: “Kết quả của nghiên cứu này cung ứng chứng cớ mạnh mẽ rằng phụ nữ sẽ chẳng hề chịu các thương tổn do ung thư trong một thời kì dài ví như họ sử dụng thuốc tránh thai”.

tuy nhiên, các nhà công nghệ vẫn chưa xác định được xuất xứ tại sao thuốc hạn chế thai làm giảm nguy cơ ung thư ruột.

Read More

Báo động bệnh sởi lan rộng khắp châu Âu

Pháp, Đức, Ba Lan, Thụy Sỹ và Ukraine cũng nằm trong danh sách các quốc gia châu Âu đang phải đối mặt với sự hoành hành của đại dịch sởi. Tổ chức Y tế toàn cầu (WHO) cảnh báo, bệnh sởi bùng phát trên diện rộng cốt yếu tại những khu vực mà tỷ lệ tiêm chủng phải chăng. ngoài ra, đại dịch sởi mang thể lan rộng sang các phần khác của châu Âu, nơi tiêm chủng phổ quát hơn.

>>>>hat duoi uoi

nhiều đất nước châu Âu đang phải đối mặt sở hữu sự hoành hành của đại dịch sởi.

Giám đốc WHO khu vực châu Âu, thầy thuốc Zsuzsanna Jakab, cho biết: "Với các tiến bộ vững chắc trong cố gắng xoá bỏ bệnh sởi suốt hai năm qua, trạng thái số người mắc sởi leo thang ở châu Âu thực thụ rất đáng lo ngại. Mô hình du lịch hiện giờ làm không 1 người nào, ko một đất nước nào có thể nằm ngoài tác động của virus sởi. Đại dịch này sẽ còn tiếp diễn tại châu Âu, như bất cứ nơi nào khác, cho đến khi mọi đất nước đều đạt tới mức tiêm chủng cần thiết để với thể hoàn toàn bảo vệ được người dân của họ. Tôi yêu cầu số đông các quốc gia đang có dịch cần đưa ra biện pháp khẩn cấp để ngăn chặn sự lây lan của bệnh sởi trong phạm vi nước mình; cũng như đông đảo những quốc gia đã đạt được chỉ tiêu ngăn sởi thành đại dịch, tiếp tục củng cố các biện pháp ngừa và đảm bảo tỷ lệ tiêm chủng cao".

WHO khuyến nghị, 95% trẻ 2 tuổi cần được tiêm sởi để ngăn chặn bất cứ đợt bùng phát nào.

Nhưng theo số liệu Thống kê của Italia, chỉ với 85% số trẻ hai tuổi được tiêm vắc xin dự phòng sởi vào năm 2015. Những chuyên gia y tế tin rằng, phụ huynh hạn chế ko cho con tiêm vắc xin là do các câu chuyện đáng sợ xung quanh mối can hệ giữa vắc xin và bệnh tự kỷ. Mối liên hệ này lần trước tiên được đưa ra bởi nhà nghiên cứu Anh, Andrew Wakefield, trong một bài báo đăng vận tải trên báo chí y học The Lancet năm 1998.

Không những thế, sau chậm tiến độ, bài báo được chứng minh là không đúng và đã được gỡ bỏ năm 2010. Bác sĩ Wakefield bị cấm hành nghề y. phần nhiều nghiên cứu chính thống tính từ lúc chậm triển khai cho thấy, không mang bằng cớ xác nhận sự can dự giữa vắc xin và bệnh tự kỷ.

phổ biến phụ huynh giảm thiểu ko cho con tiêm vắc xin là do những câu chuyện đáng sợ xung quanh mối can hệ giữa vắc xin và bệnh tự kỷ.

Mặc dầu thường chỉ diễn đạt qua những triệu chứng hơi nhẹ, bệnh sởi lại mang thể gây ra những biến chứng nguy hiểm tính mệnh. Bắt đầu từ tháng 1 năm 2016, tại Romania, đã phát hiện hơn 3.400 ca mắc bệnh sởi và 17 trong số Đó đã tử vong. phần đông những ca bệnh hội tụ tại khu vực với tỷ lệ tiêm đề phòng đặc trưng rẻ.

Tại Italia, hơn 700 ca bệnh được xác nhận diễn ra từ đầu năm 2017. Cùng kỳ năm ngoái, Con số này là 220 và trong suốt cả năm 2016, sở hữu 884 ca bệnh. Hơn một nửa số người bị bệnh thuộc độ tuổi 15-39. Đại dịch sởi cốt yếu hội tụ ở Rome, Turin, Milan và Florence.

Quan chức y tế Italia cho hay, sự bùng phát của dịch sởi cho thấy Thống kê đáng lo ngại các người trẻ không được tiêm chủng tất cả để phòng ngừa bệnh.

Bộ trưởng Y tế, Beatrice Lorenzin, phát biểu: "Chúng ta cần nhanh chóng đẩy mạnh tỷ lệ tiêm chủng, vốn đã giảm sút một cách thức nguy hiểm trong vài năm trở lại đây".

Read More

Ăn nhiều thịt đỏ dễ dậy thì sớm

Đi liền với đó là nguy cơ bị ung thư vú, tiểu đường type-2, bệnh tim, béo phì sau này.

Trẻ em gái thường xuyên ăn thịt đỏ thường bắt đầu có kinh nguyệt sớm hơn trẻ khác trung bình năm tháng. Ngược lại, những cô bé thường xuyên ăn cá nhiều chất béo như cá ngừ, cá mòi hơn một lần mỗi tuần có kỳ kinh đầu chậm hơn so với trẻ ăn cá ít hơn một lần mỗi tháng.

>>>>hat duoi uoi

Theo các nhà nghiên cứu, những con số này rất quan trọng vì chỉ có vài yếu tố trong chế độ ăn uống ảnh hưởng đến quá trình dậy thì. Điều này cũng có thể giải thích tại sao ăn nhiều thịt đỏ ở tuổi còn nhỏ đi liền với các nguy cơ bệnh tật, ví dụ như bệnh ung thư vú vào những năm tháng sau này.

Trong nghiên cứu, những nhà khoa học đã xem xét chế độ ăn uống của 456 trẻ em gái từ 5 đến 12 tuổi ở Colombia, trước khi các em dậy thì. Họ theo dõi những em này trong sáu năm, cho đến khi các em có kỳ kinh đầu tiên.

Lượng thịt đỏ mà các em ăn được xếp từ ít hơn bốn lần mỗi tuần cho đến hai lần mỗi ngày. Các em ăn nhiều thịt đỏ nhất cũng bắt đầu kỳ kinh vào độ tuổi trung bình là 12 tuổi ba tháng, trong khi các em ăn ít hơn là 12 tuổi tám tháng. Các em ăn cá nhiều chất béo bắt đầu dậy thì vào khoảng 12 tuổi sáu tháng.

Năm tháng có vẻ không phải là khoảng cách lớn nhưng là con số đáng kể trong một nghiên cứu trên số đông. Điều này càng quan trọng hơn khi nó đi kèm với nguy cơ bệnh tật vào quãng thời gian trưởng thành sau này, theo các nhà nghiên cứu cho biết.

Read More