Phương pháp đơn thuần nâng cao sức đề kháng cho mẹ bầu mùa đông

Các cơn gió lạnh mùa đông sẽ làm mẹ bầu thường xuyên bị hắt xì, sổ mũi, cảm lạnh và cả chứng nứt nẻ làn da. các chứng bệnh này tuy không quá hiểm nguy nhưng sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Vậy làm cho thế nào để mẹ bầu vẫn khỏe re trong suốt các ngày đông lạnh giá? Hãy tham khảo các tuyệt chiêu giúp nâng cao sức đề kháng dưới đây:
>>>>hat duoi uoi
siêng năng tập thể thao

Theo những chuyên gia, mẹ bầu chỉ cần dành 20 phút tập thể thao mỗi ngày, 5 ngày càng tuần sẽ giúp giảm 1 nửa nguy cơ bị cảm lạnh mùa đông, song song cũng giúp chị em nhanh chóng khỏi bệnh giả dụ chẳng may mắc bệnh.

Mẹ bầu có thể tranh thủ dành 20 phút đi bộ khi nhiệt độ ngoài trời ko quá lạnh hoặc tới phòng tập với những động tác nhẹ nhõm dành riêng cho bà bầu.

Đi ngủ sớm

một kết quả của những chuyên gia Mỹ vừa qua cho biết, mẹ bầu sở hữu nguy cơ bị cảm lạnh phổ quát hơn ví như ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày. Chất lượng giấc ngủ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn nhiễm của cơ thể.

Tự bảo vệ mình

Mẹ bầu không thể hạn chế hoàn toàn được những cái virut cảm lạnh, cúm hoàn toàn. bên cạnh đó vẫn sở hữu thể tự bảo kê sinh bằng những phương pháp như sau:

- giảm thiểu tiếp xúc có người đang bị ho, hắt xì hơi hoặc bị cảm. nếu bạn đang ngồi gần họ nơi công cùng, hãy cố gắng chuyển sang 1 chỗ khác để phòng ngừa nguy cơ lây bệnh.

- Rửa tay bằng xà phòng sau lúc đi vệ sinh, mở cửa hoặc xúc tiếp sở hữu trang bị nơi công cộng vì đây là các nơi dễ bị lâu virus nhất.

Thư giãn

Nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng, bao tay cũng là 1 trong các cội nguồn làm cho làm cho giảm số lượng kháng thể chống lại bệnh tật trong cơ thể. do đó, lời khuyên của các chuyên gia là mẹ bầu nên dành thời kì ngơi nghỉ, thư giãn và tuyệt đối hạn chế bị stress.

Chế độ ăn uống kỹ thuật

1 chế độ ăn uống thăng bằng rất quan trọng cho một hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh và việc thiếu hụt vitamin sẽ ảnh hưởng hiểm nguy tới sức đề kháng của cơ thể. vì thế, hãy uống ước cam, ăn hoa quả mọng mỗi ngày là bí quyết xuất sắc giúp nâng cao sức đề kháng cho mẹ bầu. ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, ăn uống điều độ, hồ hết chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh trong mùa đông.

Theo Motherandbaby/Khám Phá/Eva

Read More

Các sai trái thường gặp trong phong thủy nhà ở

Đặt gương đối diện cửa trước

phổ thông người đặt gương đối diện cửa trước để mang đến năng lượng rẻ, không những thế sẽ cắt hoàn toàn những thời cơ nguồn vốn và kinh doanh. 1 tấm gương đặt đối diện cửa sẽ phản chiếu lại năng lượng, đẩy nó trở ra. Cửa được coi là miệng của nhà, theo ấy năng lượng bị chảy ra ngoài và tiền bạc cũng vì vậy mà tiêu tan.

Sơn đỏ cửa trước

Màu đỏ là màu sắc mạnh, nhưng có 1 số chỗ có thể gây hại. Ngôi nhà hướng Tây hoặc Tây Bắc ko bao giờ được sơn cửa đỏ. Cửa hướng Tây Bắc tạo ra sự kết hợp giữa xu hướng và người cột trụ trong gia đình, thành ra góc này ko nên sở hữu biểu trưng lửa hoặc màu đỏ. Trong phong thủy, việc khiến này sẽ tạo ra “lửa ở thiên cung”, sở hữu tức thị người cha, cột trụ trong gia đình sẽ gặp rộng rãi điều ko may mắn. Cửa hướng Tây (chiếu vào trẻ nhỏ) hoặc hướng Tây Bắc (chiếu vào cha/người trụ cột) nên sơn màu trắng, xám, vàng hoặc màu be.

Đặt gương sau bếp nấu

Bếp là 1 phần của yếu tố hỏa và khi với quá phổ biến hỏa, nó sẽ thiêu rụi ngôi nhà. Mục đích của việc đặt gương sau bếp vừa là để Quan sát phía sau khi đang nấu, vừa là để hình ảnh bếp nấu được nhân đôi nhằm mang đến sự no đủ cho căn nhà. Điều này vô tình đã khuếch đại năng lượng hỏa và đem lại nhiều ác hại. nếu muốn nâng cao vượng khí theo phương pháp này, thấp nhất là đặt tấm gương trong phòng ăn để nâng cao gấp đôi lượng thực phẩm trên bàn ăn chứ chẳng hề tăng gấp đôi ngọn lửa trên bếp. Mọi thứ chỉ phải chăng khi sở hữu sự điều độ, nhất là sở hữu nước hoặc lửa.

>>>hat duoi uoi

Đặt cây và nước trong phòng ngủ

Nước và cây trong phòng ngủ chỉ đúng phong thủy khi được tiêu dùng phù hợp. Cây sở hữu thể hút năng lượng của người vào ban đêm và khiến cho suy yếu dần cảm xúc. Nước, đặc trưng là đang chảy hay đi lại, sẽ làm thất thoát tiền của và gây ra một số vấn đề về hô hấp, xoang, trầm cảm hoặc hôn mê. thành ra, tránh đặt cây và hoa (trừ trường hợp chữa bệnh) cũng như nước trong phòng ngủ.

Treo phổ thông đồ pha lê, thủy tinh lên cửa ra vào hoặc cửa sổ

Điều này được cho là sẽ chuyển động năng lượng trong nhà, nhưng bản chất lại chặn năng lượng. những vật dụng dạng tinh thể khi treo trên cửa ra vào sở hữu thể đem lại sự bê trệ cho gia chủ. nếu như đặt chúng tại một hoặc hai cửa sổ để đón ánh nắng mặt trời hoặc phản ảnh cầu vồng là phải chăng, nhưng treo chúng khắp ngôi nhà thì không nên.

tuy nhiên, bạn cần tránh tạo ra sự hiện diện quá mạnh mẽ của hai nguyên tố Hỏa và Kim ở khu vực tài lộc, bởi vì, chúng sẽ khiến suy yếu, hoặc thậm chí phá hủy năng lượng nhu yếu của nguyên tố Mộc. ngoài ra, tránh ko đồng nghĩa sở hữu việc loại bỏ hoàn toàn. Bạn vẫn cần với một vài đồ vật đại diện của 2 yếu tố phong thủy trên.

Theo Báo XD/giadinh

Read More

Phẫu thuật tim không cần ... mổ

Các bác sĩ cho hở tâm nhĩ  rất nguy hiểm. Bệnh nhân được chẩn đoán bị huyết áp cao, vì máu không ngừng chảy từ bên tâm thất trái sang tâm thất phải gây ra áp lực quá mức cho động mạch phổi.

>>>>hat duoi uoi

Occluder-thiết bị có thể chữa bệnh tim mạch mà không cần phải phẫu thuật phanh lồng ngực đã được các bác sĩ Đức phát triển thành công. Nó trông giống một chiếc ô bảo vệ tâm nhĩ bị khiếm khuyết ở phía trên tâm thất trái và tâm thất phải.

Robert Sabinevych, bác sĩ phẫu thuật người Ukraina gốc  Ba Lan giải thích quá trình phẫu thuật: “Chúng tôi đặt thiết bị ở tâm nhĩ trái. Sau đó, kéo nó qua vách ngăn bên trong tâm nhĩ, do đó tâm nhĩ  khiếm khuyết hoàn toàn được bảo vệ”.

Ukraina mua occluder bằng ngân sách. Tuy nhiên, số lượng thiết bị y tế mua được chỉ đáp ứng nhu cầu của 15% bệnh nhân. Bệnh nhân muốn mua 1 thiết bị bảo vệ mạng sống này sẽ phải chi đến 3.600 USD.

Hoa Quỳnh

Read More

Chiếc quả vừa như ‘thần dược’, vừa rẻ ở Việt Nam

Cà tím là dòng quả thân thuộc sở hữu chúng ta, nó chẳng những là món ăn ngon mà còn với tác dụng chữa bệnh tuyệt diệu.

>>>hat duoi uoi

Điều trị và phòng ngừa ung thư: Cà tím đã được sắm thấy là đặc thù hữu ích trong việc điều trị bệnh ung thư đại tràng do cà tím đựng 1 lượng to chất xơ, chất sơ sở hữu thiên hướng thu nạp độc tố và hóa chất có thể dẫn tới sự phát triển của ung thư ruột già.

Cà tím giúp giảm cân: cà tím mang cất một lượng to chất xơ, người ăn sẽ với cảm giác no nhanh và no lâu, và thường ăn ít hơn, từ đó theo thời kì sẽ đạt được hiệu quả giảm cân.
>>xao tam phan

tốt cho tim: Cà tím giúp hạ tốt lượng cholesterol xấu trong máu, nó chứa phổ quát nước và chất xơ nên mang tác dụng duy trì sự đàm luận chất trong cơ thể, chất potassium với khả năng kích thích nhịp tim hoạt động thấp hơn, tạo điều kiện cho tim hoạt động nhịp nhàng và khỏe mạnh hơn

Read More

Tình dục giúp người lớn tuổi nhớ lâu hơn

Dục tình mang các lợi ích cố định đối sở hữu sức khỏe, các người ở tuổi 50 và với các tín hiệu trước nhất của chứng mất trí tưởng, hãy thử siêng quan hệ dục tình hơn

• hat duoi uoi

các nhà công nghệ thuộc Đại học Coventry (Anh) phát hiện ra rằng những ai ở độ tuổi 50 và vẫn hăng hái khiến cho “chuyện ấy” thì mang khả năng nhận thức sắc bén hơn.

Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia đã tiến hành khảo sát ở 6.800 người, trong độ tuổi từ 50 – 89. Kết quả nghiên cứu cho thấy chức năng nhận thức được cải thiện nhờ chuyện “gối chăn”, giúp sản sinh các hoóc môn như dopamine và oxytocin, vốn mang tác dụng cải thiện trí tưởng và tăng khả năng học hành.

những nhà công nghệ cho biết việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh lúc sở hữu tuổi sở hữu thể là công cụ giúp cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe nói chung.

Công trình nghiên cứu được ban bố trên chuyên san Age and Ageing.

Read More

Bảo kê gan trứ tác dụng phụ của thuốc trầm cảm

Một trong những trắc trở đáng ngại khi dùng tân dược ấy là gây hại cho gan. khiến cho thế nào để bảo vệ gan khi dùng thuốc chống trầm cảm?

>>>hat duoi uoi

Điều trước tiên là người bệnh cần thiết tâm trạng lạc quan vui vẻ, ko nên suy nghĩ nhiều giúp tâm trạng thả sức hơn thì sẽ giảm được liều thuốc trầm cảm. ngược lại nếu như quá lo âu về tác dụng phụ của thuốc thì việc điều trị sẽ càng kém hiệu quả.

ngoài ra người bệnh nên ăn phổ biến trái cây, rau xanh và uống phổ thông nước. Về những loại thực phẩm chức năng thì đích thực ko quá thiết yếu, nhất là em chưa đi khám bệnh sở hữu thầy thuốc chuyên khao Tiêu hóa gan mật để rà soát chức năng gan, cũng như viêm gan B, C.

Đối với những trường hợp quá lo sợ cho gan của mình thì phải chăng nhất người bệnh nên đi khám sở hữu bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa gan mật để biết rõ hiện trạng sức khỏe mà an tâm điều trị.

bên cạnh đó mang thể tiêu dùng một số thảo dược ngẫu nhiên mang tác dụng bảo kê gan. chẳng hạn như cây an thoa.

Read More

Bị lao, ăn gì nhanh khỏe?

Phổ quát người vẫn nghĩ lúc mắc bệnh lao chỉ cần uống thuốc đúng chỉ định sẽ hồi phục bệnh, thực tại thuốc chỉ giúp xoá sổ vi khuẩn. Muốn nhanh bình phục phải kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng song song ngơi nghỉ hợp lý.

>>>>hat duoi uoi

Người với hệ miễn nhiễm kém, tiểu con đường, bệnh bụi phổi, bệnh nhân đang tiêu dùng thuốc steroids, thuốc chữa phong thấp, xạ trị... tuổi già, nghiện rượu hay ma túy, suy dinh dưỡng, thiếu trông nom y tế, sống hay khiến việc ở những nơi đông người, ko thoáng... sẽ dễ bị mắc lao.

Sốt là triệu chứng hay gặp ở người lao phổi. Sốt mang thể ở phổ thông dạng: sốt cao, sốt bất thường nhưng hay gặp nhất là sốt nhẹ hay gai lạnh về chiều, gầy, sút cân, ra mồ hôi trộm, chán ăn, mệt mỏi... ho, khạc đờm hoặc ho ra máu. Ho ra máu là triệu chứng với thể gặp ở 60% các người lao phổi. những triệu chứng khác là: đau ngực, khó thở, mang tiếng rên khu trú ở 1 vùng của phổi…

Nguyên tắc dinh dưỡng

Sức đề kháng và khả năng miễn nhiễm của người bị bệnh lao thường rất yếu. Hơn nữa, người bị bệnh lao dễ bị chán ăn, giảm thu nhận chất dinh dưỡng (kể cả các vi chất). giai đoạn chuyển hóa cũng bị thay đổi theo chiều hướng nâng cao phung phí năng lượng và các chất dinh dưỡng dẫn đến sụt cân và thiếu dưỡng chất. bởi vậy, cải thiện trạng thái dinh dưỡng của bệnh nhân sẽ khiến nâng cao hiệu quả điều trị bệnh lao, giúp bệnh nhân mau chóng phục hồi.

Đối mang người bị bệnh lao thì năng lượng nạp vào tùy theo thể trạng. giả dụ gầy phải ăn nhiều để đạt chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) trên 18,5. giả dụ thể trạng thường nhật thì năng lượng nạp vào ko thay đổi. Điều quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bệnh là phải đủ 4 hàng ngũ thực phẩm: tuyến phố, đạm, dầu mỡ vitamin và khoáng chất. tuy nhiên, cần ưu tiên đoán tuyến phố từ quả chín để tốt cho gan thải độc do tác dụng phụ của thuốc.

những vitamin và khoáng vật nào cần ưu tiên?

Kẽm: Do cơ chế hoạt động của các chiếc thuốc điều trị lao đã gây nên trạng thái thiếu hụt kẽm ở người bệnh dẫn đến chán ăn, suy giảm hệ miễn nhiễm. Người bệnh nên chọn thực phẩm giàu kẽm như: sò, hến, con hàu, cùi dừa già, đậu Hà Lan, đậu tương, củ cải, lòng đỏ trứng gà, thịt lợn nạc…

Vitamin A, E, C: Đây là những chất quan trọng giúp nâng cao cường hệ miễn dịch, bảo vệ niêm mạc, giúp da khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ bị nhiễm khuẩn, chống ôxy hóa nhưng người bị bệnh lao lại dễ bị thiếu hụt. với thể uống bổ sung ở dạng dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ hoặc dành đầu tiên chọn thực phẩm giàu các vitamin này như: rau tươi sở hữu màu xanh đậm, quả chín có màu vàng đỏ như cam, xoài, đu đủ, cà chua, cà rốt đựng phổ quát vitamin A, C; gan súc vật và gia cầm, thịt đỏ như thịt lợn nạc, thịt bò, cá biển… đều đựng nhiều vitamin D.

Sắt: Nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở người bệnh lao rất cao khiến cho giảm sức đề kháng, dẫn đến dễ mắc những bệnh nhiễm khuẩn, tim mạch… Cần ăn những thực phẩm giàu sắt như: nấm mèo, nấm hương, đậu nành, lòng đỏ trứng, thịt bò, làm thịt nạc, gan…

Vitamin K, B6: Do người bệnh thu nhận kém, dễ gặp rối loàn tiêu hóa nên khả năng tổng hợp vitamin K giảm, gây trở lực công đoạn đông máu. các vitamin này sở hữu đa dạng trong thực phẩm như: gan, những loại rau màu xanh đậm. tiêu dùng thuốc điều trị lao thường phải sử dụng kéo dài (vài tháng) theo phác đồ chống lao, những thuốc này lại làm cho giảm khả năng tiếp nhận vitamin B6 dễ gây viêm dây tâm thần ngoại biên, giảm miễn nhiễm bởi thế ngoài uống vitamin B6 dạng dược phẩm bổ sung, người bệnh nên ăn thực phẩm đựng phổ thông vitamin này như: thịt lợn nạc, giết mổ gà, đậu, đỗ các chiếc, khoai tây, chuối, súp lơ, ngũ cốc nguyên hạt…

Read More

Tự chế thức uống ngừa ung thư vô cùng hiệu quả

Bằng những vật liệu thân thuộc dễ tìm như mật ong và baking soda, bạn cũng mang thể tự chế biến thức uống với tác dụng ngăn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả

>>>hat duoi uoi

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm doạ dọa tính mạng con người trên toàn cầu. Ung thư là trạng thái phân chia thất thường của các tế bào dẫn tới phá hủy những mô và cơ quan 1 bí quyết trầm trọng. vừa mới đây, phổ biến người đã quan tâm đến việc phòng bệnh hơn trị bệnh, chủ động tậu ra các phương pháp ngăn ngừa và thậm chí điều trị ung thơ từ bỗng nhiên.

vừa mới đây, một số nhà khoa học trên thế giới vừa hướng dẫn công thức pha trộn các thành phần từ tự nhiên giúp ngăn dự phòng, điều trị ung thư một bí quyết hiệu quả.

Thành phần:

• một muỗng canh baking soda.
• hai muỗng cà phê mật ong.

Phương pháp:
Đổ hai thành phần trên vào 1 dòng nồi hoặc chảo nóng, thêm 1 ít nước và đun hot trên lửa nhỏ khoảng 5 phút. Múc hẩu lốn này vào một cái cốc, uống khi còn ấm trước bữa ăn vài giờ.

cái thuốc khi không được khiến từ baking soda và mật ong được cho rất hiệu quả trong việc điều trị ung thư. Nó với tác dụng phá hủy những tế bào ung thư.

Cả baking soda và mật ong rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa với thể phân hủy, khiến cho suy yếu những tế bào gây ung thư. Nó còn với khả năng tiêu diệt vi khuẩn thâm nhập vào cơ thể do tế bào ung thư gây ra.

Read More