Hít khói thuốc lá dễ bị tai biến mạch mãu não

Người không hút thuốc nhưng hít phải khói thuốc cũng dễ mắc một số bệnh, làm tăng nguy cơ đột quỵ lên tới 30%

• Hạt đười ươi chữa bệnh gì

Đó chính là nghiên cứu ở Mỹ được thực hiện bởi Trường Y Nam Carolina, Charleston.

Các nhà khoa học đã đi tìm sự liên quan giữa nguy cơ đột quỵ với việc phơi nhiễm khói thuốc thụ động. Họ tiến hành theo dõi, phân tích số liệu từ gần 22.000 người Mỹ da đen và da trắng, trên 45 tuổi. Khoảng 23% trong số đó cho biết, họ phơi nhiễm khói thuốc thụ động trong năm trước. Trong khoảng từ tháng 4/2003 đến tháng 3/2012, có 428 ca đột quỵ ở những người tham gia nghiên cứu. Trong đó, có 352 ca đột quỵ thiếu máu, 50 ca đột quỵ chảy máu và 26 ca không rõ phân nhóm. Điều quan trọng là, sau khi hiệu chỉnh các yếu tố nguy cơ khác, như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim, nhóm nghiên cứu thấy rằng, phơi nhiễm khói thuốc thụ động làm tăng khoảng 30% nguy cơ đột quỵ ở những người không hút thuốc lá.

>>>>hat duoi uoi

Điều này có nghĩa là hút thuốc lá không chỉ gây hại cho người hút mà nó còn mang đến nhiều vấn đề về sức khỏe cho những người xung quanh. Cụ thể là làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh đột quỵ não nguy hiểm. Do đó, để hạn chế khả năng mắc bệnh này, chúng ta cần tránh xa thuốc lá nói riêng và các chất kích thích nói chung. Bên cạnh đó là duy trì một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt tích cực, hợp lý. Đồng thời, có thể sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ điều trị đột quỵ não, cũng như giúp ngăn ngừa sự hình thành của mầm bệnh.

Cai thuốc lá là việc nên làm, để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và những người xung quanh.

Thông tin hữu ích

Giá bán: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ươi chữa bệnh gì? Với tác dụng thanh nhiệt giải độc, hạt đười ươi thường được dùng để trị nhiệt miệng, trị khan tiếng, trị ho tắt tiếng, viêm đau họng, chảy máu cam…

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

5 dưỡng chất không thể thiếu trong bữa trưa

Nên ăn gì cho bữa trưa? Nếu bổ sung đủ những dưỡng chất cần thiết cho bữa trưa thì bạn cũng không cần phải quá băn khoăn vì điều này

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Để tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến nỗ lực giảm cân, hãy đảm bảo bổ sung đủ những dưỡng chất sau trong bữa trưa.

Chất đạm. Chất đạm là chất dinh dưỡng thực hiện chức năng xây dựng vững chắc các mô & tế bào cho cơ thể nên mỗi ngày con người đều cần bổ sung một lượng chất đạm nhất định thông qua chế độ ăn uống hợp lý.

Hãy chuẩn bị cho bữa trưa những thực phẩm giàu đạm để cung cấp đủ cho bạn khoảng 20-30 gram protein – chiếm khoảng 20% lượng calo trong bữa trưa nhằm tăng cường năng lượng cho tất cả các bộ phận cơ thể từ trưa đến chiều, giảm sự mệt mỏi cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Calo. Những người đang giảm cân, calo là nỗi lo ngại lớn, nhưng thực tế đó là nguồn năng lượng không thể thay thế đối với mỗi chúng ta. Bởi thế, nếu bạn muốn  giữ cho cân nặng ổn định không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn hay bỏ bữa, mà là bạn vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là bữa trưa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên nạp từ 400-450 lượng calo vào cơ thể trongbữa trưa của mình.

Đường. Bí mật đằng sau một bữa ăn hoàn toàn khỏe mạnh chính là bạn hãy ăn tất cả mọi thứ mà cơ thể cần. Một bữa trưa lành mạnh cần phải có đủ khoảng 4gr đường đấy nhé. Bạn cũng có thể ăn thêm 1 số loại trái cây với thành phần là các loại đường tự nhiên sẽ rất có lợi cho việc giảm cân, giúp duy trì sự cân bằng của lượng đường trong cơ thể và còn mang lại rất nhiều lợi ích khác mà bạn không ngờ tới.

Carbohydrate hay Carbs. Carbs là chất cung cấp nguồn năng lượng chính cho những hoạt động thường ngày của bạn. Mặc dù, một số người luôn cố gắng thực hiện theo chế độ ăn rất ít carb để giảm cân, nhưng có thể điều này sẽ gây phản tác dụng đấy nhé. Bởi vì khi cắt giảm quá nhiều carbs, bạn có thể sẽ không cung cấp đủ carbohydrate – nhiên liệu cho cơ thể vận động hàng ngày. Do đó, bữa trưa của mỗi người luôn cần nạp thêm từ 50-65 gram Carbs để tăng năng lượng cho buổi chiều.

>>>>hat duoi uoi

Chất béo. Có không ít chị em công sở sẽ lắc đầu từ chối ngay khi nghe nhắc đến thực phẩm chứa chất béo. Tuy nhiên sự thật là vào bữa trưa, bạn có thể bổ sung khoảng 13-18g chất béo, chiếm 30-45% tổng số calo cần thiết cho cơ thể. Bạn nên cho vào thực đơn những thực phẩm như dầu, bơ, oliu hay các loại hạt.

Giới thiệu sản phẩm

Giá: 650.000 VND/ kg
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Ăn gì để có giấc ngủ ngon?

Mất ngủ có thể dẫn tới những hệ lụy khó lường, hãy chăm sóc giấc ngủ của bạn bằng những thực phẩm tự nhiên dưới đây

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Những thực phẩm giúp ngủ ngon và sâu giấc

Cá. Cá là thực phẩm có tác dụng dễ ngủ, đặc biệt là cá hồi, cá bơn, cá ngừ… Chúng rất giàu tryptophan – hợp chất an thần tự nhiên gây buồn ngủ được sản sinh vào ban đêm.

Quả cherry. Chỉ với một ly nước ép cherry vào buổi tối trong khoảng 2 tuần giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn. Cherry có chứa lượng melatonin cao, một hormone khiến bạn buồn ngủ. Ngoài ra, bạn có thể ăn một chén cherry khi ăn nhẹ ban đêm nếu không thích uống nước của loại trái cây này.

Trà hoa cúc. Uống một tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Theo các nhà nghiên cứu, trà hoa cúc làm tăng hàm lượng glycine, một hóa chất làm dịu thần kinh, giãn cơ và glycine hoạt động như một loại thuốc giảm đau nhẹ.

Chuối. Chuối có chứa nhiều kali và magiê, 2 khoáng chất thúc đẩy cơ bắp thư giãn. Trong thực tế, sự thiếu hụt magiê có liên quan đến hội chứng bồn chồn tay chân và chuột rút vào ban đêm, hai nguyên nhân chính cản trở giấc ngủ ngon. Bởi vậy, bạn nên ăn một quả chuối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để bổ sung dưỡng chất cho giấc ngủ.

>>>>hat duoi uoi

Rau bina. Với hàm lượng magiê, kali và canxi cao, rau bina là thực phẩm nên có trong bữa ăn hàng ngày để bạn có giấc ngủ tốt hơn. Loại rau này cũng giúp bạn duy trì nhịp sinh học của cơ thể hiệu quả.

Sữa. Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn. Sữa giàu tryptophan, một loại axit amino kích thích não bộ sản sinh serotonin và melatonin làm dịu thần kinh và thư giãn tâm trí.

Hạnh nhân. Quả hạnh nhân giàu magiê và canxi, 2 khoáng chất cần thiết cho giấc ngủ sâu. Thường xuyên ăn hạnh nhân giúp giảm bớt tâm trạng lo lắng, hỗ trợ giấc ngủ. Đồng thời loại hạt này còn có ích cho sức khỏe tim mạch, vừa giúp bạn làm sạch đường ruột.

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ươi hay còn gọi là hạt ươi, hạt lười ươi công dụng khác như giúp thanh nhiệt, giải độc, trị nhiệt miệng, trị  mụn nhot do nắng nóng, chữa trị ho khan, ho ra máu, chảy máu cam…và nhiều công dụng khác nữa.

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Quả lựu: Thần dược cho sức khỏe

Không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, theo quan niệm thời xưa quả lựu được biết đến như biểu tượng của sức khỏe và khả năng sinh sản

• Hạt đười ươi chữa bệnh gì

Những lợi ích của quả lựu

Tăng ham muốn tình dục. Thời xưa, quả lựu được coi là biểu tượng của sức khỏe và khả năng sinh sản. Uống nước ép lựu có thể làm tăng nồng độ testosterone ở cả nam giới và phụ nữ, những kích thích tự nhiên này rất tốt cho đời sống tình dục của bạn. Trong lựu còn có chứa chất tương tự như steroid sinh dục được tìm thấy ở con người, giải thích tại sao nó có thể làm tăng ham muốn.

Ngăn ngừa ung thư. Lựu có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số loại ung thư: ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi và da…Nước ép lựu có tác dụng ngăn chặn khối u phát triển, thiết lập quy trình tự chết ở tế bào ung thư. Lựu còn có khả năng chống viêm cùng với chất chống oxy hóa polyphenol chính là nguyên nhân cho đặc tính chống ung thư của loại quả này.

Ngăn xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là một nguyên nhân gây đột quỵ, đau tim và huyết áp cao. Nếu bạn ăn và uống nước ép lựu thường xuyên, bạn có thể kiểm soát cholesterol, cải thiện xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ các bệnh nguy hiểm trên.

Chống lão hóa. Các gốc tự do tác động đến các tế bào khiến cho bạn bị lão hóa và nhìn thấy điều đó rất rõ ở các nếp nhăn. Hợp chất polyphenolic trong lựu là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể trì hoãn quá trình lão hóa. Vì vậy, ăn lựu giúp da của bạn sáng hơn trong một thời gian dài.

Làm sạch răng miệng. Nước ép lựu là loại nước súc miệng tuyệt vời mà không có sản phẩm nào trên thị trường so sách được. Chiết xuất hydroalcoholic của quả lựu có thể giảm sự hình thành mảng bám răng do vi sinh vật gần 84%.

Phòng và điều trị Alzheimer. Uống nước ép quả lựu thường xuyên có thể làm giảm sự lắng đọng và tích lũy amyloid trong vùng hippocampus của não đến 50%, là điều kiện để cải thiện bệnh Alzheimer.

Giảm huyết áp. Axit Punicic là một trong những thành phần chính của cây lựu giúp giảm cholesterol, triglyceride và giảm huyết áp. Đây cũng là lý do quả lựu có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Cung cấp đầy đủ chất xơ chính là cách giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh được nguy cơ táo bón và những vấn đề tiêu hóa khác. Một quả lựu có thể đáp ứng khoảng 45% lượng chất xơ dành cho một ngày được các chuyên gia khuyến cáo.

Giảm stress. Những người uống nước ép quả lựu có nồng độ cortisol (một hormone căng thẳng) thấp. Điều này sẽ giúp cho bạn bớt bị stress hơn.

>>>hat duoi uoi

Tăng cường hệ miễn dịch. Lựu giàu các hợp chất chống viêm và vitamin C, giúp tăng sản xuất kháng thể và phát triển hệ miễn dịch. Do đó, lựu có thể giúp bạn duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh thông thường và nhiễm trùng.

Phòng ngừa bệnh tim. Lựu có chứa các polyphenol có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho động mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim. Chúng cũng ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol – chính là nguyên nhân hình thành và thúc đẩy bệnh động mạch vành.

Thông tin bên lề

Giá bán: 650.000 VND/ kg

Tác dụng được biết đến nhiều nhất của hạt đười ươi là thanh nhiệt, giải độc, thanh lọc cơ thể, trị nhiệt miệng, nóng trong người, ho khan, chảy máu cam, lợi tiểu…Gần đây hạt đười ươi còn được dùng làm dược liệu trị bệnh gai cột sống, đau xương khớp, nhức mỏi.

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Đối phó với chứng trào ngược

Trào ngược dạ dày – thực quản có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó đáng ngại nhất có lẽ là ung thư thực quản

• Hạt đười ươi

Trào ngược dạ dày – thực quản là tình trạng trào ngược từ dạ dày lên thực quản, gây tổn thương thực quản, dẫn tới một số triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, nuốt nghẹn. Trào ngược có thể dẫn đến tổn thương thực quản từ nhẹ đến nặng, loét thực quản, những tổn thương này về lâu dài có thể gây hẹp thực quản; hình thành niêm mạc thực quản Barrett, có thể dẫn đến ung thư.

Cơ thể chúng ta có một số cơ chế chống trào ngược, ví dụ cơ thắt thực quản dưới đóng vai trò như một cái van hãm, chỉ cho thức ăn, nước uống từ thực quản xuống dạ dày, không có chiều ngược lại. Dịch nước bọt có chứa Bicarbonat mang tính kiềm trung hòa một phần nào đó dịch a xít cũng giúp chống trào ngược. Nhu động của thực quản đẩy thức ăn theo chiều từ trên xuống.

Đâu là thủ phạm? Mặc dù vậy không ít người vẫn mắc chứng trào ngược, nguyên nhân có thể là thức ăn ở dạ dày quá đầy, hoặc dịch a xít quá nhiều, thức ăn bị ứ đọng do dạ dày hoạt động kém hiệu quả, cơ thắt thực quản dưới bị “nhão” dưới tác động của thuốc lá, rượu bia hoặc một số thuốc uống: như thuốc điều trị cao huyết áp…

Đối phó với trào ngược bằng cách nào? Nguyên tắc chung trong điều trị bệnh dạ dày – thực quản là nhắm vào cơ thắt thực quản dưới – cơ quan chủ yếu chống trào ngược. Bên cạnh đó, việc ăn uống đối với người bệnh và người có nguy cơ bị bệnh cần phải tuân thủ một số nguyên tắc sau: tránh ăn quá no, ăn xong không nên nằm ngay, hạn chế ăn quá khuya, hạn chế thức ăn khó tiêu hoặc sinh hơi, hạn chế sử dụng sô cô la, nước uống có ga, cà chua hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Lời khuyên là người bệnh trào ngược nên tránh thuốc lá, và thận trọng trong việc sử dụng quá mức các thuốc điều trị kéo dài như đã nêu ở trên để tránh làm nhão hóa cơ thắt thực quản.

Thông tin sản phẩm

Giá: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ươi có công dụng gì? Hạt đười ươi có vị ngọt, tính hàn, hạt đười ươi là vị thuốc dân gian trị nhiệt miệng, nóng trong người, thanh nhiệt, giải độc, cải thiện tiêu hóa…

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Người bệnh ung thư có nên tập thể dục không?

Tập thể dục mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, nhưng người mắc bệnh ung thư có nên tập thể dục không?

>>> Hạt đười ươi

Nhiều người lo ngại việc luyện tập thể dục có thể gây mệt mỏi cho người bệnh ung thư, và câu hỏi đặc ra là người bệnh ung thư có nên tập thể dục không? Trong thực tế, những bài tập thể dục phù hợp không những giúp người bệnh khỏe hơn mà còn giúp tăng cường thể chất, cải thiện tuổi thọ cũng như giảm nguy cơ tái phát ung thư sau này.

Các chuyên gia cho biết ngoài tác dụng giảm nguy cơ tái phát bệnh, thể dục còn có khả năng tăng cường giải phóng endorphin giúp cải thiện tâm trạng đạt tới 40 – 50%, kiểm soát cân nặng và ngủ sâu hơn.

Đặc biệt, việc thực hiện hóa trị không chỉ tiêu diệt tế bào ung thư mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào khỏe mạnh khác như tế bào máu; khiến cơ thể dễ bị thiếu máu, gây cảm giác mệt mỏi triền miên. May mắn thay, luyện tập góp phần đẩy lùi nguy cơ này cũng như hiện tượng suy yếu cơ bắp do tác dụng phụ của hóa chất. Tuy nhiên, muốn nhận được các lợi ích từ tập luyện, điều tiên quyết là lựa chọn được bài tập phù hợp.

Đối với từng dạng bệnh, tình hình sức khỏe và tuổi tác của bệnh nhân mà các chuyên gia đưa ra các bài tập khác nhau. Thông thường, sau một đến bảy ngày phẫu thuật, nếu không phải kiêng kị thì bệnh nhân nên nhờ người nhà giúp đỡ trong việc đi lại, tập những động tác nhẹ nhàng ở bốn chi nhằm thúc đẩy chức năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng.

Thời gian duy trì vận động phụ thuộc vào cảm giác chủ quan của người bệnh. Nếu cảm thấy quá đuối sức nên dừng lại để nghỉ ngơi rồi tập tiếp. Lúc đầu, có thể vận động chừng 10 phút rồi tăng dần thời gian. Những thời điểm được khuyến khích cho việc tập luyện gồm sau khi ăn sáng, trước khi ăn trưa, sau khi ngủ trưa, trước khi ăn tối… với mức độ vừa phải.

Để có động lực thực hiện, bạn cũng nên đồng hành cùng một vài người bạn. Vừa luyện tập, vừa trao đổi sẽ giúp bạn cảm thấy phấn khích hơn.

Lưu ý, khi luyện tập cần mặc quần áo chất liệu mềm mại, đủ rộng cũng như uống nhiều nước. Nên khởi động nhẹ nhàng bằng cách đung đưa cánh tay, xoay chân rồi mới thực hiện bài tập.

Người bệnh có thể làm vườn để tạo hứng thú, tăng cường sức khỏe chứ không nhất thiết phải thực hiện các bài tập nhàm chán.

Đặc biệt, nếu thực hiện xạ trị cần tuyệt đối tránh vận động dưới hồ bơi. Việc ngâm mình dưới làn nước khiến vi khuẩn dễ tấn công gây nhiễm trùng, chất clo gây nên những kích ứng da không mong muốn.

Thông tin bên lề

Hạt đười ươi là sản phẩm nổi tiếng trong dân gian có vị ngọt, tính hàn, trong dân gian thường kết hợp hạt đười ươi và hạt é làm thức uống thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể rất tuyệt vời. Ngoài ra  hạt đười ươi còn dùng chữa bênh viêm đau khô họng, khan giọng, tắt tiếng, da khô do nóng nhiệt, chữa ho khan (hạt đười ươi không chưa ho có đàm), chữa bệnh về đường tiêu hóa, chảy máu cam, trị nhiệt miệng…

Read More

Thiếu ngủ thường xuyên dễ bị tiểu đường, tim mạch

Giấc ngủ là một trong những thứ quý giá trong cuộc sống mà bạn cần đảm bảo, vì thiếu ngủ có thể dẫn tới nhiều hệ lụy, trong đó có tiểu đường và bệnh tim mạch

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Vừa qua, một nghiên cứu Hàn Quốc cho biết những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm thường bị tăng nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch và đột quỵ. Những người thiếu ngủ thường xuyên có nguy cơ cao  rối loạn đường huyết, cholesterol cao, béo bụng và tăng huyết áp được là hội chứng chuyển hóa. Những người ngủ ít thì tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính.

Các nhà khoa học đã theo dõi 2.600 người tham gia nghiên cứu trong vòng 2 năm và đưa ra kết quả những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn tới 41% so với người ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng một đêm.

Những người tham gia nghiên cứu được khai thác bệnh sử và khám lâm sàng cẩn thận trước khi tham gia để đảm bảo họ không bị mắc các bệnh lý chuyển hóa và tim mạch trước đó. Sau 2,6 năm theo dõi, 560 người, chiếm tỉ lệ 22% tổng số, đã mắc hội chứng chuyển hóa. Ngủ ít làm tăng 30% nguy cơ tăng đường huyết và béo bụng và 56% nguy cơ tăng huyết áp.

Lời khuyên là mọi người cần nghỉ ngơi hợp lí, ngủ đủ giấc và có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình và phòng tránh các tác hại do việc thiếu ngủ gây ra.
Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi là vị thuốc dân gian chuyên trị nhiệt miệng, nóng trong người, giúp thanh nhiệt, giải độc, trị  mụn nhot do nắng nóng, chữa trị ho khan, ho ra máu, chảy máu cam…
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More