Người bệnh ung thư có nên tập thể dục không?

Tập thể dục mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, nhưng người mắc bệnh ung thư có nên tập thể dục không?

>>> Hạt đười ươi

Nhiều người lo ngại việc luyện tập thể dục có thể gây mệt mỏi cho người bệnh ung thư, và câu hỏi đặc ra là người bệnh ung thư có nên tập thể dục không? Trong thực tế, những bài tập thể dục phù hợp không những giúp người bệnh khỏe hơn mà còn giúp tăng cường thể chất, cải thiện tuổi thọ cũng như giảm nguy cơ tái phát ung thư sau này.

Các chuyên gia cho biết ngoài tác dụng giảm nguy cơ tái phát bệnh, thể dục còn có khả năng tăng cường giải phóng endorphin giúp cải thiện tâm trạng đạt tới 40 – 50%, kiểm soát cân nặng và ngủ sâu hơn.

Đặc biệt, việc thực hiện hóa trị không chỉ tiêu diệt tế bào ung thư mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào khỏe mạnh khác như tế bào máu; khiến cơ thể dễ bị thiếu máu, gây cảm giác mệt mỏi triền miên. May mắn thay, luyện tập góp phần đẩy lùi nguy cơ này cũng như hiện tượng suy yếu cơ bắp do tác dụng phụ của hóa chất. Tuy nhiên, muốn nhận được các lợi ích từ tập luyện, điều tiên quyết là lựa chọn được bài tập phù hợp.

Đối với từng dạng bệnh, tình hình sức khỏe và tuổi tác của bệnh nhân mà các chuyên gia đưa ra các bài tập khác nhau. Thông thường, sau một đến bảy ngày phẫu thuật, nếu không phải kiêng kị thì bệnh nhân nên nhờ người nhà giúp đỡ trong việc đi lại, tập những động tác nhẹ nhàng ở bốn chi nhằm thúc đẩy chức năng tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng.

Thời gian duy trì vận động phụ thuộc vào cảm giác chủ quan của người bệnh. Nếu cảm thấy quá đuối sức nên dừng lại để nghỉ ngơi rồi tập tiếp. Lúc đầu, có thể vận động chừng 10 phút rồi tăng dần thời gian. Những thời điểm được khuyến khích cho việc tập luyện gồm sau khi ăn sáng, trước khi ăn trưa, sau khi ngủ trưa, trước khi ăn tối… với mức độ vừa phải.

Để có động lực thực hiện, bạn cũng nên đồng hành cùng một vài người bạn. Vừa luyện tập, vừa trao đổi sẽ giúp bạn cảm thấy phấn khích hơn.

Lưu ý, khi luyện tập cần mặc quần áo chất liệu mềm mại, đủ rộng cũng như uống nhiều nước. Nên khởi động nhẹ nhàng bằng cách đung đưa cánh tay, xoay chân rồi mới thực hiện bài tập.

Người bệnh có thể làm vườn để tạo hứng thú, tăng cường sức khỏe chứ không nhất thiết phải thực hiện các bài tập nhàm chán.

Đặc biệt, nếu thực hiện xạ trị cần tuyệt đối tránh vận động dưới hồ bơi. Việc ngâm mình dưới làn nước khiến vi khuẩn dễ tấn công gây nhiễm trùng, chất clo gây nên những kích ứng da không mong muốn.

Thông tin bên lề

Hạt đười ươi là sản phẩm nổi tiếng trong dân gian có vị ngọt, tính hàn, trong dân gian thường kết hợp hạt đười ươi và hạt é làm thức uống thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể rất tuyệt vời. Ngoài ra  hạt đười ươi còn dùng chữa bênh viêm đau khô họng, khan giọng, tắt tiếng, da khô do nóng nhiệt, chữa ho khan (hạt đười ươi không chưa ho có đàm), chữa bệnh về đường tiêu hóa, chảy máu cam, trị nhiệt miệng…