Siêu thực phẩm giúp nâng cao cường sức đề kháng

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là cách thức tốt nhất để ngăn dự phòng bệnh tật. Quả mọng chứa hợp chất polysaccharides được biết đến sở hữu khả năng nâng cao cường chức năng miễn nhiễm

>>> hat duoi uoi

những siêu thực phẩm giúp tăng sức đề kháng

Quả mọng. Quả mọng cất hợp chất polysaccharides được biết đến với khả năng nâng cao cường chức năng miễn nhiễm. những dòng quả mọng cũng là 1 nguồn giàu vitamin C và kẽm, chống oxy hóa, kiểm soát an ninh chống lại những mầm bệnh.

ngoài ra, chúng còn chứa hai cái protein quan yếu với tác dụng xúc tiến khả năng miễn dịch: L-arginine và L-glutamine.

Bông cải xanh. Bông cải xanh chứa chất sulphorafan, mang tác dụng kích thích khả năng chống oxy hóa, do đó khiến nâng cao cường chức năng miễn dịch. 1 khẩu phần bông cải xanh sản xuất 10% lượng vitamin C và vitamin A cho thân thể, hai cái vitamin này đều giúp nâng cao khả năng miễn dịch.

Rau bina. Rau bina là 1 siêu thực phẩm cho hệ thống miễn dịch do hàm lượng vitamin C và vitamin E dồi dào của nó. Chất phytochemical quercetin trong rau bina có thể khiến cho giảm nhiễm trùng, do vậy thúc đẩy chức năng miễn dịch.

Nấm. Nấm đã được tiêu dùng trong phổ quát thế kỷ để chữa bệnh. Nghiên cứu cho thấy, chất Alpha và Beta Glucan trong nấm làm cho tăng sản xuất, hoạt động của tế bào bạch cầu.

những beta-glucans với thể chống lại vi khuẩn, siêu vi và thậm chí cả ung thư. những dòng nấm phải chăng nhất để bảo vệ miễn nhiễm là: Nấm hương, linh chi và nấm maitake.

Ớt chuông đỏ. Ớt chuông đỏ rất giàu dinh dưỡng và những chất phytochemical cũng như beta carotene và vitamin C – giúp bảo kê và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ớt chuông đỏ cũng là 1 trong số ít các dòng rau phân phối vitamin E. Vitamin C và vitamin E là 2 cái vitamin quan trọng thúc đẩy hệ miễn dịch.

Sữa chua. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn sở hữu lợi. những men vi sinh trong sữa chua đích thực giúp nâng cao cường hoạt động miễn dịch bằng bí quyết “ăn” vi khuẩn với hại. Sữa chua còn giúp chống lại các kẻ gây hại ở tuyến đường tiêu hóa.

Cà chua. Lycopene và beta carotene trong cà chua giúp tăng cường hệ miễn nhiễm. Lycopene là 1 chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tế bào bạch cầu. Beta carotene chống lại những gốc tự do với thể làm tổn hại tới các tế bào và màng tế bào, giúp bảo kê cơ thể.

Bí ngô. Bí ngô rất giàu carotenoids – đảm bảo chức năng cho hệ miễn dịch. Beta carotene trong bí ngô cũng tăng cường hệ thống miễn nhiễm. tuy nhiên, bí ngô còn chứa vitamin C kích thích kháng thể và tế bào của hệ miễn nhiễm.

Trà xanh. Trà xanh là chất chống oxy hóa thực vật – catechin và polyphenol – mang tác dụng mạnh mẽ trong việc bảo kê sức khỏe. Chất EGCG (Epigallocatechin Gallate) trong trà xanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. EGCG mang thể giúp ngăn chặn sự sao chép của virus bao gồm cả cảm lạnh và cúm bình thường.

Cá béo. Cá béo như cá hồi, cá mòi và cá tuyết với tác dụng tương trợ giảm viêm trong cơ thể. Chất béo lành mạnh rất quan trọng vì chúng giúp hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh. Cá béo cũng đựng rất nhiều các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần để duy trì một hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh.

Read More

Bài thuốc trị tiểu đường bằng khoai lang

Tấn sĩ Võ Văn Chi có kinh nghiệm phổ thông năm nghiên cứu về thảo dược, cho biết khoai lang với tên công nghệ là Ipomoea batatas (L.) Lam. Cây thuộc họ khoai lang Convolvulacece.
>>>>hat duoi uoi
Đây là loài cây thảo sống lâu năm, thân mọc bò, dài từ 2 đến 3 m. Rễ phình thành củ tròn dài, màu đỏ, trắng hay vàng. Lá có rộng rãi hình trạng, thường hình tim xẻ ba thùy sâu hay cạn, mang cuống dài. Hoa màu tím nhạt hay trắng, mọc thành xim, sở hữu ít hoa ở đầu cành hay nách lá. Khoai lang dễ trồng, sống được ở những điều kiện khí hậu khác nhau, ưa đất pha cát và nơi sở hữu lượng mưa hàng năm khoảng 1.000 mm, không chịu được hạn chỉ mất khoảng sinh trưởng.
Đông y thường sử dụng ngọn dây khoai lang non và vỏ củ trắng khiến thuốc. Người ta thu hái những ngọn cây mang lá tía rửa sạch, sử dụng tươi. Vị thuốc này ngọt, mát, tác dụng bổ trung sinh tân, chỉ huyết, bài nung, nhuận tràng, bổ hư tổn, ích khí lực, mạnh tỳ thận. dùng để trị lỵ mới phát, đi ngoài táo bón, di tinh, đái đục, dự phòng xơ cứng động mạch, hạ huyết áp, giảm béo phì, đái toá các con phố.
Ở Philippine, trong khoảng năm 1944, người ta đã tìm thấy trong ngọn của khoai lang màu đỏ một hoạt chất giống như insulin, khi mà ở những lá già thì ko thấy hoạt chất này. các bác sĩ khuyên bệnh nhân bị bệnh đái toá tuyến đường nên ăn thứ rau này. Năm 2003, những nhà khoa học Nhật Bản đã mua thấy hoạt chất caiapo trong khoai lang trắng sở hữu tác dụng giúp cơ thể tái xử lý insulin rất tốt. các nhà nghiên cứu Nhật Bản và Hàn Quốc đã chứng minh rằng ăn khoai lang trắng sở hữu kết quả thấp đối có bệnh nhân thiếu máu và tăng huyết áp.
Năm 2002, trong kỷ yếu hội thảo Hóa học các hợp chất đột nhiên mang y học cổ truyền tại TP HCM giới thiệu bài thuốc chữa bệnh tiểu trục đường trong khoảng cây khoai lang như sau:
- Ẳn ngọn khoai lang lá tía theo bí quyết nào cũng được, càng rộng rãi càng phải chăng, có thể ăn thêm ít cơm. với người đã sử dụng đọt non rau khoai lang tía (tím), luộc, xào, nấu canh, gần như ăn trừ cơm ròng rã từ 3 tuần. Người này đã sống khỏe suốt 40 năm, theo dõi bệnh ko tái phát.
- Ẳn hột đậu chiều, rau khoai lang đỏ. Uống thêm nước sắc quả chuối hột xanh 30 g uống hàng ngày.
- dùng 50 g vỏ tươi củ khoai lang trắng nấu nước uống cả ngày.
- Củ khoai lang trắng rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô, mỗi ngày dùng 50 g hãm nước sôi uống cả ngày. ứng dụng liên tục 10 ngày.

Read More

Loài hoa có tác dụng phòng chống ung thư

Các nghiên cứu đã ước lượng rằng căn bệnh ung thư gây ra hàng nghìn chiếc chết mỗi năm trên toàn cầu. Ung thư là do sự lớn mạnh tế bào bất thường trong cơ thể, sở hữu thể làm thịt chết những mô, phá hủy hệ thống. Ung thư mang khả năng ảnh hưởng tới bất kỳ phần nào trong thân thể con người. một số mẫu ung thư phổ biến nhất là ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột kết, ung thư máu, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư hạch...
>>>hat duoi uoi
phổ thông chiếc ung thư có thể chữa được, không ít loại tái phát, di căn ăn hiếp dọa bệnh nhân 1 lần nữa. doanh nghiệp y tế và những trung tâm nghiên cứu đã chi bộn tiền cộng hàng triệu người mỗi năm để nghiên cứu tậu biện pháp điều trị bệnh. Trong đấy thuốc, hóa trị liệu, đổi thay lối sống,... là các cách thức ứng phó có bệnh ung thư. không những thế, hiện giờ phổ quát người hướng tới việc tìm ra những biện pháp ngẫu nhiên giúp chống lại bệnh ung thư vì chúng với xu thế hiệu quả hơn và ko để lại tác dụng phụ.

người thương công anh. Ảnh: Boldsky.

ý trung nhân công anh là 1 loài hoa có dược tính đặc biệt mang thể chống lại bệnh ung thư. Dưới đây là những ích lợi sức khỏe mà người thương công anh đem đến, theo Boldsky:
lợi ích sức khỏe
Rễ ý trung nhân công anh chứa vitamin và khoáng vật rất thiết yếu để giữ cho hệ thống của con người khỏe mạnh. người yêu công anh với các chất dinh dưỡng như vitamin D, C và B, sắt, silic, kẽm, kali... đem đến phổ thông lợi ích sức khỏe cho con người.
Bông hoa này nuôi dưỡng những tế bào và tăng cường hệ thống miễn nhiễm, có thể làm giảm táo bón, rối loạn thận và gan, vàng da, bệnh cúm do virus... Hơn nữa, loài hoa này có thể giúp cơ thể tăng cung ứng sữa mẹ hiệu quả. tình nhân công anh được biết tới là một máy lọc máu lý tưởng, giúp cơ thể duy trì tỷ lệ bàn bạc chất tối ưu và ngăn dự phòng những bệnh về máu.
Chống ung thư
Theo các nghiên cứu khác nhau, rễ người tình công anh cất các thuộc tính có thể tiêu diệt những tế bào ung thư. các chuyên gia cho rằng thuộc tính chống viêm và thanh lọc huyết của người tình công anh có thể khiến cho giảm một số tế bào ung thư trong thân thể, trong khi vẫn giữ các tế bào khỏe mạnh an toàn.
người thương công anh điều trị hiệu quả hơn sở hữu 1 số loại ung thư kháng thuốc chả hạn như bệnh bạch huyết cầu, ung thư vú, ung thư hạch và ung thư da. y khoa Trung Quốc cổ đại cũng coi tình nhân công anh như một phương thuốc quan yếu để điều trị ung thư. các chuyên gia nói rằng người thương công anh có thể được sử dụng ở dạng trà, hoặc được chế biến thành món ăn. Ngoài việc chống chọi chống lại bệnh ung thư, nhân tình công anh giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Read More

Cứ 10 giây sở hữu một người tử vong vì tiểu tuyến đường

Theo thầy thuốc Nam, các nguyên tố nguy cơ khiến nâng cao khả năng mắc bệnh là thừa cân, béo phì, lối sống ít đi lại, nâng cao huyết áp, gia đình có bác mẹ, Anh chị ruột bị bệnh, phụ nữ với thai... Đây là bệnh kinh niên, hiện chưa thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng giả dụ được phát hiện sớm và điều trị hợp lý sẽ giúp kiểm soát bệnh, giảm các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, tim mạch, suy thận, rối loàn cương, mất nhãn quan, nhiễm trùng cắt bỏ chân... Hiện bệnh viện có khá rộng rãi bệnh nhân nhiễm trùng chân đang điều trị, đối diện với nguy cơ đoạn chi.
>>>>hat duoi uoi
Bệnh diễn tiến âm thầm, ko triệu chứng nên giai đoạn đầu người bệnh thường ko biết hoặc biết nhưng không quan tâm đúng mức, dẫn đến đa dạng hậu quả nguy hiểm. một số dấu hiệu sớm của bệnh là khát nước, đi tiểu phổ biến, đói liên tục, suy nhược mỏi mệt, sụt cân đột ngột, ngứa ran hoặc tê, nhìn mờ, chậm lành vết thương, nhiễm trùng thường xuyên...
có thể phòng ngừa hoặc khiến cho chậm tiến triển của bệnh bằng cách giữ cân nặng hợp lý, chế độ ăn uống lành mạnh và nâng cao cường vận động mang thời gian phù hợp. tăng cường đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, chạy bộ, xe đạp 20 phút; hay leo thang bộ 10 phút; đá banh, bơi nhanh 5 phút mỗi ngày. ngoài ra để làm cho giảm biến chứng đái tháo dỡ đường, cần kiểm soát phải chăng cholesterol, kiểm soát đường huyết, áp huyết, ngưng thuốc lá...
mang người bệnh đái dỡ tuyến phố, một số dấu hiệu báo động nâng cao tuyến đường huyết (lớn hơn 180 mg/dL) là khát, uống nước nhiều, sụt cân, nhìn mờ, ăn rộng rãi, mệt, tiểu phổ quát. Cần uống nước lọc rất nhiều, sử dụng thuốc và ăn đúng bữa, gặp ngay thầy thuốc ví như trục đường huyết cao không giảm chứ không tự ý tăng thuốc. lúc tuyến phố huyết hạ (nhỏ hơn 80 mg/dL) sẽ với biểu đạt đói run, dánh trống ngực, mệt mỏi, đổ mồ hôi, da lạnh. Hạ các con phố huyết mang thể làm cho thương tổn tế bào thần kinh gây sa sút trí não, xảy ra biến cố tim mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến huyết mạch não... không bao giờ cho ăn uống đối sở hữu trường hợp bệnh nhân mất tinh thần mà cần gấp rút đi cấp cứu ở cơ sở y tế sắp nhất.
"Khi nghi ngờ hạ đường huyết nếu bệnh nhân còn tỉnh ngủ cần thử ngay tuyến đường huyết, nếu dưới 70 thì cho uống 15 g con đường tiếp thụ nhanh như uống 3 muỗng tuyến đường, 2 nhai 3 viên kẹo, ăn 1 muỗng mật ong, nửa lon nước ngọt, nước trái cây... Đo lại con đường huyết sau 15 phút, nếu như tuyến phố huyết còn phải chăng, uống thêm 15 g đường", thầy thuốc Nam san sẻ.

Read More

Tín hiệu cảnh báo ung thư dịch hoàn

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Hoàng Đức, Trưởng khoa Tiết niệu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết ung thư dịch hoàn là bệnh tương đối đa dạng ở nam giới trong khoảng 20 tới 35 tuổi. Ghi nhận tại Mỹ, nguy cơ mắc ở nam giới là một trong 263 người, lứa tuổi nhàng nhàng phát hiện bệnh là 33. Con số ở nước này cho thấy mỗi năm sở hữu 9.000 ca bệnh mới, khoảng 350 tới 400 trường hợp tử vong.

>>>>hat duoi uoi

cho đến nay Việt Nam chưa sở hữu số liệu Thống kê dịch tễ về ung thư dịch hoàn. thầy thuốc Đức cho biết làng nhàng mỗi tháng Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM hấp thụ điều trị từ một đến hai bệnh nhân bị ung thư tinh hoàn quá trình sớm và một số ở thời kỳ muộn. tất cả trường hợp phát hiện sớm nhờ tình cờ sờ thấy bên tinh hoàn lớn hơn thông thường, ko đau. sở hữu trường hợp bị khối u cứng ở tinh hoàn. 1 số người bị đau tức nặng vùng hạ vị hoặc bẹn bìu.

1 số trường hợp đến khám lúc đã ở giai đoạn trễ vì bệnh nhân mất thời kì điều trị ở các nơi khác sở hữu chẩn đoán nhầm là viêm mào tinh - dịch hoàn. khi này khối ung thư tinh hoàn đã khởi đầu di căn, bệnh nhân nổi hạch ở vùng cổ, đau lưng, chán ăn, sụt cân, đau xương, ho ra máu do di căn phổi… bác sĩ thường điều trị bằng kháng sinh và kháng viêm nhằm kéo dài thời gian sống cho người bệnh.

bây giờ công nghệ chưa xác định được cội nguồn cụ thể gây ung thư tinh hoàn cũng như những nguyên tố môi trường làm cho nâng cao nguy cơ bệnh. 1 số nghiên cứu cho thấy chất độc da cam khiến cho tăng nguy cơ ung thư dịch hoàn. Bệnh với thuộc tính gia đình. nếu cha mắc bệnh thì các con trai cũng có nguy cơ bị ung thư dịch hoàn gấp 4 đến 6 lần so có các người khác. Nam giới bị tinh hoàn ẩn (tinh hoàn ko nằm trong bìu mà lọt vào vùng bẹn hoặc ổ bụng) với nguy cơ ung thư cao hơn 4 tới 8 lần so có trường hợp tinh hoàn nằm trong bìu.

Điều trị ung thư tinh hoàn gồm hai công đoạn. trước nhất là phẫu thuật cắt bỏ phần nhiều tinh hoàn và cuống huyết mạch của phòng ban này, hầu hết được tiến hành qua tuyến đường mổ ở vùng bẹn. giải phẫu này rất đơn giản, thời kì hồi phục từ 3 tới 5 ngày. Sau ấy, dịch hoàn cùng mang bướu dịch hoàn được xét nghiệm để phân dòng tế bào ung thư cũng như quá trình xâm lấn của ung thư. Tùy vào chiếc tế bào ung thư và quá trình bệnh, thầy thuốc mang thể chỉ định hóa trị thêm.

với trường hợp ung thư dịch hoàn phát hiện muộn, ngoài việc cắt bỏ tinh hoàn còn phải giải phẫu nạo vét những hạch di căn, nhất là hạch di căn ở vùng sau phúc mạc.

bác sĩ khuyên nam giới nên thường khuyên tự thăm khám tinh hoàn bằng tay nhằm phát hiện bệnh và điều trị sớm. Ngay khi thấy bất thường ở phòng ban này nên đến bệnh viện khám ở bệnh viện mang chuyên khoa Tiết niệu - Nam học. Để chẩn đoán chuẩn xác có phải ung thư không, cần khiến cho thêm các xét nghiệm hình ảnh như siêu thanh tinh hoàn, chụp ngực - bụng cắt lớp và sinh hóa máu.

Read More

Ung thư phổi gây tử vong số một cho đàn ông

Phát biểu tại hội thảo “Liệu pháp nhắm trúng đích - Hành trình 10 năm kéo dài sống còn cho bệnh nhân ung thư phổi ko tế bào nhỏ” diễn ra ngày 10/9, tấn sĩ Phạm Xuân Dũng, Phó Giám đốc Bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết uớc tính tới năm 2020, số ca mắc mới ung thư phổi cả hai giới mỗi năm tại Việt Nam là hơn 34.000. trạng thái bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe và tính mạng của người bệnh vì đông đảo bệnh nhân đều được chẩn đoán ở công đoạn muộn.
Trên thế giới mỗi năm với khoảng một,8 triệu người mắc mới và 1,6 triệu người tử vong do ung thư phổi. Tại Việt Nam, ung thư phổi là nguyên do bậc nhất gây tử vong do ung thư ở nam giới và là căn do thứ 2 gây tử vong do ung thư ở nữ giới. Mỗi năm cả nước có khoảng 22.000 ca mắc mới và 19.500 bệnh nhân tử vong.
tấn sĩ Vũ Văn Vũ, Trưởng Khoa Nội 1, Bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết ung thư phổi được chia thành 2 nhóm lớn là ung thư phổi tế bào nhỏ và ung thư phổi không tế bào nhỏ. Trong đó ung thư phổi không tế bào nhỏ là loại ung thư thường gặp, tỷ lệ tử vong cao. rất nhiều bệnh nhân đến khám ở giai đoạn tiến triển tại chỗ hoặc di căn, hoặc với di căn xa ở thời điểm chẩn đoán. Tỷ lệ sống thêm 5 năm của những bệnh nhân này là rất tốt, chỉ khoảng 5%.
>>>hat duoi uoi
Theo bác sĩ Vũ, điều trị ung thư phổi không tế bào nhỏ đã mang rộng rãi tiến bộ từ 1 thập niên qua. bên cạnh các bí quyết kinh điển như phẫu thuật, xạ trị và hóa trị gây độc tế bào, cách sinh học phân tử xác định đột biến gen EGFR, dẫn trục đường cho chỉ định các liệu pháp nhắm trúng đích mới. Hơn một triệu bệnh nhân ung thư phổi ko tế bào nhỏ đã được điều trị với erlotinib tại hơn 100 quốc gia trên toàn thế giới. Ở Việt Nam, erlotinib được tiêu dùng cho bệnh nhân hơn 10 năm qua, giúp kéo dài thời gian sống gấp đa dạng lần so sở hữu hóa trị thường nhật.
Ung thư phổi giai đoạn sớm, ung thư mới phát thường không có bất cứ triệu chứng gì. đa dạng người nghĩ rằng lúc nào ho, đau ngực, ho ra máu, nổi hạch mới khám. Ở quá trình bệnh đã có diễn đạt lâm sàng thì đã muộn. hiện giờ y khoa biết rõ khối u vững mạnh trong khoảng một ít tế bào, với rối loạn, đột biến gen và phát triển từ từ nên với thể phát hiện được khối u ở quá trình sớm, giúp việc điều trị hiệu quả hơn. Ung thư phổi lúc được phát hiện có những tổn thương nhỏ thì có thể mổ điều trị triệt để được.
Hiệp hội ung thư lâm sàng Mỹ khuyến cáo ung thư phổi sở hữu can dự đến thuốc lá. Người hút thuốc càng sớm, càng lâu thì càng với nguy cơ cao mắc bệnh ung thư. Người bỏ hút sau 15 năm thì nguy cơ phần đông người bình thường. Người đã và đang hút thuốc lá cần phải tầm soát hàng năm.

Read More

Khắc phục đau lưng trong thai kỳ

Cc nguồn gốc đau lưng hoặc cảm giác khó chịu trong thai kỳ, như sau:

- tăng hormone: Hormone thân thể sản xuất trong thai kỳ cho phép dây chằng ở khu vực xương chậu mềm ra và những khớp phát triển thành lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho công đoạn sinh nở. đổi thay này ở khớp và sự lỏng lẻo các dây chằng có thể ảnh hưởng đến độ nâng đỡ của cột sống lưng gây ra đau lưng.

- trung tâm của trọng lực - trọng tâm lực dần đi lại về phía trước do tử cung và em bé lớn mạnh làm tư thế thay đổi, cột sống lưng mất sự thăng bằng.

>>>hat duoi uoi

- tăng cân thai kỳ: Thai phát triển và cơ thể tăng cân khiến cột sống lưng phải nâng cao sức chịu đựng để chống đỡ.

- phong thái hoặc vị trí: phong độ xấu, đứng quá phổ biến và cúi lưng phổ quát có thể làm cho nâng cao đau lưng.

- Stress: bít tất tay thường tích trữ ở khu vực yếu trong thân thể. Vì các thay đổi ở vùng xương chậu, nữ giới sở hữu thể bị đau lưng rộng rãi hơn trong quá trình stress do thai kỳ.

Theo bác sĩ Xuân Anh, đau lưng chẳng thể dự phòng, song mang các bí quyết để giảm chừng độ nghiêm trọng:

- Luyện các bài tập được bác sĩ sản khoa hướng dẫn để tăng cường sự bền bỉ của cơ lưng và bụng.

- Nên ngồi chồm hỗm hay ngồi bệt xuống đất để nhặt vật gì đấy thay vì cúi quá mức.

- giảm thiểu đi giày cao gót và các dòng giày dép không phù hợp.

- giảm thiểu nằm ngửa.

- Đeo đai hỗ trợ vùng bụng dưới.

- nghỉ ngơi phổ thông. Kê gối gập nhẹ phải chăng cho lưng.

1 số giải pháp can thiệp thường nhật để điều trị đau lưng khi có thai:

- Lạnh hoặc nóng.

- với đai lưng hoặc các dụng cụ hỗ trợ như dây đeo nâng vùng bụng dưới.

- Ngủ nghiêng bên trái và đặt một loại gối dưới đầu gối để tương trợ.

- với thể tới trung tâm massage cho bà bầu hoặc massage trị liệu.

- dùng thuốc uống giảm đau phải hỏi quan niệm của bác sĩ sản khoa.

Read More