Trầm cảm và nguy cơ bệnh tim mạch

Yếu tố tâm lý có ảnh hưởng lớn tới tim mạch, trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây các bệnh ở tim mạch như bệnh mạch vành, suy tim, tăng huyết áp…

• Hạt đười ươi giá bao nhiêu

Trầm cảm và tăng huyết áp. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng trầm cảm làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và nguy cơ có tương quan đáng kể với thời gian theo dõi. Nghiên cứu củng cố rằng trầm cảm có thể là một yếu tố nguy cơ độc lập của tăng huyết áp. Điều quan trọng là có đưa trầm cảm vào xem xét trong quá trình phòng chống và điều trị tăng huyết áp.

Những người mắc hoặc trầm cảm nặng hoặc lo lắng khi bắt đầu cuộc nghiên cứu tăng 2-3 lần mắc bệnh THA so với những người còn lại.

Mối quan hệ nhân quả giữa trầm cảm và THA vẫn còn nhiều tranh cãi. Trầm cảm và lo âu thường dẫn đến hút thuốc lá, uống rượu quá mức, và tăng cân, hành vi đó chắc chắn có thể thúc đẩy tăng huyết áp và bệnh tim.

Trầm cảm và bệnh mạch vành. Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ trong các nguyên nhân của bệnh mạch vành. Trong các nghiên cứu vẫn còn một số hạn chế trong việc xác định mối quan hệ nhân quả giữa trầm cảm và bệnh mạch vành. Xơ vữa động mạch, các cơ chế sinh lý bệnh tiềm ẩn của bệnh mạch vành, đã hình thành từ nhiều năm trước khi xuất hiện các triệu chứng tim mạch. Vì vậy, xơ vữa động mạch có thể tạo điều kiện cho các triệu chứng trầm cảm hình thành, thậm chí trước khi các triệu chứng lâm sàng bệnh mạch vành xuất hiện.

Tỷ lệ hiện mắc trầm cảm sau nhồi máu cơ tim từ 3-3,5 lần cao hơn so với cộng đồng. Một phân tích gộp từ 22 nghiên cứu cho thấy trầm cảm sau nhồi máu cơ tim làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân lên 2-2,6 lần so với nhóm không trầm cảm.

Tương tự như vậy nghiên cứu (ESCAPE) thực hiện trên 804 bệnh nhân sau hội chứng vành cấp cho thấy trầm cảm làm tăng gấp hai lần nguy cơ: tái nhồi máu cơ tim, can thiệp mạch vành cấp cứu, ngừng tim, tử vong do tim mạch sau hai năm theo dõi.

Trầm cảm và rối loạn nhịp tim. Mối quan hệ giữa các yếu tố hành vi và bệnh sinh rối loạn nhịp tim ở người đã được đề cập. Ba tình trạng thường gặp đóng góp cho sự xuất hiện của rối loạn nhịp tim: sự bất ổn định điện cơ tim, thường do bệnh động mạch vành; biến cố phát sinh cấp tính, thường liên quan đến căng thẳng thần kinh; và trạng thái tâm lý mạn tính, phổ biến và dữ dội, thường bao gồm cả trầm cảm và tuyệt vọng.

Hệ thống thần kinh tự động đóng một vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của rối loạn nhịp tim và là cơ sở lý giải sự tác động của căng thẳng (stress) thần kinh và trầm cảm đến sự cân bằng thần kinh tự động tim.

Trầm cảm và suy tim. Có nhiều bằng chứng cho rằng tỷ lệ trầm cảm cao hơn 20% ở những bệnh nhân bị suy tim so với những người khỏe mạnh.

Tỷ lệ trầm cảm trên bệnh nhân suy tim theo nhiều nghiên cứu khoảng từ 35-38%. Số liệu thống kê cho thấy nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở bệnh nhân suy tim gấp 4-5 lần so với cộng đồng. Ở bệnh nhân suy tim, trầm cảm gắn liền với tình trạng sức khỏe kém, tần suất nhập viện cao, tỷ lệ tử vong cao.

Các nhà khoa học phát hiện tỷ lệ trầm cảm có mối tương quan mạnh với tình trạng tuổi, mức độ suy tim ở bệnh nhân nhập viện. Trầm cảm thường gặp ở những bệnh nhân trên 60 tuổi và suy tim nặng hơn. Bên cạnh đó người ta cũng thấy trầm cảm chiếm tỷ lệ cao ở những bệnh nhân suy tim cấy máy phá rung (ICD) so với nhóm bệnh nhân còn lại.

Bệnh nhân suy tim kèm trầm cảm tỷ lệ tử vong là 21%, so với 15% ở nhóm suy tim không kèm trầm cảm.

Thông tin bên lề

Giá bán: 650.000 VND/ kg

Công ty Gấu Trúc Đỏ cung cấp hạt đười ươi bay, tức là loại hạt chín tự nhiên và rụng xuống đất được người dân địa phương thu nhặt mang về, do đó có chất lượng rất cao.

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những loại trái cây nên ăn mỗi ngày

Táo, lê hay những trái cây chín mọng như dâu, việt quất… rất tốt cho sức khỏe. Đây là những trái cây bạn có thể ăn mỗi ngày


Hạt đười ươi chữa gai cột sống
Táo là một trong những loại quả giúp kiểm soát cân nặng. Táo chứa các polyme flavonoid ức chế enzim phá vỡ đường đơn, nghĩa là thay vì lưu trữ, cơ thể sẽ thải ra nhiều đường hơn. Ngoài ra, pectin, một dạng chất xơ của táo phối hợp với flavonoid sẽ giảm nồng độ chất béo trong máu.

Cũng như táo, lê là nguồn dồi dào pectin. Chúng cung cấp 1/4 lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày, tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ngoài ra, lê còn giàu flavonols và flavan-3-ols-flavonoids, bảo vệ cơ thể khỏi tăng cân cũng như tiểu đường tuýp 2.

Quả việt quất chứa chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch cùng các chứng viêm nhiễm. Việt quất đông lạnh sẽ tốt hơn khi còn tươi.

Dù không nhiều như việt quất, thành phần của dâu tây cũng bao gồm các chất chóng oxy hóa, giúp giảm viêm và kiểm soát đường huyết sau một bữa ăn nặng. Nghiên cứu của tờ British Journal of Nutrition cho thấy ăn dâu tây trước khi dùng đồ ngọt khiến cơ thể khó hấp thụ đường hơn. Bên cạnh đó, các nhà khoa học ghi nhận dâu tây giảm tiểu đường tuýp 2 ở chuột.

Thông tin bên lề



Giá: 650.000 VND/ kg

Hạt đười ười có những công dụng nổi bật như thanh nhiệt, giải độc, trị nhiệt miệng, trị  mụn nhot do nắng nóng, chữa trị ho khan, ho ra máu, chảy máu cam…và nhiều công dụng khác nữa

Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Gấu Trúc ĐỏĐịa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí MinhHotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Người bệnh cao huyết áp nên bổ sung các loại rau quả và gia vị có chứa nhiều chất xơ, kali, calcium và magnesium, có lợi trong việc kiểm soát huyết áp

• Hạt đười ươi chữa bệnh gì

Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
Cần tây. Cần tây được sử dụng để điều trị tăng huyết áp từ xa xưa. Cần tây rất hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp, qua thử nghiệm bằng cách tiêm dịch chiết xuất cần tây vào động vật đã thấy tác dụng hạ huyết áp rõ rệt.
Tỏi. Tỏi rất tốt cho tim mạch, nó có tác dụng có lợi trên hệ tim mạch bao gồm huyết áp. Tỏi có công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Hằng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm, hay uống 5ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.
Hành. Hành rất có lợi đối với người tăng huyết áp. Hiệu quả trên huyết áp của hành cũng dễ hiểu bởi nó là ‘anh em họ’ với tỏi.
Đậu Hà Lan và đậu xanh. Là hai loại thực phẩm rất có lợi cho người tăng huyết áp. Hằng ngày nên dùng giá đậu Hà Lan 1 nắm rửa sạch rồi ép lấy nước uống, hoặc dùng làm rau ăn thường xuyên.
Cà rốt. Cà rốt có nhiều chất xơ và một phức hợp các chất có lợi cho huyết áp. Nếu uống 100ml nước ép cà rốt tươi, hai lần mỗi ngày trong 30 ngày sẽ thấy được tác dụng làm hạ huyết áp của nó. Ngoài ra, trong cà rốt còn có một chất bổ mắt là beta-caroten.
Cà chua. Cà chua có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu và hạ áp. Ăn một quả cà chua mỗi ngày giúp phòng chống tăng huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. Tuy nhiên người bị tăng huyết áp không nên dùng xốt cà chua (cà chua hộp) vì có nhiều muối.

Thông tin bên lề

Giá bán: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi có vị ngọt tính hàn, thanh nhiệt. Xét về thành phần hóa học thì thì trong hạt đười ươi có chứa tinh bột, sterculin, bassorin, chất béo, bassorin, chất nhầy và tanin…Hạt đươi ươi nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị nhiệt miệng, lợi tiểu, tốt cho tiêu hóa…
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Tập aerobic thường xuyên giúp phát triển thần kinh não

Tập luyện tích cực aerobic sẽ rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng, đặc biệt là nó giúp phát triển thần kinh não, tăng sinh tế bào thần kinh.

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học cho những con chuột thực hiện nhiều dạng bài tập “aerobic” trong 6 – 8 tuần rồi đo hiệu quả của mỗi bài tập trên việc tăng sinh tế bào thần kinh ở vùng dưới đồi, vùng quan trọng liên quan đến việc học tập.
Kết quả cho thấy con chuột nào tích cực tập luyện bằng việc chạy nhảy trên những quãng đường dài thường có khả năng kết nối não bộ tốt hơn những con chuột lười biếng.
Trong khi đó, những con chuột tập các bài tập tại chỗ tăng cường cơ bắp không có tác dụng trong việc tăng sinh thần kinh. Còn nếu chạy nhảy tích cực nhưng không liên tục, hiệu quả tăng sinh thần kinh cũng không được ghi nhận nhiều.
Theo các nhà khoa học, cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác định liệu việc tập aerobic có giúp phát triển tế bào thần kinh và tăng cường khả năng học tập ở loài người hay không.
Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi khá quen thuộc trong dân gian với những tên gọi như hạt ươi, lười ươi… Loại hạt này được nhiều người biết đến với công dụng mạnh nhất đó là giúp thanh nhiệt, giải độc, trị nhiệt miệng, trị  mụn nhot do nắng nóng, chữa trị ho khan…
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 39.68.36.80 – Ms Hà

Read More

Chuyện có thật: Nuôi muỗi chống sốt xuất huyết

“Nuôi muỗi” nghe như chuyện đùa, nhưng người dân ở đảo Trí Nguyên thuộc phường Vĩnh Nguyên, TP.Nha Trang, đang làm điều đó để chống bệnh sốt xuất huyết.

>>>hat duoi uoi

Dự án “Đánh giá khả năng thay thế của quần thể muỗi Aedes aegypti mang tác nhân sinh học Wolbachia tại một phường của tỉnh Khánh Hòa” do Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư chủ trì phối hợp với Viện Pasteur Nha Trang và Sở Y tế Khánh Hòa thực hiện đã chọn Trí Nguyên để triển khai. “Đảo muỗi” Trí Nguyên trở thành địa phương đầu tiên trong cả nước triển khai thí điểm chương trình hết sức đặc biệt này. “Chương trình sẽ mở ra khả năng phòng chống sốt xuất huyết một cách hiệu quả không chỉ ở Khánh Hòa mà cho cả nước”, tiến sĩ Lê Hữu Thọ, Phó giám đốc Sở Y tế Khánh Hòa cho biết.

800 gia đình vào cuộc

Mới đây, đồng loạt 800 gia đình ở đảo Trí Nguyên được tiếp nhận 8.000 con bọ gậy, hay còn gọi là loăng quăng – ấu trùng do muỗi đẻ ra, từ Viện Dịch tễ T.Ư để thả trong những ly nước đặt ở nhà mình. Các nhà khoa học hy vọng rằng với một “sư đoàn muỗi” được “hóa kiếp” từ những con bọ gậy ấy, chúng sinh nở con đàn cháu đống, sau 3 tháng sẽ thay thế dần quần thể muỗi hiện có trên đảo. Từ đó, một lớp “muỗi mới” mang vi khuẩn Wolbachia sẽ góp phần quan trọng trong việc hạn chế và đi đến chấm dứt bệnh sốt xuất huyết vẫn đang hoành hành hằng năm ở khu vực miền Trung, đặc biệt là tỉnh Khánh Hòa.

Cách cảng Nha Trang chưa đầy 15 phút ghe máy, Trí Nguyên là hòn đảo biệt lập với đất liền. Chính vị trí đặc thù này đã lọt vào “tầm ngắm” của các nhà khoa học trong việc nghiên cứu để cho ra đời một loài muỗi mang vi khuẩn Wolbachia có khả năng làm ức chế tác nhân lây bệnh sốt xuất huyết. Bác sĩ Nguyễn Văn Hải, Giám đốc Trung tâm y tế dự phòng Khánh Hòa, cho biết: “Chọn đảo Trí Nguyên để triển khai dự án không hẳn vì hòn đảo ấy có nhiều muỗi mà cái chính là vị trí địa lý của nó rất thuận lợi như dân số vừa phải, diện tích nhỏ, ở biệt lập với đất liền nhưng không quá xa”.

Các nhà khoa học gọi nôm na vi khuẩn mang tên Wolbachia là con “bỏng ngô”. Khi soi vào kính hiển vi nó giống như hạt ngô nở bung sau khi rang. Vì vậy, 800 gia đình nhận nuôi muỗi trên đảo Trí Nguyên đều gọi là “con bỏng ngô”. Các nhà khoa học đã cấy Wolbachia vào trứng loài muỗi Aedes aegypti, khi nở ra, bản thân muỗi con đã mang trong mình vi khuẩn Wolbachia, có tác dụng làm ức chế khả năng truyền bệnh sốt xuất huyết. Cứ 1.000 trứng muỗi mới có thể cấy được 1-2 con Wolbachia. Vì vậy, để có được 8.000 con bọ gậy, các nhà khoa học đã phải kỳ công nghiên cứu và thao tác trong thời gian 7 năm.

“Chỉ có thể bắt muỗi ở ngay trên đảo Trí Nguyên chứ không thể du nhập muỗi từ Úc – nơi đầu tiên trên thế giới triển khai thành công chương trình này. Vì khí hậu không tương đồng nên muỗi Úc có thể không sống được với khí hậu tại Trí Nguyên, khiến chương trình khó thành công”, một thành viên trong ban dự án nhận xét.

Cùng với các hướng dẫn viên của chương trình, 60 cộng tác viên là những người dân ở đảo Trí Nguyên cũng phải mất gần 3 tháng trời để “truy quét” số muỗi hiện có trên đảo bằng cách diệt bọ gậy, dùng vợt bắt muỗi… để số muỗi sống trong tự nhiên chỉ còn khoảng dưới 10%. “Phải làm như thế để khi bọ gậy mang mầm vi khuẩn Wolbachia nở ra, chúng sẽ giao phối với số muỗi ít ỏi còn lại trên đảo. Khi nở ra, số muỗi con này sẽ không còn khả năng lây bệnh sốt xuất huyết nữa. Cứ thế, đời con đời cháu của chúng cũng sẽ mang trong mình con bỏng ngô này và phổ cập muỗi bỏng ngô khắp nơi. Bệnh sốt xuất huyết cũng sẽ được loại trừ”, bác sĩ Nguyễn Văn Hải thuật lại về quá trình nhân giống, vô hiệu hóa loài muỗi Aedes aegypti.

Mở ra khả năng phòng chống sốt xuất huyết

Sở dĩ các nhà khoa học chọn giải pháp dùng chính con muỗi đã được cấy “bỏng ngô” để loại trừ bệnh sốt xuất huyết là vì ngăn ngừa sốt xuất huyết bằng các phương pháp truyền thống như diệt bọ gậy và phun thuốc đã dần lạc hậu. “Nếu như trước đây, mình pha 10 lít nước cho một đơn vị hóa chất để phun diệt muỗi thì nay giảm xuống còn 4 lít nước để tăng độ đậm đặc, may ra muỗi mới chết. Mà cực chẳng đã thì mới phun thuốc vì bất cứ một loại thuốc độc nào mà đem phun đại trà khắp nơi như thế cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người”, một thành viên của chương trình đánh giá.

Theo lộ trình của dự án, đến tháng 5.2013 này, số bọ gậy mang vi khuẩn Wolbachia sẽ nở thành muỗi và nhân giống khắp đảo Trí Nguyên. Số muỗi F1 rồi F2 mang Wolbachia cũng sẽ vượt không gian của đảo để lan ra nhiều nơi và bệnh sốt xuất huyết dần “teo tóp” theo tỷ lệ sinh sản của loài muỗi này.

Hiện ở Úc, Trung Quốc, Brazil đã triển khai chương trình này và đã có kết quả khả quan. Singapore và Thái Lan cũng đang xúc tiến để triển khai nhưng họ tự bỏ tiền ngân sách ra chứ không được sự tài trợ của Tổ chức Sức khỏe gia đình quốc tế (FHI) như ở Việt Nam.

Read More

Những vi chất mà ai cũng cần bổ sung

I-ốt, sắt, kẽm và vitamin A là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì sự sống cho cơ thể người

• Hạt đười ươi chữa bệnh gì

Tăng vường cường vi chất dinh dưỡng vào thực phẩm là việc chủ động đưa thêm một hay nhiều vi chất dinh dưỡng vào một số thực phẩm với hàm lượng nhất định mà cơ thể cần phải phòng ngừa, khắc phục tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng trong cộng đồng.
Qua đó có bổ sung các thực phẩm sau để tăng cường các vi chất trên:

• Dùng muối i ốt
• Bột mỳ dùng trong chế biến thực phẩm phải được tăng cường sắt và kẽm.
• Dầu thực vật có chứa một trong các thành phần dầu đậu nành, dầu cọ, dầu hạt cải và dầu lạc phải tăng cường vitamin A, trừ dầu thực vật dùng trong chế biến thực phẩm theo phương pháp công nghiệp.

Các thực phẩm tăng cường vi chất dinh dưỡng nêu trên phải đáp ứng quy chuẩn kỹ thuật quốc gia tương ứng hoặc phải  phù hợp với quy định của pháp luật về an toàn thực phẩm.
Tăng cường i ố là để phòng bệnh bệnh bướu cổ, đần độn và các rối loạn do thiếu I-ốt gây ra.
Tăng cường sắt vào bột mỳ để đề phòng, chống thiếu máu thiết sắt và khắc phục các hậu quả do thiếu máu thiết sắt gây ra như chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng, giảm phát triển trí tuệ.
Tăng cường kẽm vào bột mỳ để chống thiếu máu, thiếu sắt nhằm khắc phục hậu quả do thiếu máu, thiếu sắt gây ra và cải thiện tăng trưởng, góp phần nâng cao tầm vóc con người; phòng, chống một số rối loạn chuyển hóa, biệt hóa tế bào, bệnh nhiễm khuẩn, rối loạn phát triển xương, suy giảm chức năng sinh dục.
Tăng cường vitamin A vào dầu thực vật để phòng, chống khô mắt, mù lòa và khắc phục các hậu quả như còi cọc, suy dinh dưỡng do thiếu vitamin A gây ra và góp phần tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Thông tin bên lề

Giá bán: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi có tác dụng thanh nhiệt, trị nhiệt miệng, giải độc, thanh giọng, làm mát cổ họng, chuyên chữa trị ho khan, viêm sưng đau cổ họng,…
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Độ tuổi nào dễ bị stress nhất?

Một nghiên cứu tại Anh vừa qua cho biết những người ở độ tuổi từ 40-59 là độ tuổi rất dễ bị stress

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Do đó ở độ tuổi này họ rất cần trợ giúp tâm lý vì ít hạnh phúc, ít hài lòng với cuộc sống và lo lắng nhiều nhất.

Một số chuyên gia cho rằng ngay cả các cụ già trên 90 cũng vui vẻ hơn người trong độ tuổi 40-59. Dù thường xuyên bị cho là lo lắng nhiều, nhưng trên thực tế phụ nữ lại có cuộc sống thỏa mãn hơn nam giới. Công trình nghiên cứu được tiến hành từ năm 2012 đến 2015 trên 300.000 tình nguyện viên trưởng thành, cho thấy từ 35 tuổi trở lên, mức độ hạnh phúc bắt đầu giảm mạnh.

Người trẻ còn đi học và người già đã về hưu có nhiều thời gian cho hoạt động giải trí nên nhìn chung đỡ căng thẳng. Ngược lại, người trung niên chật vật cân bằng giữa công việc và gia đình. Bên cạnh đó, xu hướng sinh con muộn càng tăng áp lực cho họ.

Chúng ta phải đối mặt với thách thức ở tất cả giai đoạn của cuộc sống, mọi chuyện đặc biệt khó khăn hơn với người trung niên. Họ bị chi phối bởi trách nhiệm chăm nom các thành viên lớn tuổi trong gia đình cùng con cái; hoặc trải qua mất mát như người thân qua đời, ly dị. Đây còn là thời điểm áp lực công việc và tài chính lên cao.

Các tổ chức chăm sóc tâm lý ghi nhận sự gia tăng khổng lồ về nhu cầu trợ giúp của người trung niên, trong đó 85% đến từ vấn đề tiền bạc. Không nên coi thường sức khỏe tâm thần. Stress nặng không được giải quyết có thể dẫn đến trầm cảm, tác động tiêu cực đến đời sống.

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi có vị ngọt dễ uống, hạt đười ươi thường được dân gian dùng làm nước giải khát, để trị nhiệt miệng, chảy máu cam, khan giọng, ho khan….
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Bông cải xanh giảm nguy cơ loãng xương

Bông cải xanh là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nó mang lại rất nhiều lợi ích như chống loãng xương, chống ung thư, chống lão hóa, tốt cho hệ tim mạch…

• Hạt đười ươi giá bao nhiêu

Ăn những thực phẩm giàu vitamin K, bao gồm rau lá xanh như rau chân vịt, súp lơ xanh, và các loại ngũ cốc và dầu thực vật, giúp làm chắc xương ở những phụ nữ mãn kinh.

Đó là kết luận vừa được công bố của hai nghiên cứu tại 2 trường đại học Scotland.

Nghiên cứu tại Đại học Aberdeen dựa trên những phụ nữ từ 49 đến 54 tuổi. Nhóm tìm thấy hàm lượng vitamin K cao trong cơ thể tương ứng với mật độ xương chắc hơn.

Còn nghiên cứu tại Đại học Dundee thì cho biết những phụ nữ tiêu thụ nhiều vitamin K thì có mật độ xương ngày càng gia tăng.

Các nghiên cứu trước cũng cho thấy súp lơ xanh giúp bảo vệ da, có lợi cho tim và ngăn ngừa tuổi già.
Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND /kg
Hạt đười ươi sau khi chín rụng trái xuống đất người ta gọi là hạt đười ươi bay. Hạt đười ươi sau khi ngâm nước ấm, bóc bỏ vỏ lấy nước và phần cơm dùng để chữa ho khan, chảy máu cam, nhiệt miệng, tắt tiếng….
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những yếu tố không ngờ gây lão hóa

Những yếu tố như giấc ngủ, sống cô độc, dị ứng…chính là những yếu tố không ngờ gây lão hóa, hãy chú ý những yếu tố này nếu muốn trẻ lâu

>>> hat duoi uoi
Nghỉ hưu. Bộ não của bạn không nên quá biếng nhác. Tích cực hoạt động tinh thần có thể là chìa khóa để giảm sự suy giảm hoạt động mỗi ngày, và khiến bạn mạnh khỏe hơn. Bất cứ điều gì khiến khả năng suy nghĩ, đánh giá, sắp xếp của bạn hoạt động cũng tốt cho bạn, ngay cả nếu bạn chỉ học nấu ăn hoặc tham gia một lớp thể dục.
Tai nghe headphone. Những người già có thính lực yếu, nhưng khả năng nghe kém đi đã xuất hiện ngay cả trong những người trẻ tuổi. Bạn chỉ nên dùng tai nghe chừng 1 giờ trong ngày và giữ mức âm lượng thấp đủ cho người xung quanh không nghe được. Khả năng nghe kém đi và giảm sự tương tác với môi trường xung quanh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, có thể khiến bạn lo phiền và khó chịu.
Cô độc. Sống cô độc, hoặc có cảm giác cô đơn, làm tuổi thọ bị rút ngắn và giảm chất lượng đời sống. Vài người hài lòng với một vài người bạn thân, nhưng họ sẽ phải trải qua khủng hoảng lớn nếu mất đi những người đó. Khi số người thân ít ỏi ấy bị bệnh tật hoặc qua đời, họ sẽ cảm thấy vô cùng cô độc. Người cô đơn có chế độ ăn thất thường và tinh thần kém, ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài.
Tinh bột chế biến. Những thực phẩm chế biến, đặc biệt là từ tinh bột trắng carbohydrate như mì pasta, bánh mì trắng… làm tăng lượng đường và insulin trong máu, gây ra sưng viêm – một nguyên nhân gây các loại bệnh tật khác nhau từ béo phì đến viêm khớp. Ăn thực phẩm tươi, ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn chậm lão hóa hơn.
Dị ứng. Dị ứng lông vật nuôi hoặc một vài loại dị ứng khác như dị ứng lá cỏ cũng có thể khiến bạn trông già hơn. Chứng viêm mãn tính với các màng tế bào nhỏ của mắt dẫn tới sưng đỏ và ngứa, có thể dẫn đến da bị tối màu. Dị ứng này có thể gây ra nếp nhăn và những mảng sạm da, nhưng nó có thể chữa được dễ dàng hơn so với nám do tuổi tác.
Giấc ngủ. Ngủ quá ít khiến bạn tăng cao nguy cơ về sức khỏe, nhưng ngủ quá nhiều cũng khiến cuộc sống của bạn bị rút ngắn đi. Thậm chí ngủ quá nhiều cũng có thể làm giảm hay cả ngăn chặn việc hồi phục chấn thương ở tuổi già.
70% người cao tuổi ở Mỹ bị gãy xương hông qua đời chỉ trong 1 năm vì không thể di chuyển. Sự phục hồi của cơ thể suy giảm dẫn đến sức khỏe yếu và cơ thể cũng lão hóa nhanh hơn.
Qúa gầy. Bạn biết nguy cơ của bệnh béo phì, nhưng quá gầy cũng có nguy cơ riêng. Nếu quá gầy, ít mô mỡ, bạn không có năng lượng dự trữ để chống lại bệnh tật như những người có cân nặng nhiều hơn bạn chút ít. Quá gầy cũng khiến bạn hốc hác, trông già hơn tuổi.

Read More

Giảm chứng ợ nóng sau tiệc nhậu

Tiệc tùng nhậu nhẹt cuối và đầu năm dễ gây ợ nóng, trào ngược axit. Để khắc phục vấn đề này, bạn hãy thử dùng nước gừng, lô hội,…

• Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Một số cách giảm ợ nóng sau tiệc nhậu
Uống nước gừng. Ngậm một lát gừng tươi hoặc uống một ly trà gừng là giải pháp tốt để hạn chế chứng ợ nóng, trào ngược axit. Theo Health.com, gừng là một phương thuốc chống viêm và điều trị bệnh tiêu hóa hiệu quả nhất.
Cam thảo đen. Vị thuốc này có tác dụng chống ợ hơi, ợ nóng hiệu quả, nó cũng rất tốt cho các bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng, … Nó diups trung hòa axit dạ dày, giảm ợ nóng, ở chua sau những bữa tiệc cuối năm.
Nước ép lô hội. Nước ép lô hội tươi hoặc dùng chung với trái cây khác để xoa dịu dạ dày. Tính mát tự nhiên của lô hội giúp làm dịu toàn bộ thực quản và giảm kích ứng đường ruột do nạp quá nhiều chất dinh dưỡng.
Nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su sau khi ăn có thể cải thiện tốc độ giải phóng khí trong thực quản. Hoạt động nuốt liên tục khi nhai kẹo giúp khí trong đường tiêu hóa thoát ra dần dần và giảm trào ngược axit dạ dày.
Không nằm sau khi ăn. Nhiều người nghĩ rằng “căng da bụng chùng da mắt” và thường nằm ngay sau khi ăn uống. Thói quen này cũng là một nguyên nhân dẫn đến chứng ợ hơi ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa. Không nằm, ngủ ít nhất 2 – 3 giờ sau khi ăn để thực phẩm có thời gian tiêu hóa và giảm nồng độ axit trong dạ dày.
Ăn vừa đủ. Cách tốt nhất để tránh chứng ợ nóng, ợ hơi là tránh ăn quá no để giảm nồng độ axit dạ dày. Bạn nên thực hiện ăn chậm, ăn vừa đủ để đảm bảo hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.
Tránh các thực phẩm gây chứng ợ nóng

• Trái cây họ cam quýt
• Đồ uống chứa cafein, đồ uống có ga
• Thực phẩm giàu chất béo, đồ cay
• Socola

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi là đặc sản của một số địa phương ở miền Trung nước ta. Loại hạt này có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa, tim mạch, giải độc…Đặc biệt tác dụng được chú ý và sử dụng trong dân gian hàng trăm năm qua đó là giải nhiệt, làm mát, chữa ho, thanh giọng, tiêu đờm, chữa nhiệt miệng, chảy máu cam…
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Một số dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày thường không có triệu chứng gì cụ thể ở giai đoạn đầu, người bệnh thường chỉ thấy buồn nôn hoặc giảm cân

• hat duoi uoi

Một số dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày
Đầy hơi. Một triệu chứng khác cảnh báo nguy cơ bị ung thư dạ dày là bụng đầy hơi, đặc biệt sau bữa ăn. Chứng khó tiêu và ợ nóng cũng là những triệu chứng liên quan đến ung thư dạ dày.
Giảm cân nhanh bất thường. Nếu giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng thì đó là một vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe. Nếu bạn mất khoảng 5% trọng lượng cơ thể trong 6 tháng hoặc ít hơn dù không ăn kiêng hay tích cực tập thể dục, hãy nhanh chóng đến bác sĩ kiểm tra. Đó có thể là dấu hiệu ung thư.
Máu trong phân. Máu trong phân là dấu hiệu nguy hiểm của bệnh ở đường tiêu hóa, trong đó có ung thư dạ dày, ung thư đại tràng. Máu trong phân cũng có thể liên quan đến bệnh trĩ hay nứt hậu môn. Do đó khi gặp dấu hiệu này tốt nhất không nên hoảng loạn mà hãy đi khám ngay.
Chán ăn. Cảm thấy chán ăn một hoặc hai ngày có thể là bình thường, nhưng theo các chuyên gia y tế chán ăn là một triệu chứng có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, không chỉ ung thư dạ dày.
Mệt mỏi quá mức. Mệt mỏi kéo dài hơn một vài ngày có thể chỉ ra một vấn đề y tế. Với ung thư dạ dày, mệt mỏi thường liên quan đến thiếu máu do mất máu trong phân hoặc do nôn.
Đau bụng và khó chịu. Đau bụng có thể dao động từ khó chịu, dai dẳng đến đau nặng. Đau và khó chịu thường xảy ra ở vùng bụng trên. Đau bụng dai dẳng không phân biệt đau tại khu vực nào cần phải nhờ bác sĩ đánh giá kỹ càng.

Các loại ung thư có thể gây đau bụng bao gồm ung thư tuyến tụy, ung thư gan, ống dẫn mật và ung thư túi mật.

Buồn nôn hoặc nôn mửa. Buồn nôn và ói mửa là triệu chứng phổ biến ở những người bị ung thư dạ dày. Nếu nhận thấy buồn nôn hoặc ói mửa liên tục cần đến bác sĩ kiểm tra.

Các thay đổi ở ruột. Các thay đổi trong thói quen liên quan đến ung thư dạ dày bao gồm táo bón hoặc tiêu chảy. Đây là một triệu chứng tuy không đặc trưng của ung thư dạ dày, nhưng vẫn cần được chú ý.

Read More

Những cách tự nhiên giúp giải độc cơ thể

Giải độc cơ thể không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, tràn đầy năng lượng mà còn giúp tránh nhiều bệnh nguy hiểm. Những cách tự nhiên giúp giải độc cơ thể

>>> hat duoi uoi
Dùng các loại thảo dược tự nhiên
Củ nghệ. Củ nghệ có tác dụng bảo vệ gan khỏi các chất độc thông qua các đặc tínhchống viêm và chống oxy hóa mạnh của các hợp chất có sẵn trong nghệ. Giống như cây kế sữa, nghệ cũng có thể làm mềm phân, điều này chứng tỏ nó tác động đến lưu thông của mật, tăng khả năng bài tiết độc tố.
Cây kế sữa. Loại cây này có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh trong gan khỏi tác hại của gốc tự do và tránh viêm gây ra bởi các độc tố. Nó cũng kích thích sự tái tạo tế bào mới khỏe mạnh và hỗ trợ cơ thể trong việc loại bỏ các độc tố.
Cây kế sữa giúp tăng cường sản xuất glutathione – một chất chống oxy hóa quan trọng của cơ thể. Thảo mộc này không có tác dụng phụ nguy hiểm. Một số người có thể gặp tình trạng đi tiêu phân lỏng khi dùng nó, đó là bởi vì nó đã tác động và làm tăng dòng chảy của mật. Điều này không nguy hiểm nên bạn không cần lo lắng quá.
Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu của sự tắc nghẽn ống dẫn mật thì không nên dùng loại thảo dược này.
Bồ công anh. Cây bồ công anh mang lại lợi ích cho cả thận và gan. Nhờ tác dụng lợi tiểu mà cây bồ công anh có thể giúp đỡ cơ thể trong việc tuôn ra độc tố ra ngoài. Điều này còn giúp cơ thể chống lại bệnh sỏi thận.
Khi dùng cây bồ công anh để giải độc, bạn cần hết sức lưu ý vì một số người có thể bị viêm da tiếp xúc khi dùng thảo dược này ở dạng tươi. Trong trường hợp như vậy bạn nên dùng sang dạng khô và hỏi tư vấn của bác sĩ.
Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống. Chất xơ thực sự quan trọng để giúp các nhu động ruột trong của bạn hoạt động hiệu quả để đẩy các độc tố ra ngoài. Những chất thải độc này lưu lại trong cơ thể thực sự sẽ gây nguy hại cho sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, giúp mọi thứ di chuyển xuống ruột thuận tiện hơn. Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại thực phẩm như táo, lê và các loại đậu… giúp chúng tiêu hóa tốt trong ruột. Hãy kiểm tra chế độ ăn uống của bạn và bổ sung chất xơ nếu thấy cần thiết nhé.
Cắt giảm lượng đường. Bản thân đường không phải là chất độc hại mà chính là cách chúng ta tiêu hóa chúng. Nếu tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể không tiêu thụ hết sẽ dẫn đến tích tụ lại và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vậy, muốn giải độc hay làm sạch cơ thể, bạn cần lưu ý cắt giảm lượng đường tiêu thụ.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn để cắt giảm những thứ ngọt ngào, hãy chuyển sang tăng lượng ngũ cốc, trái cây và rau quả, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong ăn uống.

Read More

Nên làm gì để có giấc ngủ sâu?

Giấc ngủ là mọt trong những yếu tố hàng đầu để bảo vệ sức khỏe, giấc ngủ sâu, trọn vẹn giúp bạn có tinh thần sáng khoái và minh mẫn. Vây làm thế nào để có giấc ngủ sâu?

• Hạt đười ươi

Những điều nên làm để có giấc ngủ ngon
Tắm. Nhiệt độ cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ. Tắm trước khi ngủ giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ hiệu quả. Nước ấm cung cấp năng lượng, làm cơ thể thư giãn, thoải mái trước khi vào giấc ngủ.
Thiền. Thực hiện thiền định, thở sâu vài phút trước giờ đi ngủ có  nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều này giúp bạn tĩnh tâm, loại bỏ những tạp âm của cả ngày bận rộn. Thiền định là một câu thần chú hiệu nghiệm để đưa bạn đến những giấc mơ đẹp.
Viết nhật ký. Hãy viết ra những suy nghĩ của mình ra với dạng nhật ký hay một bài viết tự do. Việc viết lách giúp trí não bạn minh mẫn và sắp xếp mọi thứ tốt hơn. Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ cho biết, viết nhật ký là một cách bạn trò chuyện với chính mình và cải thiện tâm trạng tốt hơn trước khi ngủ.
Uống nước. Nhiều người tìm đến rượu như liều thuốc an thần khi căng thẳng. Tuy nhiên, rượu hoàn toàn không có lợi cho giấc ngủ của bạn, thay vào đó bạn nên uống một ly nước ấm sẽ giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng.
Luyện tập. Mồ hôi giúp cơ thể đào thải độc tố và thư giãn hơn. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, một vài động tác đơn giản trước khi ngủ giúp bạn có một đêm ngon giấc hơn.
Tránh xa các thiết bị điện tử. Ánh sáng màu từ các thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Hãy loại bỏ các thiết bị điện tử ra khỏi phòng ngủ để giấc ngủ của bạn không ảnh hưởng.
Ăn đêm thông minh. Ăn đêm không có lợi cho sức khỏe, nhưng sẽ tốt hơn cho giấc ngủ nếu bạn ăn đêm một cách thông minh. Một vài món ăn nhẹ và lành mạnh giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg
Hạt đười ươi chín rửa sạch sau đó ngâm với nước cho hạt nở ra rồi bóc bỏ vỏ và ngâm tiếp hạt đười tươi trong vòng một vài tiếng cho phần cơm nở ra, lấy nước uống và ăn uống phần cơm dùng để trị nhiệt miệng, ho khan, tắt tiếng, trị chảy máu cam, giúp thanh giọng, cải thiện tiêu hóa…
Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More