Người lớn tuổi không uống quá nhiều nước

Để duy trì sự ổn định của những hoạt động trong cơ thể, chúng ta cần bổ sung đủ nước mỗi ngày, nhưng với người cao tuổi chỉ cần uống đủ nước, uống quá nhiều nước sẽ gây hại

• Hạt đười ươi

Một nghiên cứu tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, những người khỏe mạnh bình thường, cần đưa vào cơ thể một lượng nước khoảng 2,5lít trong một ngày, trong đó nước uống khoảng 1-1,5lít. Nước từ thức ăn khoảng 1-1,2lít, nước sinh ra từ các phản ứng ôxy hóa trong cơ thể có khoảng từ 200-300ml.

Nước được thải từ cơ thể ra ngoài trong một ngày cũng khoảng 2,5 lít nước gồm: nước tiểu, nước mất qua hơi thở, nước bốc hơi qua da… trong đó nước tiểu chiếm số lượng nhiều nhất. Đối với mùa hè, lượng nước trong cơ thể thải ra ngoài ở mỗi người khác nhau tùy điều kiện lao động và bệnh lý  như sốt cao, bỏng, phù thận, suy tim…

Ở người cao tuổi, mặc dù các nhà khoa học không đưa ra lời khuyên uống bao nhiêu là đủ, thế nhưng theo các chuyên gia người cao tuổi không nên uống quá nhiều nước như người lao động bình thường. Nhưng cũng không nên quá dè dặt với nước. Đặc biệt, trong mỗi bữa cơm ở gia đình có người cao tuổi, người nội trợ cần lưu ý luôn luôn phải có bát canh, tránh tình trạng ăn uống khô khan sẽ khiến người cao tuổi khó nuốt.

Thông tin bên lề

Giá: 650.000 VND/ kg

Cây đười ươi thuộc dạng thân gỗ lớn, cao khoảng vài chục mét, lá dày to và rộng, hạt đười ươi chín có màu vàng nâu, nâu nhạt rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa nóng, bởi hạt đười ươi có tác dụng hiệu quả bất ngờ trong việc trị nhiệt miệng, nóng trong người, viêm họng, ho khan, chảy máu cam do nóng, lợi tiểu, cải thiện tiêu hóa…

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680