Nên ăn gì để phòng ngừa gan nhiễm mỡ?

Gan nhiễm mỡ là bệnh thường gặp ở gan với thể gây biến chứng nghiêm trọng, trong đó có bệnh xơ gan. bởi thế, cần lưu ý ăn những thực phẩm sau đây giúp đề phòng gan nhiễm mỡ hiệu quả

>>>> hat duoi uoi

Cà rốt. Cà rốt đựng flavonoid thực vật và beta-carotene giúp kích thích chức năng gan.

Bông cải xanh. Bông cải xanh giúp sản xuất những enzym trong gan. các men này giúp đẩy độc tố trong khoảng gan và do đó ngăn phòng ngừa sự tích trữ của chất béo.

Trái bơ. Bơ là 1 chiếc thực phẩm giúp sản xuất glutathione. Glutathione giúp cái bỏ các chất độc hại từ gan.

Táo. Táo chứa hóa chất giúp khiến sạch chất độc hại trong cơ thể, do đó khiến sạch gan và ngăn dự phòng sự tích tụ mỡ trong gan.

Dầu ô liu. Bổ sung dầu ô liu vào thức ăn hàng ngày giúp chiếc bỏ những chất độc hại ra khỏi thân thể. vì vậy, nó giúp ngăn đề phòng những chất béo tích tụ trong gan.

Quả óc chó. Quả óc chó giàu axit amin arginine giúp gan giải độc amoniac. Quả óc chó đựng glutathione cao và hàm lượng axit béo omega-3 cao. Ẳn quả óc chó sở hữu thể giúp ích cho thời kỳ giải độc gan.

Bưởi. Bưởi rất giàu vitamin C và đựng lượng lớn chất chống oxy hóa. Chúng giúp làm sạch và giải độc gan từ các chất gây ung thư.