Ăn trứng gà đúng cách để phòng bệnh

Là một thực phẩm bổ dưỡng và hết sức quen thuộc, trứng gà thường có trong tủ lạnh của hầu hết mọi nhà. Song khi ăn chúng hàng, bạn nên lưu ý một số việc dưới đây để không bị phản tác dụng.

Không ăn trứng gà khi còn sống hoặc nấu chưa chín

Từ lâu có nhiều người cho rằng hút trứng gà sống hoặc ăn khi lòng đào, nấu chưa chín thì sẽ thu được nhiều chất bổ hơn. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm vì nó không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Trong trứng gà sống hoặc chưa được nấu chín hẳn có chứa những hợp chất rất khó phân giải khiến cơ thể khó hấp thụ và tiêu hóa, đặc biệt là chất đạm, vì chúng gây ức chế cho trung khu thần kinh, cản trở quá trình tiết nước bọt, dịch vị dạ dày và dịch vị của ruột. Ngoài ra, trứng gà sống hay chưa nấu chín còn chứa một số vi khuẩn gây bệnh, khi chưa được nấu đủ độ, các vi khuẩn này không bị tiêu diệt hết, rất dễ gây ra bệnh tiêu chảy.

>>>>hat duoi uoi

Không ăn trứng gà luộc chín quá

Nhiều người lại quá kỹ càng khi luộc trứng gà quá chín khiến cho trên bề mặt của lòng đỏ xuất hiện 1 lớp màu xanh xám do chất sắt có trong trứng gà. Song điều này cũng không tốt cho sức khỏe vì trứng luộc chín sẽ khiến cơ thể rất khó hấp thụ.

Ngoài ra, luộc trứng quá chín cũng không giữa được vị tươi ngon. Khi thưởng thức cảm giác ngon miệng sẽ giảm đi 1 nửa.

Không ăn trứng gà kèm với các thực phẩm tối kỵ nhau

Không ăn trứng gà cùng với đậu tương, đường trắng, thịt thỏ vì chúng sẽ làm giảm lượng dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ được hoặc khiên bụng bạn bất an. Cụ thể, ăn trứng gà và đậu tương cùng nhau sẽ khiến cơ thể không hấp thu được protein trong đậu tương. Trứng gà và đường cùng được chế biến ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra chất tiêu diệt các acid amin có lợi cho cơ thể, đồng thời chất này cũng làm cho máu dễ bị đông đặc. Còn khi kết hợp trứng gà với thịt chó thì sẽ sinh ra phản ứng khiến dạ dày bị kích thích và dẫn tới tiêu chảy.

Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn trứng với quả hồng vì đây chính là một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày, viêm ruột cấp tính. Một sự kết hợp sai lầm nữa là trứng gà và lá chè. Lá chè có tính kiềm và tính chua, kết hợp với nguyên tố sắt trong trứng gà sẽ kích thích dạ dày không có lợi cho tiêu hóa.

Read More

Tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân?

Hầu như bất cứ ai lúc lên kế hoạch giảm cân đều mường tưởng những menu ăn kiêng vì nghĩ rằng đây là cách thức nhanh nhất để thành công và cũng ko mất thời kì. không những thế, lại mang rất ít người đủ độ bền chí để theo đuổi. Chế độ ăn kiêng nghiêm nhặt khiên cho cơ thể trở thành yếu đuối do đói và thiếu dưỡng chất cần phải có. trong khi ấy, nếu như chăm chỉ luyện tập thể thao thì trọng lượng sẽ được gìn giữ, thân thể săn chắc, quyến rũ nhưng mà khỏe mạnh và ko cần quá kiêng khem các món ăn đam mê.

>>>>hat duoi uoi

Tập thể dục thấp hơn

Chìa khóa để giảm cân chính là đốt cháy phổ quát calo hơn lượng mà bạn tiêu thụ. những chuyên gia y tế luôn khuyên rằng ăn kiêng hay nhịn ăn đều rất nguy hiểm cho sức khỏe. chuyển di cơ thể, tập thể dục để giảm cân sẽ phải chăng hơn. Và khi đã giảm được một số cân nặng thì việc luyện tập chăm chỉ, bài bản sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng.

Đốt cháy calo

Nhịn đói là một cách để giảm lượng calo, nhưng lại tiềm tàng đa dạng nguy cơ xấu cho sức khỏe. Tập thể dục ko chỉ giúp bạn đốt cháy đa dạng calo hơn mà còn giữ cho bạn khỏe mạnh.

Ẳn những thứ mình thích

Đây là một trong những lý do thú vị để bạn nên chọn bí quyết luyện tập hơn là ăn kiêng. Bạn với thể ăn những món khoái khẩu của mình mà không phải quá lo âu về vấn đề cân nặng bởi đã mang chế độ tập tành phù hợp, thường xuyên.

Nuôi dưỡng cơ thể

Ẳn kiêng là bao gồm cả việc cắt giảm lượng thực phẩm tiêu thụ hoặc chỉ ăn theo những thực đơn chọn lọc, nghèo nàn các món ăn. Chính việc này đã khiến cơ thể của bạn thiếu đi các chất dinh dưỡng một mực. Nhưng khi bạn luyện tập điều độ, ko còn phải ăn kiêng nữa thì cơ thể bạn với thể nhận được phần lớn những chất dinh dưỡng cần thiết mà vẫn giữ được form chuẩn.

thân thể săn chắc

cùng sở hữu chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chặt chẽ, bạn mang thể giảm được cân nhưng dáng vẻ trông sẽ thiếu sinh khí, không nhanh nhẹn. Nhưng có các bài tập thể dục, bạn sẽ mang một thân hình săn chắc, khỏe khoắn và hấp dẫn hơn.

Cải thiện sức mạnh

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe của bạn khái quát và độ săn chắc của cơ bắp kể riêng, điều này sẽ giúp thân thể chan chứa năng lượng, ý thức thả sức khiến cho bạn ko ngại làm cho việc và thuận lợi hoàn thành công việc trong cuộc sống hàng ngày. Ẳn kiêng chỉ khiến phung phí năng lượng, dẫn đến cơ thể yếu đuối, khi nào cũng mỏi mệt, uể oải và vững chắc mọi hoạt động trong ngày của bạn đều bị ảnh hưởng, thỉnh thoảng là bê trễ.

tự tin

Tập thể dục làm cơ thể bạn trông quyến rũ hơn, với 3 vòng săn chắc, bạn sẽ tự tín hơn phổ quát so sở hữu những người chỉ ăn kiêng.

Read More

Các lưu ý về sức khỏe của người cao tuổi

làm cho thế nào để người già sở hữu thể sống vui, khỏe, hữu ích khi cơ thể bị thoái hóa, dễ sinh bệnh tật làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng sống?

Độ bền của xương

Loãng xương là hiện trạng suy giảm mật độ xương làm tăng nguy cơ gãy xương. Bệnh thường xảy ra mang người to tuổi, đặc biệt là đàn bà sau quá trình mãn kinh. Gãy xương hông, chân và cổ tay là tai nạn rộng rãi ở lứa tuổi này. khi xương bị thiếu hụt canxi sẽ rất khó để mang thể thay thế nhưng lại có nhiều phương pháp để phòng chống hiện trạng này trong khoảng sớm như: tăng cường bổ sung canxi, florua, vitamin D hay thường xuyên chuyển động, tập thể dục.

Sữa và những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, pho mát hay các chiếc cá mềm như cá hồi, cá mòi (ăn được cả xương) đều là những nguồn phân phối canxi rất tốt. những chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người, đặc thù là người cao tuổi nên uống sữa mỗi ngày. người ở tuổi xế chiều cũng nên thường xuyên đi kiểm tra ở chuyên khoa dinh dưỡng để xác định những loại thực phẩm, đồ uống cần bổ sung để tạo ra nhu cầu dinh dưỡng của mình.

>>>hat duoi uoi

Người sở hữu tuổi nên đi rà soát sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh sớm

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh. Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tốt nhất, chỉ cần tắm nắng 10 – 30 phút mỗi ngày (tùy thuộc vào thời tiết, vị trí địa lý) cũng giúp cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin D nhu yếu. có các người đã được khuyên cáo nên giảm thiểu ánh nắng mặt trời (ví dụ như các người bị bệnh ung thư da) hoặc các người không thể ra được bên ngoài, có thể bù đắp vitamin D từ thực phẩm như lòng đỏ trứng, bơ thực vật, sữa và những sản phẩm từ sữa, gan, cá ngừ, cá mòi.

Tập thể dục bằng bí quyết đi bộ hoặc giảm cân cũng là biện pháp thấp hỗ viện trợ xương chắc khỏe. sở hữu người cao tuổi, nhất là người mang bệnh mạn tính nên đến gặp thầy thuốc để được giải đáp cách tập luyện phù hợp với sức khỏe của mình.

Viêm khớp

Chế độ ăn được khuyến nghị sở hữu các người mắc bệnh viêm khớp là tăng cường ăn các mẫu thực phẩm lành mạnh, nếu trọng lượng thân thể được duy trì ở mức thích hợp thì nó sẽ khiến cho giảm chừng độ trầm trọng của các cơn đau mà các khớp ở hông, đầu gối, mắt cá chân, … phải chịu cất. Dầu cá là thuốc mang lợi cho người bệnh viêm khớp dạng thấp. Nên ăn cá thường xuyên, ít ra 2 lần 1 tuần hoặc uống dầu cá theo giải đáp của các chuyên gia y tế.

Táo bón

Để ngăn dự phòng táo bón, người cao tuổi cần nâng cao cường ăn những chiếc thực phẩm với phổ biến chất xơ như: ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, trái cây, đậu và đậu lăng. cộng mang đấy, việc uống đủ nước màu ngày cũng giúp ngăn đề phòng và khiến cho giảm bớt táo bón.

Răng và nướu khỏe mạnh

Việc giữ cho răng và lợi khỏe mạnh cũng rất quan yếu, giúp người cao tuổi ăn ngon miệng hơn. người cao tuổi nên kiểm tra răng mồm thường xuyên, nhất là mang người bắt yêu cầu tiêu dùng răng giả để răng giả được điều chỉnh một bí quyết chính xác đồng thời phải khám bác sĩ chuyên khoa răng ngay lúc có vấn đề về răng, nướu hay răng giả.

Read More

Cảnh báo 4 loại vật dụng cất thực phẩm nóng gây ung thư

Các vật dụng chứa thực phẩm dưới đây đã quá phổ thông ở Việt Nam và bạn đã quá quen sở hữu nó tới nỗi sử dụng trong vô thức mà chẳng hề Phân tích tới công dụng hay tác hại.

Hãy dừng ngay thói quen này nếu như ko muốn phải đối mặt sở hữu căn bệnh ung thư quái ác.

một. Đồ nhựa chất lượng kém

Đồ nhựa được chia thành phổ biến mẫu khác nhau, trong đó với độc nhất nhựa HDP là chiếc nhựa ko giải phóng ra chất độc hại, an toàn khi tiêu dùng. HDP thường được dùng khiến bình sữa, bình đựng chất tẩy rửa, đồ chơi…Còn lại những cái nhựa khác đều độc hại.

>>>>hat duoi uoi

phần đông đồ nhựa đều với phổ thông hóa chất, phụ gia, ở nhiệt độ cao (bắt đầu trong khoảng 70 độc C) những chất phụ gia này đã khởi đầu hòa tan vào thực phẩm hoặc phóng thích chất độc hại. Điều này hết sức nguy hại, vì nó là cỗi nguồn gây nên những căn bệnh nghiêm trọng. thí dụ như các cái cốc nhựa, hộp nhựa mang thể cất DOP (dioctin phatalat) – là chất độc gây ảnh hưởng tới cơ quan sinh dục nam.

các chiếc nhựa tiêu dùng một lần lúc đựng thực phẩm nóng trên 70 độ sẽ khiến cho gia nâng cao nguy cơ mắc ung thư, vô sinh ở nam giới

hai. Cốc, bát, đĩa giấy hoặc tiêu dùng một lần

vật liệu sử dụng làm ra cốc, bát, đĩa sử dụng 1 lần số đông là nhựa PVC. Ngay cả cốc, bát, đĩa giấy cũng được tráng một lớp nhựa này để chống nước…Những cái thiết bị cất thực phẩm này thường phóng thích chất độc khi gặp nhiệt độ hot. Dễ thấy là lúc để đồ nóng vào cốc, bát đĩa sẽ gặp ngay tình trạng sun, bong, thôi nhiễm hóa chất vào đồ ăn, gây ảnh hưởng thụ động đến sức khỏe. cho nên, lưu ý lúc tiêu dùng cốc, bát đĩa giấy là chỉ cất đồ sở hữu nhiệt độ dưới 40 độ C.

Ngay cả 1 số trang bị chứa thực phẩm bằng giấy ghi rõ là sở hữu thể đựng được đồ nóng thì cũng ko nên để đồ hot quá 70 độ C. Bởi vì trong giai đoạn phân phối, những sản phẩm này phần đông đều bị trộn phụ gia chống thấm đựng phenol, melamin…Những chất này ko bị hòa tan ở nhiệt độ dưới 70 độ C nhưng trên mức ấy thì cần phải đặc trưng chú ý. không những thế, ở nhiệt độ cao, màng chống thấm nước có thể sẽ chảy ra, hòa tan với thực phẩm, gây bệnh cho cơ thể.

3. Hộp xốp

Polystyrene (PS) là thành phần chính của hộp xốp, trong đấy 95% là không khí, 5% là PS. Theo đúng khuyến cáo, hộp xốp chỉ được tiêu dùng để đựng thức ăn nguội, tuyệt đối không dùng cho đồ nóng trên 70 độ C.

lúc để đồ nóng vào hộp xốp, nhựa PS sẽ giải phóng ra 1 lượng to monostyren – chất độc gây ảnh hưởng tới gan và là nguồn gốc của phần nhiều bệnh nghiêm trọng. ko chỉ vậy, nếu như chứa đồ dầu mỡ, muối, đồ mặn hoặc axit vào dòng thiết bị đựng thực phẩm này thì còn sinh ra phổ biến chất độc hại khác.

Hộp xốp được khuyến cáo là ko nên cất thực phẩm nóng quá 70 độ C

4. Đồ sứ tráng men chất lượng kém

Đồ sứ tưởng như an toàn nhưng thực tế lại gây nguy hại cho sức khỏe ví như ấy là đồ sứ tráng men phổ biến màu sắc. Để mang được những loại màu thời trang, người ta buộc phải sử dụng rộng rãi hóa chất. Và cố nhiên, những hóa chất này hoàn toàn không thấp khi sử dụng để cất đồ hot. lúc để đồ hot vào những đồ vật này, nó sẽ phóng thích ra những kim khí nặng như chì hoặc những chất tạo màu sẽ bị hòa tan vào thức ăn, gây ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tiêu hóa, nghiêm trọng hơn là dẫn đến các bệnh nguy hiểm, trong ấy có cả ung thư.

Theo tri thức Trẻ

Read More

3 thay đổi trong ăn uống giúp giảm đồng thời bệnh tim mạch, ung thư và mất trí nhớ

Ngũ cốc ăn sáng (granola), cà phê và gạo là các thành phần cốt lõi trong số đông các chế độ dinh dưỡng. Nhưng còn có các thay thế khác tẩm bổ và lành mạnh hơn nhiều. thực tế, chỉ bằng vài đổi thay đơn thuần, bạn đã với thể giúp tăng tuổi thọ cho bản thân, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, ung thư và mất trí nhớ.

>>>>hat duoi uoi

ngoài ra, rộng rãi người lo sợ việc thay đổi bởi cho rằng một cuộc đại tu toàn diện về chế độ ăn mang thể là thử thách khó nhằn và số đông chẳng thể thực hiện được. Thay vì đoạn tuyệt có mọi món ăn ham mê, mọi thói quen ăn uống và vệ sinh hàng ngày, thử áp dụng 3 mẹo nhỏ dưới đây để cải thiện sức khỏe mà chẳng phải quá “đau đầu nhức óc”:

1. Món cháo yến mạch thay cho ngũ cốc ăn sáng (granola)

Bữa sáng thường được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. vì thế, việc bạn chọn lọc ăn gì có ý nghĩa quyết định chất lượng bữa ăn. trong khi phần đông ngũ cốc và đặc trưng là granola (loại ngũ cốc ăn sáng được làm từ yến mạch, lạc, mật ong và một chút gạo) cất lượng con đường hơi to, cháo yến mạch lại giàu dinh dưỡng nhờ thành phần chính là ngũ cốc nguyên cám. một nghiên cứu được tiến hành vào năm ngoái ở Mỹ cho thấy, 1 bát cháo yến mạch nhỏ mỗi ngày có thể là chìa khóa để đạt được cuộc sống khỏe mạnh, trường thọ.

khi mà ấy, 1 hàng ngũ các nhà nghiên cứu quốc tế cũng phát hiện ra, ăn phổ thông chất xơ trong khoảng ngũ cốc nguyên cám sở hữu thể giảm nguy cơ bị tiểu con đường tuýp 2.

mặc dầu được lăng xê là món ăn sáng tẩm bổ, thấp cho sức khỏe, granola lại sở hữu thể sở hữu hàm lượng calo cao và chứa lượng dầu vượt quá mức cho phép. Còn cháo yến mạch, mang những mẫu ko được bổ sung thêm bất cứ thứ gì ngoài yến mạch nguyên cám.

hai. Trà matcha thay cho cà phê

Hàm lượng cao caffeine và 1 số chất khác trong cà phê mang thể khiến cho thân thể sản sinh ra phổ quát hormone stress hơn. Nhưng trà matcha lại là thứ đồ uống lành mạnh đột nhiên, sở hữu thể giúp nâng cao cường năng lượng mà ko cố nhiên những loại tác dụng phụ đáng sợ.

một số nghiên cứu gợi ý rằng, catechin mang trong trà xanh với thể giúp bảo kê những nơ-ron thần kinh và trong khoảng đó giảm nguy cơ bị suy thoái chức năng não. 1 nghiên cứu khác cũng cho thấy, trà matcha rất hữu ích trong việc hỗ trợ thời kỳ trao đổi chất và kiểm soát cân nặng.

Chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Barns cho biết: “Trà matcha đựng L-theanine, sở hữu tác dụng kích thích sóng alpha của não, giúp nâng cao cường sự tập trung và tỉnh táo, đồng thời lại tạo ra hiệu ứng thư giãn rất khả quan cho thân thể. Trà matcha do vậy củng cố sự cân bằng lý tưởng giữa trạng thái tỉnh ngủ và tĩnh tại, nhờ ấy, mang đến cho bạn nguồn năng lượng nhẹ nhõm, thích hợp, tránh xa cảm giác phấp phỏng, lo lắng do bị kích thích quá trớn.

3. Cacao thuần chất thay cho socola sữa

Sự thay đổi này sở hữu thể tác động rất lớn tới mục tiêu giảm lượng tuyến đường trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. ở Nam Mỹ, vỏ ca cao được Đánh giá rất cao về tác dụng chữa bệnh, đến mức, người dân thời cổ đại đã tiêu dùng chúng như tiền tệ. Cacao chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 4 lần so có sô cô la thông thường – nhờ đó giúp dự phòng bệnh tim mạch và 1 số dạng ung thư.

tuy nhiên, cacao thuần chất còn đựng protein, canxi, carotin, sinh tố B, vitamin B2, magiê và lưu hoàng – phần nhiều đều rất quan trọng cho các chức năng của thân thể.

Chuyên gia dinh dưỡng Barns nhấn mạnh: “Bản thân cacao thực thụ là một siêu thực phẩm – nó rất giàu khoáng chất như magiê và đặc biệt, lúc ở dạng nguyên chất, với hàm lượng chất chống oxy hoá rất cao. Và ví như bạn chọn 1 thanh socola đen mang hàm lượng cacao lớn, lượng đường trong đấy sẽ tương đối thấp”.

Read More

Trị Ung Nhọt Cùng Thổ Phục Linh

Thổ phục linh có tên khoa học là Smilax glabra Roxb,thuộc họ hành tỏi. Đây là loại cây sống lâu năm,có nhiều cành nhỏ, gầy, không gai, thường có tua cuốn dài. Lá có hình trái xoan thuôn, phía dưới tròn, chắc cứng,có 3 gân nhỏ từ gốc và nhiều gân con. Hoa nhỏ, màu lục nhạt, cuống hoa dài hơn cuống tán.Quả mọng, hình cầu, có 3 hạt, quả chín có màu tím đen.
>>>>hat duoi uoi

Trong thổ phục linh có chứa samonin,tannin, chất nhựa ,caroten, vitamin C, Stigmasterol, smilax saponin, tigogenin có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, phong thấp, trị gân cốt đau tê, viêm thận, viêm bàng quang, viêm khớp, chấn thương do té ngã, mụn nhọt độc, lở ngứa, viêm da có mủ, giang mai, vẩy nến, tổ đỉa, lao hạch, chống dị ứng, lợi tiểu, làm ra mồ hôi.
Đồng thời thổ phục linh có vị ngọt, nhạt, tính bình có tác dụng đào thải các chất cặn bã và giải độc cơ thể, bổ dạ dày, khoẻ gân cốt, làm cho ra mồ hôi, chữa đau khớp xương..
Dưới đây là một số bài thuốc cụ thể:
Muốn chữa bệnh vẩy nến thì dùng thổ phục linh 40-80g, cây cải trời 80-120g, nấu sắc uống 3 hoặc 4 lần  trong ngày.
Khi bị phong thấp, gân, xương đau nhức, tê buốt thì dùngThổ phục linh 20g,tắc kè đá 10g,  thiên niên kiện 8g, đương quy 8g, bạch chỉ 6g, nấu sắc uống 2-3 lần trong ngày. Mà chữa giang mai thì dùng Thổ phục linh 40g, hà thủ ô 16g, vỏ núc nác 16g, ké đầu ngựa 10g, gai bồ kết 8g,sắc nước uống.

Ngoài ra bị ung nhọt, hạch độc lở loét do vi trùng giang mai thì dùng Thổ phục linh 60g, kim ngân hoa 15g, bồ công anh 15g, rau sam (mã xỉ hiện) 20g, cam thảo 5g; sắc nước uống mỗi ngày một thang.
Đồng thời bị viêm da thì dùng Thổ phục linh 30g, dây kim ngân 20g, ké đầu ngựa 15g; sắc nước uống hàng ngày

Read More

Làm cho Sáng Da từ vật liệu bỗng dưng

Bất cứ ai cũng đều mong muốn có làn da mịn màng, trắng sáng, bên cạnh đó không hề ai cũng sở hữu được vẻ đẹp trời phú này.
>>>>hat duoi uoi
bởi thế, bài viết dưới đây sẽ san sớt 1 số cách thức khiến cho sáng da bỗng nhiên bằng nguyên liệu thân thuộc.
Cà chua
Cà chua là cái quả thông dụng và giàu dinh dưỡng . Trong cà chua sở hữu chứa đa dạng vitamin E, C, có tác dụng khiến trắng da, chống lão hóa rất tích cực.

Ngoài dùng khiến thực phẩm thì cà chua càng lý tưởng hơn khi phát triển thành vật liệu làm cho đẹp da. Chỉ cần thái mỏng cà chua rồi đắp lên mặt, nếu như có thời kì bạn cũng có thể trộn nước ép có mật ong, rồi trâm đều lên mặt và thư giãn. Duy trì dùng trong 1 khoảng thời gia ngắn bạn sẽ cải thiện màu sắc làn da đáng kể.
Sữa tươi
Sữa tươi cất phổ biến chất dinh dưỡng, các vitamin, lipid, protein có đa dạng tác động tích cực đến sức khỏe và làn da.

đặc trưng là khả năng giúp da căng mịn, khỏe mạnh, chống lại những tác nhân xấu từ môi trường. do đó, bạn mang thể dùng sữa tươi để rửa mặt hoặc tắm mỗi ngày để sở hữu được làn da trắng đẹp, trùng hợp.
Chanh
không phải trùng hợp là chanh được biết đến là cái trái thấp lành, thông dụng trên toàn toàn cầu.
Chanh chứa đa dạng vitamin C với lợi trong bảo kê sức khỏe và chống lão hóa, khiến cho đẹp da. Bạn chỉ cần tiêu dùng nước cốt chanh xoa vào vùng da nám, sạm để làm cho mờ vết thâm, tiêu dùng nước cốt chanh pha sở hữu mật ong làm mặt nả đắp mặt giúp dưỡng và khiến sáng da an toàn.
Khoai tây
Khoai tây luộc chính, xay nhuyễn, thêm vài giọt mật và sữa tươi là nguyên liệu khiến cho đẹp, dưỡng da được biết đến trong khoảng bí quyết đây rất lâu. dùng làm mặt nạ sẽ mang tác dụng tẩy tết bào chết, tăng độ ẩm, giúp da căng mịn trắng sáng hồng hào.

Read More

Mát Gan, Giải Độc với Thảo Dược nhân tình Công Anh

Người yêu công anh thường mọc hoang ở rộng rãi nơi, với hoa nở vàng, vị ngọt, giải được những độc do ăn phải, nó còn có các tên gọi khác là diếp dại, rau người yêu cóc, rau bao, mũi mác… Trong tình nhân công anh rất giàu các nhân tố vi lượng như sodium, calcium, potassium và nhất là vitamin B, C, chất béo, tinh bột, protein. bên cạnh đó, nó cũng với cất đa dạng chất sắt tương đương có rau dền và hàm lượng vitamin A cao gấp 4 lần rau diếp.
>>>hat duoi uoi
Cây phân bố chính yếu ở các vùng ẩm và lạnh của Bắc và Nam bán cầu, ở nước ta, cây mọc hoang trong sân vườn, bãi đất hoang, nơi đất ẩm, dựa bờ nước, theo tuyến phố đi…ở các vùng núi cao như Sapa, Đà Lạt, Tam Đảo. Cây ra hoa trong khoảng tháng 2-3 đến tháng 10 hằng năm.

Lá non của cây người tình công anh thường được sử dụng để làm rau ăn tươi như rau xà lách, luộc chín hoặc nấu canh, chế biến thành món súp cộng có những loại rau khác. Còn lá khô thì được bào chế thành trà hay làm vật liệu cho một số cái thức uống khác.
Theo y khoa cổ truyền thì bồ công anh mang tính lạnh, vị đắng ngọt, sở hữu tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, trị các mụn nhọt độc sưng hot đỏ đau, chữa lở loét, viêm dạ dày-tá tràng, viêm gan,viêm họng, làm mát gan, trị hot gan…
Bài thuốc làm cho mát gan tiêu độc, chữa hot gan từ thảo dược ý trung nhân công anh như sau: Ta lấy người tình công anh 20g, cúc hoa 20g, kim ngân hoa 12g, sinh cam thảo 6g sắc uống giúp trị mụn nhọt độc do hot gan,lở loét trên da, mắt đỏ phong hỏa.

bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng món cháo tình nhân công anh để thanh nhiệt, giải độc gan cho mình: người thương công anh tươi 100- 150g, gạo tẻ 100g, con đường vừa đủ ngọt. Rửa sạch bồ công anh sau đó băm nhỏ cho nấu mang nước lấy một lít rồi lọc bỏ bã. Cho gạo vào nước sắc bồ công anh, nấu nhừ, thêm con đường vào ăn ngày 2 lần, dùng trong 5-7 ngày sở hữu tác dụng thanh nhiệt giải độc, hiệu quả phải chăng mang người mới bị viêm tuyến vú.

Read More

Mẹo Giúp Đánh Tan Mỡ Bụng Nhanh Chóng Bằng Cà Chua

Công việc văn phòng phải ngồi nhiều khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng, chế độ ăn uống không hợp lý cùng với việc lười vận động, ít luyện tập, ăn nhiều đồ ngọt, chất béo cũng khiến bạn dễ tăng cân và xuất hiện mỡ thừa trên cơ thể. Vậy có mẹo nhỏ nào có thể giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng đáng ghét để lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng không?
>>>>hat duoi uoi
Hãy thử áp dụng biện pháp uống nước ép cà chua để giảm mỡ bụng dưới đây nhé! Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi là bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật Bản đấy!

Trong quả cà chua có chứa 90% nước, 4% glucid, 0,3% lipid, 0,3% protid, các acid hữu cơ, các nguyên tố vi lượng cùng các vitamin như A, B1, B2, B6, C, E, K, PP. Ngoài ra, quả cà chua còn chứa fructose, glucose và một ít sucrose.
Những loại quả giàu vitamin và ít chất béo, chất ngọt như cà chua sẽ giúp chị em phụ nữ chúng ta giảm cân nhanh chóng mà không lo thiếu chất hay bị sạm da. Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo còn lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.
Chính vì thế mà đây là loại quả tuyệt vời cho vòng eo gọn, vóc dáng thon và làn da mịn màng, sáng đẹp của bạn. Bạn có thể uống nước ép cà chua để giúp giảm mỡ bụng như sau:
– Rửa sạch cà chua rồi cắt bỏ hạt, sau đó, cho vào máy xay nhuyễn thành nước và thêm ít nước để đỡ bị đặc. Nếu không có máy xay bạn có thể xắt lát cà chua rồi cho vào bát lấy thìa dằm nhuyễn.
– Với loại nước ép này bạn nên uống trước bữa ăn để giúp phát huy hiệu quả cao nhất vì lượng đường và nước trong cà chua sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.

Read More

ko Nên dùng Sâm Hàn Quốc sở hữu Thuốc Chữa Bệnh Tim

Vừa mới đây, những nhà khoa học Mỹ đã khuyến cáo rằng ko nên sử dụng sâm Hàn Quốc kết hợp sở hữu một cái thuốc chống tạo huyết khối dành cho người bệnh tim mạch ấy là warfarin. 
 >>>>>hat duoi uoi
Warfarin là thuốc thường được kê cho những người có nguy cơ bị huyết khối cao do nhịp tim thất thường hoặc sử dụng van tim nhân tạo, liều lượng dùng wafarin luôn được giám sát chặt chẽ vì giả dụ tiêu dùng không đủ liều thì sẽ không đạt hiệu quả còn lạm dụng sở hữu thể gây xuất huyết. Thảo dược sâm Hàn Quốc có thể vô hiệu hóa tác dụng làm cho mềm máu của thuốc, chính vì thế mà ko nên tiêu dùng chung.

tiến sĩ Chun-su Yuan và cùng sự đến trong khoảng Đại học Chicago đã tiến hành thử nghiệm trong 4 tuần với 20 tình nguyện viên. Trong tuần đầu tiên, họ được uống warfarin 5 mg mỗi ngày, trong vòng 3 ngày. tới tuần thứ 2 và 3, 12 người trong đấy chuyển sang uống viên nang đựng 2g bột nhân sâm, 8 người còn lại tiêu dùng giả dược. Tuần rốt cuộc, phần nhiều tự nguyện viên quay trở lại tiêu dùng warfarin mang liều lượng như trong tuần đầu và thường xuyên hơn. Người ta đã tiến hành xác định lượng máu và khả năng tạo huyết khối của những tự nguyện viên sau lúc chấm dứt thử nghiệm.
Kết quả nhận được cho thấy 12 người được điều trị hài hòa, nhân sâm đã khiến cho giảm đáng nhắc tác dụng làm mềm máu của warfarin. nguồn gốc có thể là do cái thảo dược này đã tăng cường chức năng của những men khiến cho nhiệm vụ phân huỷ warfarin trong cơ thể. do đó mà chúng dòng bỏ những hoạt chất của warfarin ra khỏi máu 1 phương pháp chóng vánh hơn. Kết quả nghiên cứu đã cho thấy, thay vì hỗ tạm nhân sâm sẽ khiến cho giảm tác dụng của warfarin, chính vì vậy mà người bệnh cũng như bác sĩ nên cân đề cập lúc điều trị hài hòa warfarin với nhân sâm.

Sâm Hàn Quốc rõ ràng với các lợi ích sức khỏe vô cùng hoàn hảo ngoài ra chúng ta còn cần phải biết tiêu dùng đúng cách thì mới phát huy được tối ưu giá trị của thảo dược này. thấp nhất là hãy tham khảo quan niệm bác sĩ của bạn trước lúc quyết định tiêu dùng sâm Hàn Quốc để tương trợ điều trị bệnh hay coi sóc sức khỏe và tuân thủ đúng liều lượng quy định, không được quá lạm dụng vì sở hữu thể sẽ gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Hãy tiêu dùng sâm Hàn Quốc một cách thức sáng tạo để sản phẩm này phát triển thành thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cần phải có cho cơ thể ta luôn khỏe mạnh, sống thọ và sống trọn vẹn hơn.

Read More

Chế độ ăn uống khi bị viêm gan

Lá gan là cỗ máy kỳ diệu chế biến thực phẩm mà chúng ta ăn vào để biến đổi thành các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể

>>hat duoi uoi

Những hoạt động ở gan có ảnh hưởng nhiều tới tiêu hóa, do đó khi mắc bệnh gan, nhất là viêm gan, có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống hoặc ngược lại.

Dinh dưỡng không đúng cách có thể làm cho bệnh gan bị nặng thêm. Do đó, khi bị bệnh, việc ăn uống đúng cách cũng được xem là một phương pháp điều trị không dùng thuốc.

Dinh dưỡng hợp lý khi bị viêm gan là thực hiện một chế độ ăn uống cân đối giữa các thành phần chất đường, chất béo, chất đạm và các vitamin, khoáng chất.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần được nghỉ ngơi, tập thể lực cho phù hợp để tăng cường sức lực, chống chọi với bệnh tật giúp người bệnh mau hồi phục.

Chế độ dinh dưỡng khi bị viêm gan

Dinh dưỡng khi bị viêm gan cấp tính. Người bệnh viêm gan cấp tính cần nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Không kiêng ăn quá mức mà cần phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ năng lượng. Năng lượng này rất cần để gan hồi phục nhanh và cơ thể mau lấy lại sức.

Nên chọn thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và tiêu hóa như gạo, ngũ cốc, đường, mật ong, hoa quả ngọt, các chất bột – đường. Nên ăn nhiều trái cây ngọt như chuối, nhưng không có nghĩa là “ăn chuối để chữa bệnh viêm gan”.

Đặc biệt, ăn nhiều rau quả tươi sẽ cung cấp chất khoáng và các vitamin như vitamin A, B, C, E… rất cần thiết để gan hoạt động bình thường trở lại vì các chất này giúp cho các chuyển hóa ở gan được tốt hơn.

Riêng các chất đạm, nên chọn các loại có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ít chất béo như lòng trắng trứng (không ăn lòng đỏ trứng), các loại thịt cá nạc, sữa không béo, đậu hũ. Lượng đạm cần cung cấp đầy đủ như một người bình thường.

Tuy nhiên, nếu bị viêm gan quá nặng, bắt đầu có triệu chứng lơ mơ báo hiệu tình trạng sắp bị hôn mê thì phải giảm lượng đạm < 40g mỗi ngày vì các chất như amôniắc (NH3) sinh ra từ chất đạm không được gan đào thải, sẽ tích tụ trong máu gây ảnh hưởng đến hoạt động của não.

Đối với chất béo, nên giảm bớt chứ không kiêng ăn hoàn toàn. Không ăn các thức ăn có nhiều cholesterol như óc, tim, gan, lòng heo, lòng đỏ trứng vì sự bài tiết mật có thể bị giảm nên không tiêu hóa hết các chất béo. Chất béo chỉ sử dụng khoảng 10% tổng năng lượng.

Điều quan trọng bắc buộc người bệnh phải tuân thủ đó là  phải tránh tuyệt đối rượu bia và các thức uống có cồn khác cho đến khi gan hồi phục hoàn toàn. Phải hết sức thận trọng khi dùng các loại thuốc gây hại cho gan như thuốc an thần, các thuốc giảm đau – chống viêm, ngay cả paracetamol. Không tự ý sử dụng bất cứ một loại thuốc nào khi chưa tham khảo ý kiến thầy thuốc.

Dinh dưỡng khi bị viêm gan mạn tính. Khi gan bị viêm mạn tính, hầu hết các bệnh nhân đều không có triệu chứng gì đặc biệt. Vì vậy, họ vẫn cảm thấy bình thường dù gan có thể đã bị hư hại ngày một nặng hơn. Một số bệnh nhân có cảm giác mệt mỏi và ăn uống kém đi.

Chế độ ăn vẫn phải cân đối giữa các chất đường, đạm, béo và cung cấp đầy đủ năng lượng. Việc ăn uống đủ chất và năng lượng sẽ giúp cho bệnh nhân cảm thấy khỏe hơn và cơ thể có đủ sức chống chọi với tình trạng nhiễm trùng cũng như các tác dụng phụ do quá trình điều trị gây ra.

Khi vẫn còn cảm giác ăn uống và tiêu hóa bình thường, nhất là chưa bị phù, bệnh nhân không cần thiết phải kiêng ăn quá mức. Chính vì ăn kiêng quá mức và đặc biệt là thức ăn quá nhạt nhẽo sẽ làm cho bệnh nhân cảm thấy chán ăn. Ăn uống kém càng làm cho người bệnh bị mệt mỏi, thiếu sức để hoạt động và bệnh gan bị nặng hơn.

Read More

10 dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh được mệnh danh là sát thủ thầm lặng vì bệnh thường tiến triển không có triệu chứng rõ ràng để chẩn đoán xác định

>>hat duoi uoi

Tiểu đường thuộc nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa, biểu hiện là lượng đường tăng trong máu, làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác như thần kinh, tim mạch, thận,…Điều đáng lo ngại nhất là nhiều người thường bỏ qua, ít quan tâm vì dễ nhầm với các bệnh thông thường khác.

Sau đây là 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường

Đi tiểu thường xuyên. Đi tiểu thường xuyên có thể do nhiễm trùng đường tiểu hoặc do uống nhiều nước. Tuy nhiên nếu bạn không tìm ra được nguyên nhân và đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể là dấu hiệu của bệnh đái đường. Điều này có nghĩa thận phải làm việc nhiều hơn để thải lượng đường thừa.

Cảm giác khát. Triệu chứng này có liên quan với đi tiểu nhiều. Do đi tiểu thường xuyên, cơ thể trở nên mất nước, làm cho bạn cảm thấy rất khát nước.

Đói cồn cào. Do lượng insulin trong máu không ổn định nên các tế bào cơ thể không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tìm kiếm thêm nguồn năng lượng, dẫn đến những cơn đói cồn cào, khó chịu.

Khô miệng. Khô miệng gây cảm giác khó chịu và một trong những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề. Đây không chỉ là dấu hiệu mất nước, mà còn là dấu hiệu cảnh báo đái đường type 2. Những thay đổi về da tạo thuận lợi cho vi khuẩn và tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu và răng.

Mệt mỏi. Mệt mỏi quá mức hoặc mãn tính là dấu hiệu không được bỏ qua dù trong tình huống nào. Ở bệnh nhân đái tháo đường, tế bào cơ thể rất khó hấp thụ glucose dẫn đến sự thiếu hụt năng lượng trong cơ thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, mệt mỏi càng tăng khi phải đi tiểu đêm.

Các vấn đề về mắt. Mắt là một trong những bộ phận trong cơ thể bị tác động nhiều nhất bởi bệnh đái đường, lượng đường trong máu cao đã ảnh hưởng đến mắt. Điều này gây nên nhìn mờ, đặc biệt khi không kiểm soát được bệnh gây giảm thị lực hoàn toàn.

Nhiễm trùng. Do vi khuẩn, vi rút, nấm phát triển tốt trong môi trường có lượng đường máu cao và nhiễm trùng là biểu hiện thường gặp. Nhiễm nấm âm đạo Candida, nhiễm nấm ở da, nhiễm trùng đường tiết niệu là những dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân đái đường.

Cảm giác tê hoặc ngứa các đầu chi. Các biểu hiện này do bệnh đái đường ảnh hưởng đến các dây thần kinh. Tê hoặc ngứa ran có thể xảy ra nhiều lần và thường kèm theo cảm giác đau, viêm. Nếu vấn đề không được kiểm soát đúng mức, các tổn thương thần kinh có thể là vĩnh viễn và gây nên những rối loạn nghiêm trọng khác.

Sụt hoặc tăng cân không có lý do. Giảm hoặc tăng cân không rõ lý do vì không có khả năng sử dụng insulin do đái đường gây nên. Ngăn cản glucose đi vào trong tế bào lúc đó cơ thể sẽ sử dụng protein từ các cơ để bù đắp năng lượng. Do cơ thể mất khả năng hấp thụ glucose và đi tiểu thường xuyên, bệnh nhân đái đường  dễ bị sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên trong một số trường hợp sẽ gây phản ứng ngược lại, tăng cảm giác thèm ăn và gây tăng cân.

Vết thương lâu lành. Một điều đáng chú ý là vết thương chậm liền sẹo. Do lượng đường cao trong máu đã làm tổn thương các tĩnh mạch, động mạch, điều này gây ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển máu đến các tế bào giúp làm lành vết thương.

Tóm lại, điều quan trọng và cần thiết nên có chế độ ăn, lối sống lành mạnh đặc biệt là đái đường type 2. Thêm vào đó tránh thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, tránh nhàn rỗi, tránh các chất béo bão hòa, chất ngọt và thực phẩm chế biến sẵn…để có cuộc sống vui khỏe mỗi ngày.

Read More

Rượu: Nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan

Rượu là nguyên nhân hàng đầu gây các bệnh ở gan, hầu hết các trường hợp ung thư gan đều có liên quan tới thói quen nghiện rượu

>> hat duoi uoi

Một câu chuyện thực tế chúng tôi muốn gửi đến các bạn đó là trường hợp của ông L đang điều trị ung thư gan tại Bệnh viện K Hà Nội. Trong giai đoan này, ông L chỉ mong được giảm đau đớn trong những ngày cuối đời, bởi lúc này ông thừa biết rằng thời gian sống của ông chỉ còn tính bằng ngày.
Ông L phát hiện bị xơ gan cách đây 5 năm, đã điều trị mấy tháng liền rồi về nhà uống thuốc nam. Bệnh đỡ hơn nhưng gần đây bệnh tái phát và nặng thêm, bụng trướng to. Đi siêu âm bác sĩ cho biết xơ gan đã ung thư hoá, có di căn phổi.
Những ngày trẻ khoẻ, ông L chẳng giúp vợ con được nhiều nên khi về già mang trong mình căn bệnh nặng thập tử nhất sinh, ông luôn tỏ ra ân hận. Cố nén cơn đau, ông kể, ngày còn trẻ ông có công ăn việc làm ổn định ở Bình Dương, nhưng rượu đã cướp đi của ông tất cả.
Ông nghiện rượu quá, lại làm công việc cần sự tỉ mỉ và tinh thông nên cơ quan điều chuyển ông sang công việc khác. Chán nản ông càng nghiện rượu nặng hơn rồi dần dần bị sa thải. Sau đó tức khoảng tháng 7 năm 2011, ông trở về nhà, ông bị bụng trướng, da vàng, đi khám bác sĩ chẩn đoán xơ gan.
Gần đây ông bị đau bụng trở lại, chán ăn, ăn không ngon. Đi khám thì đã có u ở gan kèm theo các hạch ở phổi, trung thất. Những cơn đau cứng bụng khiến ông nghiến răng chịu đựng. Những người quanh ông cũng là nạn nhân của rượu.
Rượu chính là thủ phạm gây ra rất nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư. Rượu gây độc cho tế bào, tác động sinh – chuyển hóa lên tế bào, từ đó dẫn đến các bệnh mãn tính, bệnh không lây nhiễm như ung thư, tăng huyết áp.
Rượu bia và ethanol được Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế (IRAC) xếp vào nhóm chất gây ung thư gồm: ung thư khoang miệng, họng, thanh quản, thực quản, đại trực tràng, gan và ung thư vú ở phụ nữ. Theo đó, không có ngưỡng uống rượu bia nào là an toàn để phòng bệnh ung thư.
Nên nhớ việc uống rượu bia, ngay cả một lượng nhỏ cũng làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, kể cả với những người không hay uống.
Các nguy cơ mắc ung thư liên quan đến rượu bia giảm dần theo thời gian từ khi ngừng uống rượu bia, nhưng có thể phải mất nhiều năm trước khi nguy cơ giảm xuống ở mức như những người bình thường.

Read More

6 loại trái cây nam giới không nên bỏ qua

Quả bơ, dưa hấu, chuối, táo hay kiwi là các loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe nam giới, tăng quá trình đốt cháy chất béo, tăng cơ nhanh chóng

• hat duoi uoi

Những loại trái cây nam giới không nên bỏ qua

Quả bơ. Quả bơ chứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng, một quả bơ trung bình chứa 20 dưỡng chất cần thiết khác nhau. Các chất dinh dưỡng trong bơ giúp xây dựng khối lượng cơ bắp hoàn hảo. Trong khi đó, trái bơ cũng cải thiện sự hấp thu chất chống oxy hóa carotenoid lên đến 15 lần. Hợp chất này rất quan trọng cho sự tăng trưởng tế bào và hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Quả mâm xôi. Loại quả mọng này rất giàu chất xơ giúp cơ bắp luôn săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả mâm xôi giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, do đó ảnh hưởng trực tiếp tới sức mạnh của cơ bắp.

Chuối. Chuối là một trong những loại trái cây giàu carbohydrate, bạn nên ăn thực phẩm này vào bữa sáng để làm tăng mức glycogen trong cơ bắp.

Kiwi. Kiwi có thể giúp cơ thể cắt giảm mỡ thừa, tăng khả năng đốt cháy chất béo trong khi luyện tập vì chất chống oxy hóa này cần thiết cho sự tổng hợp carnitine, phân tử hữu ích cho quá trình oxy hóa của các axit béo.

Táo. Táo được mệnh danh là siêu trái cây, trong vỏ táo có chứa axit ursolic, có tác dụng tăng tốc độ đốt cháy chất béo cũng như tăng khối lượng cơ xương. Với chỉ số đường huyết thấp hơn so với nhiều loại trái cây, một quả táo là món ăn nhẹ lý tưởng trước khi luyện tập.

Dưa hấu. Dưa hấu rất giàu citrulline, loại axit amin tham gia việc sản xuất oxit nitric. Hợp chất này rất cần thiết cho nam giới vì nó cải thiện lưu lượng máu đến cơ bắp, cung cấp nhiều dinh dưỡng phục hồi cơ sau khi luyện tập.

Read More

Người bệnh viêm gan B nên ăn gì và hạn chế ăn gì?

Virus viêm gan B làm tổn thương gan, nhu mô gan bị phá hủy làm chức năng gan suy yếu, vì vậy một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ ảnh hưởng số đông đến gan

>>hat duoi uoi

Viêm gan B là căn bệnh do siêu vi viêm gan B (HBV – Hepatitis B virus) tiến công lá gan. Hiện trên toàn cầu có khoảng 2 tỉ người mắc viêm gan B và hơn 350 triệu người bị nhiễm đã chuyển sang thời kỳ kinh niên.

Viêm gan B đã và đang là mối để ý sức khỏe thế giới và là 1 trong các bệnh truyền nhiễm thường gặp nhất. những tín hiệu mắc viêm gan B như mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đi ngoài phân lỏng, nát…

Người bệnh viêm gan B nên ăn gì

Protein. Người mắc viêm gan B cần phải đảm bảo 1g protein/kg cơ thể/ngày. Trong ấy 1 nửa lượng protein này là từ ngũ cốc và rau quả, một nửa còn lại là từ giết, cá, sữa và đạm thực vật như đậu nành.

Chất béo. Người bị bệnh viêm gan nên giảm những thức ăn có mỡ chứ chẳng phải kiêng hoàn toàn chất béo. một số nghiên cứu cho thấy chất lecithin, omega 3 có phổ quát trong lòng đỏ trứng gà, dầu mè lại rất cần cho người bị bệnh viêm gan mãn tính, nói cả viêm gan siêu vi A, B, C để khiến cho chậm thời kỳ ung thư gan.

quan yếu là không nên tiêu dùng dôi thừa, giảm thiểu những món rán xào nên dùng thực phẩm theo cách thức kho, luộc, hấp, nấu. Người mắc bệnh viêm gan nên hạn chế đồ ăn cừu, xào mang phổ quát mỡ thay vào ấy nên dùng đồ luộc, hấp, nấu

Trứng. lòng trắng trứng có phổ biến methionin, eytein, eystin là những acid amin kiểm soát an ninh gan, lòng đỏ trứng đựng phổ biến chất béo nhưng chất béo này là phosphatidylcholin tốt cho gan. ngoài ra, trứng còn cất lượng sinh tố nhóm B, một ngày ăn một quả trứng gà đã giải quyết được 1/3 nhu cầu vitamin của cơ thể.

do đó, trừ khi bị dị ứng có trứng, người bệnh viêm gan mang thể ăn một tuần 3 quả trứng luộc.

Vitamin và khoáng vật. Người bị bệnh viêm gan cần bổ sung cho thân thể những chiếc vitamin, khoáng vật trong khoảng rau quả tươi, theo mùa.

Người bệnh viêm gan B tránh ăn gì?

Đồ ăn rộng rãi gia vị. Đồ ăn rộng rãi gia vị (gừng, ớt, tiêu…) thường sở hữu tính nóng gây kích thích niêm mạc bao tử và ức chế sự thải độc của gan, trong khoảng ấy gây độc cho gan.

Đồ ăn rộng rãi gia vị ko chỉ gây kích thích niêm mạc dạ dày mà còn gây tổn thương gan, không phải chăng cho người mắc bệnh viêm gan

Nội tạng động vật. Phủ tạng động vật như lòng, gan heo, tim, óc là món khoái khẩu mang đa dạng người nhưng nếu đang mắc viêm gan B thì bạn phải dè chứng mang chúng.

Vì trong phủ tạng động vật chứa phổ quát cholesterol dẫn tới tránh hoặc ức chế sự bài tiết mật làm cho gan không thể thanh lọc được những chất béo trong đấy, khiến tích mỡ trong gan.

Kiêng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích. Rượu bia, thuốc lá và những chất kích thích khiến cho tổn thương tế bào gan, khống chế tế bào gan tái sinh và phục hồi.

cẩn trọng khi sử dụng thuốc và thảo dược. Thuốc đa phần đều sở hữu hại cho gan và thận nếu dùng sẽ khiến tăng gánh nặng cho gan khi mà gan vẫn đang phải ứng phó có sự phá hủy của virus viêm gan B. do vậy trước lúc sử dụng thuốc thiết yếu sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ.

Read More

Bị cao men gan nên làm cho gì?

Men gan cao không phải là bệnh, mà là hiện tượng phản ảnh 1 sự đổi thay trong thân thể. Men gan cao mang thể là dấu hiệu của những bệnh can dự đến gan mật, tuyến tụy

>> hat duoi uoi

Giống như các bệnh ở gan khác, điều trị cao men gan cần dựa vào duyên cớ. Việc sử dụng thuốc để điều trị men gao cao cần có sự giải đáp của các thầy thuốc chuyên khoa.

Men gan cao là gì? Lá gan là nhà máy hóa chất của thân thể bởi chức năng lọc thải những chất độc hại của nó. cho nên, những tế bào gan luôn phải đối mặt với các yếu tố gây nghiêm trọng cho thân thể, việc tế bào gan chết đi và sinh ra là thời kỳ thường nhật trong gan.

lúc tế bào gan chết đi do lão hóa, một lượng men gan nằm trong tế bào gan sẽ được giải phóng vào máu. Hàm lượng thường ngày của men gan trong máu là dưới 40UI/L, vượt qua mức này thì người bệnh sẽ được chẩn đoán men gan cao.

khởi thủy gây men gan cao? có phổ quát nguyên do, với thể là do căn bệnh nghiêm trọng hoặc chỉ đơn thuần là 1 diễn biến thất thường của cơ thể. mức độ của chỉ số men gan ko phản ánh độ nguy hiểm của bệnh mà người bị men gan cao mang thể mắc phải.

Viêm gan virus: nhiễm trùng gan do virus A, B, C, D, E là nguyên nnhân chính gây nên hiện tượng men gan cao. Tùy vào tình trạng của bệnh mà bệnh nhân sẽ với những khác biệt về chỉ số men gan.

Bệnh con đường mật: những bệnh về đườn mật như sỏi mật, viêm đường túi mật, teo đường mật bẩm sinh và áp-xe gan cũng là căn nguyên khiến cho men gan nâng cao cao đột biến.

Bệnh sốt rét: sốt rét ác tính làm cho men gan tăng cao. ko chỉ gan mặc cả thận cũng bị ảnh hưởng bởi bệnh sốt rét.

Bia, rượu: Rượu, bia là xuất xứ cốt yếu dẫn đến hiện trạng tăng men gan ở nam giới. những chất cồn, men với trong rượu, bia sẽ phá hủy tế bào 1 cách chóng vánh nếu như dùng một lượng lớn. Chỉ số AST trong men gan sẽ nâng cao lên tới 10 lần ở các người nghiện rượu, bia.

sử dụng thuốc gì điều trị men gan cao?

Men gan cao được điều trị phụ thuộc vào căn do gây bệnh. thời kỳ điều trị mang đạt hiệu quả hay ko phụ thuộc hồ hết vào sự bền chí, quyết tâm của bệnh.

Người bị nhiễm men gan cao thường sử dụng các chiếc thuốc có chứa thành phần L-Omithitne, Taurinm để giảm men gan. ngoài ra thuốc luôn là con dao 2 lưỡi, mang thể gây một số tác dụng phụ giả dụ cơ thể giận dữ với các thành phần của thuốc. vì vậy, điều quan trọng nhất người bệnh cần vun đắp cho mình một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, kết hợp thêm những cách thức điều trị giúp gan bình phục.

Read More

Các lợi ích bất ngờ từ nước cam

Nước cam ép giàu chất khoáng, flavonoid, vitamin và phytonutrient phải chăng cho sức khỏe. ko chỉ đựng vitamin C, nước cam ép còn có hàm lượng cao chất sắt, mangan, kẽm, a xít folic, phốt pho…

>> hat duoi uoi

các ai sở hữu vấn đề về tim mạch nên uống nước cam ép vì có tác dụng đề phòng những rối loạn tim mạch. Hersperidin trong nước cam ép ngăn chặn tắc nghẽn huyết quản, do vậy giảm nguy cơ bị trụy tim.

Hàm lượng cao ma giê trong nước cam ép giúp đưa các chỉ số áp huyết cao về mức bình thường. Flavonoid trong cam sở hữu đặc tính kháng viêm nên giúp đẩy lùi bệnh viêm khớp nhờ chữa được hiện trạng tê cứng và đau do đau khớp.

Nước cam ép chứa đa dạng vitamin C, tăng cường hệ miễn nhiễm chống cúm và cảm lạnh; giúp chữa trị và ngừa viêm loét, cùng lúc kích thích tiêu hóa.

Điều đặc biệt là uống nước cam ép thường xuyên đề phòng sỏi thận hình thành. Hàm lượng cao khoáng chất và hóa chất dẫn đến hình thành sỏi thận và citrate trong nước cam giảm lượng a xít trong nước giải, qua ấy hạn chế sỏi thận.

Vitamin C và D-limonene mang trong cam ngăn chặn 1 số bệnh ung thư như ung thư mồm, ruột, vú và phổi.

Đặc tính chống ô xy hóa trong quả cam mang tác dụng cải thiện sức khỏe, trẻ hóa làn da và đề phòng lão hóa. các chuyên gia cho biết hợp chất chống ô xy hóa có phổ quát trong quả cam cũng mang tác dụng giảm cân.

Thiếu chất sắt dẫn đến lượng hồng cầu sụt giảm, trong khoảng ấy gây thiếu máu. Vitamin C trong cam mang tác dụng thu nhận chất sắt vào dòng máu, nhờ đó hạn chế nguy cơ thiếu máu.

Read More

Chất làm đỏ thịt có gây ung thư không?

Thịt heo và thịt bò đều là thịt đỏ, sau khi luộc thì thịt bò lại có mầu sậm hơn thịt heo, chất tạo màu đỏ có gây ung thư không? Rất nhiều người lo lắng về vấn đề này

>> hat duoi uoi

Màu đỏ của thịt là do chất myoglobin, một loại protein có lõi sắt. Chất này cũng giống như hemoglobin tạo ra màu đỏ cho máu vậy. Cả hai chất đều có công dụng vận chuyển oxy: hemoglobin chở oxy trong máu, còn myoglobin ôm chặt lấy oxy luẩn quẩn trong cơ thịt. Khi nào cơ thịt thiếu oxy, nó nhả oxy cho cơ thịt “thở”.

Thịt bò có nhiều myoglobin hơn thịt heo, nên thịt bò có màu đỏ hơn. Heo già có nhiều myoglobin hơn heo non, nên thịt heo nái heo nọc đỏ hơn. Những người làm giả thịt bò từ thịt heo phải dùng thịt heo già là vì vậy, rồi lấy chút mỡ bò thoa bên ngoài cho có hương bò tự nhiên.

Siêu hơn nữa, thì trét thêm hương vị cho đậm đà mùi bò. Thịt luộc biến thành màu nâu, nâu đậm hay nhạt là do thịt có nhiều myoglobin hay không. Thịt gà thịt vịt có màu trắng là do có rất ít myoglobin.

Thịt đỏ nói chung là loại protein xịn hảo hạng, lại là nguồn cung cấp sắt, vitamin B12, khỏi lo thiếu máu… Nhưng dạo gần đây, thịt đỏ bị khoa học đánh tơi tả, bị cáo buộc là một trong những nguyên nhân gây ung thư ruột già, nhất là các loại thịt ướp gia vị rồi nướng hay xông khói, như xúc xích, jambon, salami, nem chua, lạp xưởng.

Trăm mối tội đầu đều đổ lỗi cho myoglobin có trong thịt đỏ. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác công bố cuối năm 2014 cho rằng, ung thư hình thành là do một loại đường có tên là Neu5Gc. Các động vật như chó lợn cọp beo ăn thịt đỏ thì không bị ung thư, vì trong cơ thể chúng có sẵn loại đường Neu5Gc.

Con người không có loại đường này, nên ăn thịt đỏ, cơ thể tạo ra kháng thể chống lại Neu5Gc. Nếu ăn nhiều thịt đỏ, kháng thể này tạo ra viêm mãn tính, và sau cùng hình thành khối u. Thực nghiệm mới chỉ thử trên chuột.

Cuối năm 2015, tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã chính thức công bố, ăn các loại thịt đỏ chế biến (xúc xích, jambon, nem chua…) có thể tăng rủi ro bị ung thư ruột già tới 18%. Có nên ăn thịt đỏ hay không vẫn còn nhiều tranh luận trong giới khoa học. Ông nói có, bà nói không. Thôi, ăn ít thịt đỏ lại cho vừa lòng cả ông lẫn bà.

Read More

99% ung thư da là do cháy nắng

Vùng lưng bị cháy nắng có phổ thông khả năng xuất hiện khối u ác tính – dạng nghiêm trọng nhất dẫn đến ung thư da, hơn bất cứ vết cháy nắng ở bất cứ phòng ban nào khác trên cơ thể

>>> hat duoi uoi

đấy là kết quả của một nghiên cứu tại Đại học Harvard. Theo nghiên cứu, các người đàn ông bị cháy nắng nghiêm trọng ở lưng, thậm chí là cháy nắng 1 phần nhỏ vùng lưng đã với nguy cơ xuất hiện khối u hắc tố cao gấp đôi so có những người chưa bao giờ bị cháy nắng.

những người đàn ông bị cháy nắng ở phần tay chân, khuôn mặt, cánh tay cũng với nguy cơ bị ung thư da, tuy nhiên tỷ lệ mắc bệnh phải chăng hơn hẳn so sở hữu các người bị cháy nắng ở lưng.

tại sao lưng là khu vực rất mẫn cảm có ánh nắng mặt trời? các nhà nghiên cứu giải thích rằng, lưng là phòng ban ít với khả năng nhìn thấy việc tiếp xúc thường xuyên có ánh nắng mặt trời hơn so sở hữu những khu vực như khuôn mặt, cánh tay, chân. lúc bạn cởi bỏ áo sơ mi để chạy nhảy trên những bãi biển hoặc chạy bộ trên quãng con đường dài đầy nắng, lưng bạn phải hấp thu đột ngột ánh nắng mặt trời trong tương lai. Và lúc này, lưng rất có khả năng cao bị cháy nắng, thậm chí là hình thành các khối u ác tính, gây bệnh ung thư da.

khiến cho thế nào để phòng giảm thiểu cháy nắng vùng lưng? Rất đơn giản! khi bạn cởi áo sơ mi thì đừng quên thiết bị lên lưng 1 cái kem chống nắng mang chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, sau 2 giờ lại phải bôi kem chống nắng 1 lần lên da, đặc trưng là vùng lưng lúc đi ngoài nắng.

nếu bạn từng bị cháy nắng hiểm nguy, đặc biệt là vùng lưng thì đừng quên đi rà soát da 3 tháng 1 lần để phát hiện nhanh chóng, kịp thời tín hiệu của khối u ác tính trên da. Bạn cũng nên với cuộc gặp gỡ sở hữu thầy thuốc da liễu để rà soát da hàng năm. các tín hiệu trên da như xuất hiện nốt ruồi mới, thay đổi ở nốt ruồi cũ, xuất hiện mụn, tàn nhang thất thường cần phải đi khám ngay.

Read More

cách thức điều trị ung thư phổi

Sau khi xác định rõ thể trạng của bệnh nhân, chiếc mô bệnh học, thời kỳ bệnh những thầy thuốc sẽ tiên lượng và đưa ra phác đồ điều trị

>>> hat duoi uoi

các phương pháp điều trị ung thư phổi

giải phẫu. Đây là phương pháp truyền thống, khá phổ biến và hiệu quả cho bệnh nhân ung thư ở quá trình sớm, lúc tế bào ung thư còn nhỏ, chưa xâm lấn và di căn. 20% bệnh nhân được điều trị theo cách này. Bệnh nhân sở hữu thể trạng phải chăng, được phẫu thuật lấy tất cả khối u với thời kì sống thêm lâu dài.

lúc khối u có kích thước lớn hơn, người bệnh sẽ được chỉ định cắt một bên phổi. bên cạnh đó, trong một số trường hợp đặc trưng, khi bệnh nhân không phù hợp mang giải phẫu, những chưng sỹ sẽ vận dụng những giải pháp chữa trị khác mang mục đích kéo dài sự sống cho người bệnh.

Xạ trị. cách thức này được áp dụng cho 35% bệnh nhân; được áp dụng ở những bệnh nhân không đủ điều kiện để ứng dụng giải phẫu hoặc sau khi phẫu thuật. Mục đích là phá hủy tế bào ung thư khi còn nhỏ và ko mang di căn hoặc kìm hãm sự lớn mạnh của khối u.

Trong một số trường hơp nhất định, bệnh nhân mang thể được các bác bỏ sỹ chỉ định sử dụng phương pháp này trước lúc thực hành phẫu thuật điều trị. tuy nhiên, xạ trị và hóa trị liệu cũng thường được phối hợp sở hữu nhau nhằm đẩy lùi căn bệnh ung thư quái ác tốc độ hơn.

Hóa trị. Điều trị khi bệnh muộn (giai đoạn IV, IIIB, IIIA); những trường hợp chống chỉ định hoặc bệnh hồn hậu chối giải phẫu, tia xạ. với thể điều trị hoá chất đơn giản hoặc phối hợp mang những cách khác.

phương pháp này được vận dụng ở những bệnh nhân không đủ điều kiện để vận dụng phẫu thuật hoặc sau lúc giải phẫu. Hóa trị được thực hành bằng bí quyết người bệnh sẽ sử dụng những cái thuốc chống ung thư với mục đích kìm hãm sự tiến triển hoặc xoá sổ tế bào ung thư.

Điểm yếu của hóa xạ trị là thời kì sống của bệnh nhân ngắn, chất lượng sống bị tác động nặng nài nỉ vì phải chịu đa dạng tác dụng phụ, người bệnh mỏi mệt, mất niềm tin và không tích cực phối hợp điều trị.

Thuốc uống. Cho dù tiêu dùng cách thức nào đi chăng nữa thì vẫn với các hạn chế, như hóa trị sẽ khiến tác động tới cơ thể, gây mệt mỏi, suy kiệt lực khỏe của người điều trị; hoặc bí quyết xạ trị là tiêu dùng tia X với bước sóng ngắn để xoá sổ những tế bào ung thư nhưng lại không thể tiêu diệt hết toàn bộ các khối u, làm cho khối u vẫn sở hữu thể tăng trưởng và di căn…

Ung thư phổi ko tế bào nhỏ là căn bệnh hiểm nguy và việc điều trị bệnh thành công ở công đoạn tiến xa rất phải chăng. Do phần nhiều bệnh nhân phát hiện bệnh muộn nên tỷ lệ điều trị thành công hay kéo dài cuộc sống của người bệnh ko cao.

Đối với ung thư phổi tế bào nhỏ, cách điều trị với 2 cách là hóa – xạ trị đồng thời cho công đoạn khu trú và hóa chất cho công đoạn lan tỏa.

Read More

Chọn thực phẩm theo màu sắc để tăng cường sức khỏe

Việc đa dạng hóa thực phẩm sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe, các cách chọn thực phẩm rất tốt sau đây sẽ giúp sức khỏe của bạn được cải thiện dần lên

>> hat duoi uoi

Cuộc sống hiện đại, gần như ai cũng bận rộn, làm việc tất bật, không có thời gian để chăm sóc tốt cho bữa ăn hàng ngày điều này càng dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng, kiệt sức…Do đó chúng ta nên kiểm soát và quan tâm hơn tới những thứ chúng ta ăn hàng ngày.

Một lời khuyên mà các chuyên gia dinh dưỡng hãy đề cập, đó là đa dạng thực phẩm, đa dạng thực phẩm trong bữa ăn còn có thể giúp giảm nguy cơ bị các bệnh mãn tính vì chúng rất giàu chất xơ và các hoạt chất chống oxy hóa. Những màu sắc mà chúng ta đang tìm gồm có:

• Đỏ: táo, dâu, bưởi, dưa hấu, cà chua và củ cải đỏ.
• Xanh lá cây đậm: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh,…
• Vàng và xanh lá cây nhạt: bơ, súp lơ, cần tây, quả kiwi, chanh, tỏi,…
• Cam: mơ, cà rốt, xoài, bí ngô, khoai ngọt,…
• Tím: rễ củ cải đỏ, việt quất, cải bắp tím,…

Ăn các protein hữu cơ.

Các loại thịt heo, gà,…thường tồn dư kháng sinh, hormon tăng trưởng trong quá trình chăn nuôi, thực phẩm biến đổi gien, thứ chứa độc tố có thể gây nguy hại, dẫn đến một loạt những vấn đề về sức khỏe. Bởi thế, chọn protein hữu cơ vừa ngon vừa tốt vừa thực sự có vị ngon hơn.

Ăn những chất béo có lợi cho cơ thể. Khi tôi nói tới chất béo có lợi, tôi không nói đến những chiếc hamburger tràn ngập phô mai mà bạn ăn sau khi đã uống 10 cốc vang vào tối thứ bảy. Mà tôi đang nói tới axit béo giàu omega-3 như quả bơ, các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt chia, dầu oliu, dầu dừa…. Chúng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm các bệnh về tim mạch, bệnh về da và cả tiểu đường nữa.

Read More

Ngày càng nhiều người Việt mắc bệnh tiểu đường

Các nhà khoa học cho biết nước ta là một trong những nước có tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường tăng nhanh trên thế giới

>> hat duoi uoi

Bệnh tiểu đường đang tăng nhanh ở Việt Nam, với gần 3 triệu người mắc bệnh. Khoảng 65% người mắc đái tháo đường không biết mình bị bệnh. Tỷ lệ người mắc bệnh tăng hơn 200% trong 10 năm qua.

Tiểu đường là căn bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường, do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Những người có nguy cơ cao là gia đình có người mắc bệnh, ít vận động, chế độ ăn không hợp lý…

Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa được xác định rõ ràng. Các yếu tố bao gồm di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và hàm lượng bột đường cao, thừa cân béo phì… có nguy cơ cao dẫn đến tiểu đường.

Khi mắc bệnh, cơ thể không chuyển hóa các chất bột đường từ thực phẩm ăn vào hàng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Từ đó gây ra hiện tượng lượng đường tích tụ tăng dần trong máu. Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao qua thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, gây ra tổn thương ở cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và các bệnh lý nghiêm trọng khác.

Có 2 loại tiểu đường, gồm tuýp 1 và tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 xảy ra khi người bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin. Tiểu đường tuýp 1 hiếm gặp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ chiếm dưới 10% số người mắc bệnh.

Những người bị tiểu đường tuýp 2 bị đề kháng với insulin. Nghĩa là cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin nhưng nó không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90-95% người bị tiểu đường trên thế giới là týp 2. Tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên. Nhưng hiện nay độ tuổi những người mắc bệnh đã bị trẻ hóa từ 30 tuổi trở lên.

10-15 năm trước, đái tháo đường thai kỳ ít xảy ra, nhưng hiện có dấu hiệu tăng, chiếm 2-8%, xảy ra do sự rối loạn dung nạp gluco ở phụ nữ mang thai. Ở tuần thai 24-28 cần kiểm ra có rối loạn dung nạp đường không.

Các chuyên gia khuyên khi thấy các triệu chứng như sụt cân không có lý do, khát nước, uống nhiều, tiểu nhiều, đói và mệt mỏi… thì nên đi khám bác sĩ ngay.

Read More

Viêm gan do rượu với uống bia được không?

Uống phổ biến bia rượu ko phải phải chăng cho sức khỏe, nhưng phổ quát người phải tiếp xúc thường xuyên có bia rượu dù biết là nó chẳng phải rẻ

>> hat duoi uoi

Bệnh gan do rượu là do uống rượu chỉ mất khoảng dài, lúc này gan đã xuất hiện các tổn thương ở những mức độ khác nhau, người bệnh cần kịp thời cai rượu, mới với thể tránh cho gan bị tổn thương nặng hơn.

cùng lúc, còn nên tuyển lựa những phương án điều trị phù hợp tùy theo bệnh tình, để gan được chóng vánh phục hồi, như vậy mới tránh xa được những biến chứng nghiêm trọng của bệnh vào công đoạn cuối như xơ gan và cổ trướng.

Người bệnh gan do rượu tuyệt đối ko được uống bia, cho dù bệnh nặng hay nhẹ cũng nên bỏ rượu, như vậy gan mới ko tổn thương tiếp. Trong dò xét lâm sàng, đầy đủ người bệnh gan do rượu nhẹ kịp thời cai rượu, sau 1 thời kì, thương tổn gan đã có thể bình phục, phổ quát bệnh nhân tổn thương vừa và nặng lúc cai rượu và điều trị bằng thuốc cũng có thể hoàn toàn hồi phục.

bởi thế, người bệnh gan do rượu cần kịp thời cai rượu, song song uống thuốc một phương pháp công nghệ và hợp lý dưới sự hướng dẫn của những thầy thuốc uy tín, để gan được mau phục hồi.

Trên đây là các giải thích của chuyên gia về vấn đề “người bệnh gan do rượu mùa hè mang được uống bia không”, chúng ta có thể thấy tác hại của rượu đối có gan là rất to, người bệnh tuyệt đối ko được đam mê vui lâm thời mà uống rượu tha hồ, gây hiểm họa cho sức khỏe của chính mình.

Read More

4 chiếc thảo dược quen thuộc chữa được phổ quát bệnh

Dùng thảo dược chữa các bệnh thường ngày đã với trong khoảng rất lâu, bị bỏng, đầy khá, viêm thanh quản, mất ngủ bạn mang thể dùng các cái thảo dược thân thuộc sau đây

>> hat duoi uoi

Dưới đây là 4 mẫu thảo dược mà chúng ta sở hữu thể tiêu dùng để chữa bệnh

Bạch quả. mẫu thảo dược này có rộng rãi chất flavone glycosides giúp cải thiện và tăng lưu thông máu. Bạch quả cũng giúp tăng cường trí nhớ. khách hàng cũng cần lưu ý uống phổ thông bạch quả mang thể gây loãng máu, đôi khi là chảy máu mũi.

Tỏi. Tỏi khá phổ biến, thường được dùng như vị thuốc hay gia vị trong các bữa ăn hằng ngày. Thế nhưng, chẳng phải người nào cũng biết tỏi với chứa các chất vô trùng bỗng dưng gọi là allicin, giúp giảm đau và hỗ trợ hệ miễn nhiễm.

dùng tỏi thường xuyên mang thể giúp ngăn đề phòng ho và cảm lạnh, chống viêm xoang và nhiễm giun. không những thế, 1 số nghiên cứu cho rằng tỏi mang thể ngăn nguy cơ mắc một số dòng ung thư, trong đó mang ung thư dạ dày. giả dụ người nào bị khó chịu có mùi sặc sụa của tỏi thì có thể giảm mùi nếu như sử dụng chung với ngò tây tươi.

Hoa cúc vạn thọ. Cúc vạn thọ được tiêu dùng rộng rãi để trị bệnh nhưng nhiều nhất là những bệnh về da và mắt. chiếc hoa này còn khiến cho giảm đau lúc bị viêm, giúp giãn tĩnh mạch. Người bị đau họng cũng mang thể súc mồm bằng cúc vạn thọ. Thậm chí, ở 1 số đất nước, người ta còn ăn sống cánh hoa chung sở hữu salad.

Gừng. Gừng với tác dụng ngăn buồn nôn, bảo vệ dạ dày khỏi viêm loét. Trong gừng cũng đựng 1 số chất giảm đau. tuy nhiên, người bị sỏi mật ko nên tiêu dùng gừng.

Gừng sở hữu tác dụng chống buồn nôn, chống co thắt, kháng nấm, chống viêm, khử trùng, kháng khuẩn…, là điều kỳ diệu cho sức khỏe của chúng ta.

Read More

Chế độ ăn uống sẽ giúp chị em giảm nguy cơ mắc căn bệnh cướp đi hơn 4.500 đàn bà Việt mỗi năm

Ung thư vú là mẫu ung thư phổ quát nhất ở đàn bà. Theo số liệu của viện nghiên cứu phòng chống Ung thư - Bệnh viện K Trung ương, mỗi năm sở hữu khoảng 12.000 trường hợp mới mắc ung thư vú và hơn 4.500 trường hợp tử vong (Đây là những Báo cáo đáng ngạc nhiên được đưa ra tại hội thảo “Tiếp cận toàn diện trong kiểm soát ung thư vú” do Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư – mai sau tươi sáng công ty ngày 26/3/2016 tại Hà Nội).

những nhà nghiên cứu thuộc tổ chức trong khoảng thiện ung thư vú Genesis khẳng định, chế độ ăn 5:2 có thể dẫn tới các đổi thay ở căn bệnh ung thư, ngăn dự phòng ung thư trong các mô vú. Theo chế độ ăn uống này thì cứ hai ngày/tuần, bạn cần tuân theo việc ăn uống mang lượng calo, carb rẻ, 5 ngày còn lại được ăn uống lành mạnh theo kiểu Địa Trung Hải.

>>>>hat duoi uoi

Theo kém chất lượng thuyết của nghiên cứu thì lúc cơ thể bị cắt giảm thức ăn, lượng các con phố chuyển đến những tế bào vú giảm nên chúng cũng không có nhiều nguy cơ chuyển thành ung thư.

Chế độ ăn này được phát minh bởi tiến sĩ Michelle Harvie, một chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu của đơn vị trong khoảng thiện ung thư vú Genesis, và là tác fake chính của nghiên cứu này. các nhà nghiên cứu lấy sinh thiết vú trên 20 nữ giới trước và sau lúc thử nghiệm trong 4 tuần. Kết quả cho thấy 55% những người tham dự nghiên cứu đã có các đổi thay trong các tế bào ở vú. các đổi thay này liên quan đến việc phân phối các protein - yếu tố giúp các tế bào ổn định hơn và ít có nguy cơ bị thương tổn. Nhờ ấy, giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.

Nghiên cứu được Con số trên tạp chí Breast Cancer Research.

tiến sĩ Harvie, người đang khiến việc tại Nightingale and Genesis Prevention Centre, ở Manchester, cho biết: "Chúng tôi biết giảm cân mang thể giảm nguy cơ mắc những bệnh như ung thư vú. bên cạnh đó, người ta thường thấy với sự gắn bó giữa một chế độ ăn uống mang hàm lượng calo rẻ có tình trạng suy giảm sức khỏe, mang thể kể, rất nhanh chóng".

tiến sĩ Harvie đề cập thêm: "Trong khi số người tham dự nghiên cứu không phổ biến nhưng rất nhiều người tham gia đều được theo dõi rất chặt chẽ, thường xuyên được giải đáp và rà soát sức khỏe. do vậy, vững chắc họ đã tuân thủ theo chế độ ăn uống này".

bên cạnh đó, bà cũng cho rằng cần mang thêm những nghiên cứu khác để công nhận những chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa ung thư vú.

Theo kết quả thu được, 1 số nữ giới không sở hữu nhiều đổi thay ở vú dù họ cũng ăn chế độ ăn như vậy. Theo tiến sĩ Harvie, mang thể họ cần ứng dụng chế độ ăn này trong thời gian dài hơn hoặc phải theo một "phiên bản" khác.

Nghiên cứu này là một phần của chương trình nghiên cứu rộng hơn của Genesis tập hợp vào chế độ ăn uống và thay đổi lối sống để với thể làm cho giảm nguy cơ phát triển ung thư vú. các nhà nghiên cứu hi vọng rằng phát hiện này sẽ khuyến khích phổ biến nữ giới để ý đến chế độ ăn uống và thực hành trang nghiêm.

Read More

Bài thuốc chữa ung thư vú từ cây đu đủ

Theo tiến sĩ Võ Văn Chi, tác giả Từ điển Cây thuốc Việt Nam, đu đủ có tên khoa học là Carica papaya L., thuộc họ đu đủ Caricaceae.

>>>hat duoi uoi

Đu đủ mọc trong tự nhiên, cây cao đến 10 m. Lá mọc phía trên ngọn, so le, có cuồng dài, mỗi phiến lá chia làm 8-9 thùy sâu, mỗi thùy lại khía thêm như bị xẻ rách. Hoa màu vàng nhạt, mọc thành xim ở nách các lá già. Có cây mang cả hoa đực, hoa cái và hoa lưỡng tính, có cây mang hoa cái và hoa lưỡng tính. Cụm hoa đực phân nhánh nhiều, có cuống rất dài. Cụm hoa cái gồm 2-3 hoa. Quả mọng to, thịt quả dày, trong ruột có nhiều hạt đen.

Cây đu đủ thích nghi với nhiều loại đất từ vùng thấp đến vùng cao. Cây có nguồn gốc ở các nước nhiệt đới châu Mỹ. Do dễ trồng và chăm sóc nên loài cây này có mặt ở khắp mọi nơi. Bộ phận thường dùng là quả và lá non. Thu hoạch quả khi chín, còn lá hái bất cứ khi nào khi cần.

Quả đu đủ có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiêu thực, khu trùng, tiêu thũng giải độc, thông nhũ giáng áp. Loại trái cây này có tác dụng trị tiêu hóa bất lương, giun kim, giun đũa, ung tiết thũng độc, đòn ngã sưng đau, eczame, rết cắn, sau khi đẻ thiếu sữa, lỵ, cao huyết áp, đại tiểu tiện không thông. Lá dùng trị gãy xương, mụn nhọt độc lở loét. Quả chín dùng để ăn tươi từ 30 đến 60 g, quả xanh sắc uống. Có thể chiết dịch dùng ngoài hoặc nấu lấy nước rửa. Lá giã đắp dùng ngoài.

Phân tích dược lý cho thấy quả đu đủ chứa carpaine, papain, renni. Quả chín vàng chứa cryptoxanthin, violaxanthin, β-caroten, ˠ-caroten, cryptoxathin monoeposide. Quả chín đỏ cũng chứa lycopene. Hạt chứa benzylisothiocyanate, carposide. Lá chứa carpaine, pseudocarpaine và vitamin E 36mg%.

Carpaine có hoạt tính kháng ung thư cực mạnh đối với tế bào bạch huyết dạng lympho (L1210), hoạt tính kháng ở mức độ tương thích đối với tế bào P388 trong bệnh bạch huyết dạng lympho và tế bào u bướu “EA”. Carpaine có tác dụng ức chế nhẹ đối với trực khuẩn kết hạch, có tác dụng tiêu diệt đối với nguyên trùng Amoeba. Papain có thể hỗ trợ tiêu hóa protein.

Tiến sĩ Chi giới thiệu một số bài thuốc hay từ cây đu đủ như sau:

1. Di, mộng, hoạt tinh: Chọn quả đu đủ bằng bắp tay, khoét cuống, cho thêm 2 cục đường phèn vào, lắp cuống, gạt lửa than nướng chín, đem bóc vỏ da xanh bên ngoài, ăn lớp thịt bên trong và cả hạt. Chỉ cần ăn từ một đến 2 quả là thấy kết quả.

2. Chữa u, đặc biệt là ung thư vú: Hái lá lẫn cuống đu đủ tươi, cho và nồi thêm nước nấu sôi, để nguội, chiết nước đặc uống, cũng có thể nấu thành nước cô đặc. Uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần một chén to (300 ml). Uống thêm 3 muỗng cà phê mật mía trong ngày, mỗi lần một muỗng. Kết hợp với chiếu tia X-quang và uống bột củ tam thất thì hiệu quả càng nhanh. Nước lá đu đủ đắng nhưng phải uống liên tục 15-20 mới có kết quả.

3. Chữa sai khớp - bong gân: Đu đủ xanh, lá na, mỗi vị 10 g. Muối ăn và vôi tôi, mỗi vị 5 g. Tất cả đem giã nhỏ cho vào gạc đắp lên chỗ sưng đau.

4. Thuốc lợi sữa: Đu đủ xanh 50 g, lá sung 50 g, chân giò lợn một cái, gạo nếp 100 g. Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt, thái nhỏ, lá sung thái nhỏ, chân giò lợn rủa sạch, chặt nhỏ, hầm với gạo nếp, dùng ăn trong ngày, chia làm 2 lần. Duy trì dùng trong vài ngày.

5. Rắn độc: Lá đu đủ, rễ chỉ thiên, lá hoặc quả ớt, mỗi vị 50 g. Tất cả rửa sạch, giã nhỏ, thêm nước, gạn uống, lấy bã đắp vào vết cắn.

Read More

Thực phẩm nâng cao sức khỏe cho phái mạnh

Để thân thể săn chắc, khỏe mạnh, nam giới cần bổ sung vào khẩu phần ăn một số cái thực phẩm như cá hồi, bơ, rau họ cải, hạt chia…

• hat duoi uoi

Thực phẩm tăng sức khỏe cho phái mạnh

Cá hồi. Cá hồi đột nhiên là 1 trong những thực phẩm có tác dụng nâng cao cường sức khỏe rất hữu hiệu. Hãy luôn nhớ rằng các axít béo cần yếu và chất chống ôxy hóa trong cá hồi cung cấp nhựa sống cho da, giúp da hồng hào, săn chắc.

Hạt chia. những hạt chia nhỏ bé là 1 cỗ máy dinh dưỡng. Thêm chúng vào nước ép hay món xà lách là lựa chọn sáng tạo. Hạt chia cất dồi dào chất chống ôxy hóa, protein, khoáng chất, những axit béo omega-3, chất xơ hòa tan và ko hòa tan, với tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy no lâu.

Bơ. Do cất phổ thông chất béo ko bão hòa đơn cũng như các chất dinh dưỡng; bao gồm: chất xơ, vitamin K, đồng, folate, vitamin B6, kali, vitamin E và vitamin C…, bơ là loại trái cây rất hoàn hảo cho phái mạnh.

nhiều bằng cớ khoa học cho thấy ăn bơ thường xuyên giúp bảo kê thân thể khỏi bệnh tim, ung thư, thoái hóa mắt và các bệnh can dự bộ não.

Quả việt quất. Bổ sung những chiếc quả mọng vào chế độ ăn uống của nam giới là điều nhu yếu. Trong số những chiếc quả mọng đó, cần chú trọng tới quả việt quất. Lí do là trong quả việt quất sở hữu cất hàm lượng chất phytochemical, flavinoids và chất xơ hòa tan hơi cao giúp thúc đẩy cảm giác no cũng như giúp chống viêm, tăng cường năng lượng, giảm nồng độ cholesterol “xấu” và thúc đẩy khả năng ghi nhớ.

Lựu. không chỉ sở hữu hương vị ngọt ngào mà còn rất giàu chất chống ôxy hóa, vitamin A, C và chất xơ. những người mua nước ép quả lựu hai lần/ngày sau lúc tập thể dục với cường độ cao liên quan tới cả hai tay và 2 chân, chừng độ đau nhức cơ bắp của họ cải thiện đáng kể.

Rau họ cải. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoăn đều đã được chứng minh với tác dụng ức chế sự tăng trưởng của 1 số cái tế bào ung thư. không những thế, rau họ cải cũng giúp xúc tiến hệ thống tim mạch khỏe mạnh.

Probiotics. Probiotics giúp nuôi dưỡng vi khuẩn rẻ trong tuyến phố ruột, chữa lành và bảo kê tuyến phố ruột chống lại bệnh tật, virus và nấm men. 1 hệ thống ruột khỏe mạnh là chìa khóa tăng cường năng lượng, thúc đẩy tâm trạng và khả năng miễn dịch.

Read More

Siêu thực phẩm giúp nâng cao cường sức đề kháng

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là cách thức tốt nhất để ngăn dự phòng bệnh tật. Quả mọng chứa hợp chất polysaccharides được biết đến sở hữu khả năng nâng cao cường chức năng miễn nhiễm

>>> hat duoi uoi

những siêu thực phẩm giúp tăng sức đề kháng

Quả mọng. Quả mọng cất hợp chất polysaccharides được biết đến với khả năng nâng cao cường chức năng miễn nhiễm. những dòng quả mọng cũng là 1 nguồn giàu vitamin C và kẽm, chống oxy hóa, kiểm soát an ninh chống lại những mầm bệnh.

ngoài ra, chúng còn chứa hai cái protein quan yếu với tác dụng xúc tiến khả năng miễn dịch: L-arginine và L-glutamine.

Bông cải xanh. Bông cải xanh chứa chất sulphorafan, mang tác dụng kích thích khả năng chống oxy hóa, do đó khiến nâng cao cường chức năng miễn dịch. 1 khẩu phần bông cải xanh sản xuất 10% lượng vitamin C và vitamin A cho thân thể, hai cái vitamin này đều giúp nâng cao khả năng miễn dịch.

Rau bina. Rau bina là 1 siêu thực phẩm cho hệ thống miễn dịch do hàm lượng vitamin C và vitamin E dồi dào của nó. Chất phytochemical quercetin trong rau bina có thể khiến cho giảm nhiễm trùng, do vậy thúc đẩy chức năng miễn dịch.

Nấm. Nấm đã được tiêu dùng trong phổ quát thế kỷ để chữa bệnh. Nghiên cứu cho thấy, chất Alpha và Beta Glucan trong nấm làm cho tăng sản xuất, hoạt động của tế bào bạch cầu.

những beta-glucans với thể chống lại vi khuẩn, siêu vi và thậm chí cả ung thư. những dòng nấm phải chăng nhất để bảo vệ miễn nhiễm là: Nấm hương, linh chi và nấm maitake.

Ớt chuông đỏ. Ớt chuông đỏ rất giàu dinh dưỡng và những chất phytochemical cũng như beta carotene và vitamin C – giúp bảo kê và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ớt chuông đỏ cũng là 1 trong số ít các dòng rau phân phối vitamin E. Vitamin C và vitamin E là 2 cái vitamin quan trọng thúc đẩy hệ miễn dịch.

Sữa chua. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn sở hữu lợi. những men vi sinh trong sữa chua đích thực giúp nâng cao cường hoạt động miễn dịch bằng bí quyết “ăn” vi khuẩn với hại. Sữa chua còn giúp chống lại các kẻ gây hại ở tuyến đường tiêu hóa.

Cà chua. Lycopene và beta carotene trong cà chua giúp tăng cường hệ miễn nhiễm. Lycopene là 1 chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tế bào bạch cầu. Beta carotene chống lại những gốc tự do với thể làm tổn hại tới các tế bào và màng tế bào, giúp bảo kê cơ thể.

Bí ngô. Bí ngô rất giàu carotenoids – đảm bảo chức năng cho hệ miễn dịch. Beta carotene trong bí ngô cũng tăng cường hệ thống miễn nhiễm. tuy nhiên, bí ngô còn chứa vitamin C kích thích kháng thể và tế bào của hệ miễn nhiễm.

Trà xanh. Trà xanh là chất chống oxy hóa thực vật – catechin và polyphenol – mang tác dụng mạnh mẽ trong việc bảo kê sức khỏe. Chất EGCG (Epigallocatechin Gallate) trong trà xanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. EGCG mang thể giúp ngăn chặn sự sao chép của virus bao gồm cả cảm lạnh và cúm bình thường.

Cá béo. Cá béo như cá hồi, cá mòi và cá tuyết với tác dụng tương trợ giảm viêm trong cơ thể. Chất béo lành mạnh rất quan trọng vì chúng giúp hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh. Cá béo cũng đựng rất nhiều các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần để duy trì một hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh.

Read More