Thứ Tư, 12 tháng 4, 2017

CẦN THẢI ĐỘC CƠ THỂ NGAY KHI GẶP CÁC DẤU HIỆU SAU

Các chất độc hại cơ thể chúng ta sinh ra từ các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, từ thức ăn, từ môi trường,…Những dấu hiệu cơ thể bạn đang chứa nhiều độc tố
Những dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc nặng và cần những biện pháp giải độc ngay.
Vết nám xuất hiện bất thường: Có nhiều nguyên nhân gây nám da nhưng nếu vết nám xuất hiện bất thường chứng tỏ gan của bạn đang có vấn đề. Thanh lọc gan sẽ giúp bạn có một làn da khỏe, sạch, mịn màng.
Táo bón: Suy giảm chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón. Do vậy, khi bị táo bón kéo dài, có nghĩa gan của bạn đến lúc cần được thanh lọc.
Bụng mỡ: Cơ thể chứa nhiều độc tố cũng làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến chất béo tích tụ, đặc biệt ở vùng bụng khiến bụng bạn dần to lên, hơn nữa còn khiến lượng đường huyết và cholestorol tăng lên đáng kể, không tốt cho tim mạch.
Màu sắc lưỡi thay đổi: Nếu màu lưỡi chuyển sang vàng, hơi xanh hoặc trắng thì điều này đồng nghĩa với việc máu của bạn đang chứa không ít chất độc.
Nhức đầu: Không chỉ có ở các bộ phận khác, độc tố tích tụ trong não cũng làm lưu lượng máu lên não giảm đi đáng kể, từ đó gây rối loạn tâm thần, thiếu tập trung và nhức đầu.
Tăng cân nhiều và bất thường: Tăng cân bất thường, tăng nhiều trong thời gian ngắn, cân nặng không thay đổi dù bạn áp dụng nhiều biện pháp giảm cân… đều là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị nhiễm độc. Muốn giảm cân, trước hết bạn cần thanh lọc cơ thể. Có rất nhiều thực phẩm giúp bạn loại bỏ độc tố và giảm cân
Mất ngủ: Mất ngủ cũng được xem là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang có nhiều chất độc hại. Lượng độc tố trong các mô sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây bồn chồn và mất ngủ.
Nóng trong người: Độc tố tích tụ bên trong cơ thể khiến gan phải làm việc cật lực và vất vả hơn rất nhiều. Điều này gây ra nóng gan và khiến nhiệt độ của cơ thể tăng theo.
Mệt mỏi và thiếu năng lượng: Khi có quá nhiều độc tố, quá trình trao đổi chất sẽ bị chậm lại ở gan làm cơ thể thiếu năng lượng và khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thậm chí kiệt sức.

Chủ Nhật, 9 tháng 4, 2017

NHỮNG DẤU HIỆU SỨC KHỎE CỦA BẠN ĐANG BỊ SUY GIẢM

Cơ thể chúng ta luôn đưa ra những tín hiệu để báo sức khỏe đang gặp vấn đề. Hãy lắng nghe cơ thể để biết tình trạng sức khỏe nhé
Những dấu hiệu sức khỏe của bạn đang xuống cấp
Chữ viết tay trở nên nhỏ và khít vào nhau hơn. Bất cứ những thay đổi nào xảy ra ở chữ viết tay đều có thể báo hiệu đang phát triển triệu chứng run mà đây là một dấu hiệu sớm của bệnh Parkinson.
Đặc biệt, nếu chữ viết tay của bạn trở nên nhỏ và khít vào nhau hơn thì điều này có thể là một dấu hiệu “ngầm” cho thấy bạn đang khó khăn để giữ chặt tay.
Đi tiểu suốt ngày. Đi tiểu suốt ngày và tình trạng này kéo dài hơn một hoặc hai tuần thì bạn nên chú ý vì có thể bạn đang bị viêm nhiễm đường tiểu, có vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc thậm chí bị ung thư ruột.
Hơi thở có mùi ngọt trái cây. Những người bị đái tháo đường hay tiền đái tháo đường thỉnh thoảng tỏa ra mùi ngọt trái cây một cách bất thường. Các chuyên gia cho rằng “trong máu của những bệnh nhân có quá nhiều đường bị đốt cháy. Bạn hãy chú ý đến mùi trong cơ thể bạn và những người xung quanh.”
Da bạn trở nên khác lạ. Da bỗng nhiên khô, ngứa, dày hơn hay có vảy thì bạn nên gặp bác sĩ vì da dày có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp hoặc thận của bạn đang có vấn đề.
Da khô và ngứa có thể gây ra do tuyến giáp hoạt động kém, thiếu dưỡng chất hoặc thậm chí rối loạn tự miễn dịch.
Bỗng nhiên bạn gặp rắc rối khi tính toán. Nếu toán học là một kẻ thù của bạn, một chút lẫn lộn trong khi bạn tính không là vấn đề nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn từng giỏi với môn học này và bỗng nhiên bạn lại gặp khó khăn trong tính toán hay quản lý tài chính thì bạn đang có dấu hiệu bị bệnh Alzheimer – bệnh thoái hóa cả não bộ không hồi phục và gây nên chứng sa sút trí tuệ – hoặc chứng mất trí.
Nếu tình trạng này xảy ra một hoặc hai lần thì đừng lo lắng quá nhiều. Nhưng nếu bạn thường xuyên gặp những vấn đề như vậy thì bạn nên chú ý.
Bạn gặp khó khăn với cầu thang. Có phải bạn cảm thấy hết hơi khi bạn lên tới đỉnh cầu thang? Đây là dấu hiệu của người bị bệnh tim hoặc phổi tắc nghẽn mãn tính.
Bạn cảm thấy choáng khi đứng. Đứng lên quá nhanh và cảm thấy choáng hoặc hoa mắt. Đơn giản bạn không ăn đủ. Nhưng nếu bạn bị thường xuyên thì đó là dấu hiệu báo bạn đang thiếu máu, bệnh liên quan đến tai trong hoặc tim.

Thứ Năm, 6 tháng 4, 2017

Vì sao nên áp dụng thực đơn kiểu Nhật cho gia đình bạn

Chế độ ăn của người Nhật là một trong những cách ăn uống tốt cho sức khỏe rất đáng học hỏi. Phần lớn các món ăn đều giữ lại được sự đặc trưng tự nhiên của nguyên liệu
Là một Quốc gia được biển bao quanh nên hải sản, rong biển là những nguyên liệu thực phẩm chính cho bữa ăn truyền thống của người Nhật. Những nguyên liệu tươi xanh, theo mùa được tận dụng triệt để để bữa ăn được phong phú hơn.
Không lạm dụng nhiều gia vị. Những món ăn của người Nhật thường không sử dụng quá nhiều gia vị mà luôn giữ lại những vị tự nhiên nhất của nguyên liệu đó. Một trong những cách người Nhật giữ lại hương vị thuần túy nhất của nguyên liệu đó là ăn sống.
Món Sushi được ví là quốc thực của đất nước này, với lớp cá, tôm được thái mỏng cuộn cơm ở bên trong. Ngoài ra, đậu nành và bột trà xanh cũng là 2 loại nguyên liệu nổi tiếng của Nhật được sử dụng khá nhiều trong ẩm thực Nhật Bản. Cách chế biến cũng không quá phức tạp và cũng không sử dụng quá nhiều gia vị.
Các loại súp. Bữa ăn của người Nhật luôn có một loại soup kèm theo. Đặc biêt, súp Miso là loại súp nổi tiếng được kết hợp từ tương Miso và các loại rau củ, đâu phụ giàu protein, ít béo và carbonhydrad. Đây là loại súp cực kì tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, ngoài ra loại súp này có thể sử dụng bất cứ loại nguyên liệu nào để món súp trở nên hấp dẫn hơn.
Quy tắc “1 súp, 3 món”. Một phần ăn của người Nhật luôn tuân theo quy tắc1 phần súp và 3 món kèm theo. Lượng thức ăn trong mỗi món không nhiều để người ăn có thể ăn được đa dạng món hơn, hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn. Đây cũng là một điểm đặc biệt trong bữa ăn của người Nhật.
Những loại thực phẩm lên men. Nhật Bản thì nổi tiếng với tương Miso được làm từ đậu nành. Đây là loại tương nấu súp Miso.
Bên cạnh đó thì những loại rau củ muối cũng được người Nhật sử dụng khá nhiều như mơ ngâm, đậu nành lên men… Những loại thực phẩm lên men này rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn có được một đường ruột khỏe mạnh.
Ẩm thực theo mùa. Một nét đặc trưng đáng để học hỏi nữa của ẩm thực Nhật Bản đó chính là sử dụng nguyên liệu thực phẩm theo mùa.
Mùa xuân với món bánh Mochi hoa anh đào. Mùa hè với món lươn, cà tím, các loại mì lạnh. Mùa thu với khoai lang, các món hầm màu trắng. Mùa đông với các loại lẩu và chè đậu đỏ nóng.
Ẩm thực Nhật Bản vô cùng phong phú và tốt cho sức khỏe. Cách chế biến thì không quá phức tạp, nguyên liệu tươi sống và không gia vị. Hy vọng bạn sẽ có lên được thực đơn cho gia đình mình với món Nhật.

Chủ Nhật, 2 tháng 4, 2017

NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN KHÓ TỪ CHỐI SÔ CÔ LA

Ăn chocolate thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, nụ cười rạng rỡ, tinh thần phấn chấn… và mang lại rất nhiều lợi ích khác nữa
Làn da khỏe hơn: Chocolate giàu chất chống oxy hóa, sẽ giúp làn da mượt mà hơn, ít khô hơn và chống nắng nhiều hơn.
Giúp răng chắc khỏe: Vỏ hạt ca cao trong chocolate có chứa các hợp chất kháng khuẩn ngăn cản sự hình thành mảng bám và màng sinh học, nơi vi khuẩn gây sâu răng có thể phát triển.
Giúp giảm cân: Chocolate giàuchất xơ và protein. Ăn nhiều chocolate giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân.
Tạo năng lượng cho cuộc sống: Các chất chống xy hóa trong chocolate giúp bạn có tinh thần thoải mái, sảng khoái, tạo năng lượng cho mọi hoạt động.
Giảm stress: Chocolate giúp tăng cường sản sinh cortisol – hóc-môn chống lại sự lo âu, trầm cảm.
Tư tưởng tập trung hơn: Nghiên cứu hình ảnh cộng hưởng từ cho thấy, chocolate làm tăng lưu thông máu lên não, giúp cải thiện khả năng tập trung của bạn.
Có trái tim khỏe mạnh: Chocolate có chứa các chất béo bão hòa thực sự có ích cho trái tim của bạn. Chất chống viêm trong ca cao giúp chống lại chứng viêm mạch máu mạn tính, hạ đường huyết…

Thứ Tư, 29 tháng 3, 2017

Lợi ích trong tương lai của việc tiêu dùng thuốc tránh thai

một nghiên cứu của những nhà kỹ thuật tới từ Đại học Aberdeen, Scotland, được ban bố trên tạp chí Sản phụ khoa của Mỹ, đã đưa ra kết luận về các ích lợi lâu dài của việc dùng thuốc giảm thiểu thai.
Cụ thể, các nhà công nghệ tiến hành dò xét trên 23.000 đàn bà với sử dụng thuốc giảm thiểu thai kết hợp và 23.000 người không sử dụng.
Các người đàn bà trong đội ngũ uống thuốc sở hữu độ tuổi trong khoảng 20-30, thời kì tiêu dùng thuốc là 3,5 năm. Nhóm này với nguy cơ bị những bệnh ung thư ít hơn lực lượng ko uống. Tác động của thuốc tránh thai khỏi 1 số bệnh ung thư kéo dài đến các năm 50, 60 tuổi, thậm chí là 70 tuổi. Đây là thời điểm người đàn bà đã trải qua giai đoạn mãn kinh và là độ tuổi thường mang nguy cơ mắc những mẫu ung cao nhất.
Loi ich lau dai cua viec su dung thuoc tranh thai hinh anh 1
Hàng triệu phụ nữ khắp thế giới tiêu dùng và coi thuốc giảm thiểu thai là 1 bí quyết hữu hiệu trong việc làm cho giảm tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn.
Ảnh: Getty Images/Universal Images Group.
Các nhà khoa học tính toán rằng các nữ giới uống thuốc hạn chế thai với tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng và nội mạc tử cung chỉ bằng 1/3 so sở hữu những người chưa bao giờ sử dụng thuốc. Riêng có ung thư ruột, tỷ lệ này là 1/5.

Theo kết quả nghiên cứu, trong số 100.000 phụ nữ đã uống thuốc hạn chế thai lúc còn trẻ, thì sẽ với 22 người mắc ung thư buồng trứng, 19 người bị ung thư nội mạc tử cung, 48 người bị ung thư ruột tại 1 thời điểm nào ngừng thi côngĐây trong cuộc đời. Thống kê này với chiều hướng gia nâng cao ở các người chưa bao giờ uống thuốc: 33 trường hợp ung thư buồng trứng, 30 người bị ung thư nội mạc tử cung và 59 người ung thư ruột.

Phát hiện này đã trấn an những nữ giới thường xuyên dùng thuốc hạn chế thai và có thể sẽ khiến đổi thay đáng nhắc cách thức nhìn nhận của mọi người về những rủi ro và ích lợi mà thuốc giảm thiểu thai mang lại.
Cơ chế tác dụng của thuốc giảm thiểu thai là ức chế sự rụng trứng, duyệt y việc bổ sung những chiếc hormone sinh dục trong khoảng nguồn bên ngoài đưa vào trong cơ thể như estrogen và progesterone.
Việc bổ sung hormone estrogen sở hữu thể làm cho nâng cao nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư cổ tử cung, đây là vấn đề làm rộng rãi người lo ngại. Nhưng nghiên cứu cho thấy các rủi ro này sẽ ko kéo dài và biến mất hoàn toàn chỉ sau 5 năm nói từ khi họ ngừng uống thuốc.

hàng ngũ nghiên cứu chia sẻ: “Kết quả của nghiên cứu này cung ứng chứng cớ mạnh mẽ rằng phụ nữ sẽ chẳng hề chịu các thương tổn do ung thư trong một thời kì dài ví như họ sử dụng thuốc tránh thai”.
tuy nhiên, các nhà công nghệ vẫn chưa xác định được xuất xứ tại sao thuốc hạn chế thai làm giảm nguy cơ ung thư ruột.

Báo động bệnh sởi lan rộng khắp châu Âu

Pháp, Đức, Ba Lan, Thụy Sỹ và Ukraine cũng nằm trong danh sách các quốc gia châu Âu đang phải đối mặt với sự hoành hành của đại dịch sởi. Tổ chức Y tế toàn cầu (WHO) cảnh báo, bệnh sởi bùng phát trên diện rộng cốt yếu tại những khu vực mà tỷ lệ tiêm chủng phải chăng. ngoài ra, đại dịch sởi mang thể lan rộng sang các phần khác của châu Âu, nơi tiêm chủng phổ quát hơn.

Báo động bệnh sởi lan rộng khắp châu Âu - Ảnh 1.
nhiều đất nước châu Âu đang phải đối mặt sở hữu sự hoành hành của đại dịch sởi.
Giám đốc WHO khu vực châu Âu, thầy thuốc Zsuzsanna Jakab, cho biết: "Với các tiến bộ vững chắc trong cố gắng xoá bỏ bệnh sởi suốt hai năm qua, trạng thái số người mắc sởi leo thang ở châu Âu thực thụ rất đáng lo ngại. Mô hình du lịch hiện giờ làm không 1 người nào, ko một đất nước nào có thể nằm ngoài tác động của virus sởi. Đại dịch này sẽ còn tiếp diễn tại châu Âu, như bất cứ nơi nào khác, cho đến khi mọi đất nước đều đạt tới mức tiêm chủng cần thiết để với thể hoàn toàn bảo vệ được người dân của họ. Tôi yêu cầu số đông các quốc gia đang có dịch cần đưa ra biện pháp khẩn cấp để ngăn chặn sự lây lan của bệnh sởi trong phạm vi nước mình; cũng như đông đảo những quốc gia đã đạt được chỉ tiêu ngăn sởi thành đại dịch, tiếp tục củng cố các biện pháp ngừa và đảm bảo tỷ lệ tiêm chủng cao".

WHO khuyến nghị, 95% trẻ 2 tuổi cần được tiêm sởi để ngăn chặn bất cứ đợt bùng phát nào.
Nhưng theo số liệu Thống kê của Italia, chỉ với 85% số trẻ hai tuổi được tiêm vắc xin dự phòng sởi vào năm 2015. Những chuyên gia y tế tin rằng, phụ huynh hạn chế ko cho con tiêm vắc xin là do các câu chuyện đáng sợ xung quanh mối can hệ giữa vắc xin và bệnh tự kỷ. Mối liên hệ này lần trước tiên được đưa ra bởi nhà nghiên cứu Anh, Andrew Wakefield, trong một bài báo đăng vận tải trên báo chí y học The Lancet năm 1998.

Không những thế, sau chậm tiến độ, bài báo được chứng minh là không đúng và đã được gỡ bỏ năm 2010. Bác sĩ Wakefield bị cấm hành nghề y. phần nhiều nghiên cứu chính thống tính từ lúc chậm triển khai cho thấy, không mang bằng cớ xác nhận sự can dự giữa vắc xin và bệnh tự kỷ.

Báo động bệnh sởi lan rộng khắp châu Âu - Ảnh 2.
phổ biến phụ huynh giảm thiểu ko cho con tiêm vắc xin là do những câu chuyện đáng sợ xung quanh mối can hệ giữa vắc xin và bệnh tự kỷ.
Mặc dầu thường chỉ diễn đạt qua những triệu chứng hơi nhẹ, bệnh sởi lại mang thể gây ra những biến chứng nguy hiểm tính mệnh. Bắt đầu từ tháng 1 năm 2016, tại Romania, đã phát hiện hơn 3.400 ca mắc bệnh sởi và 17 trong số Đó đã tử vong. phần đông những ca bệnh hội tụ tại khu vực với tỷ lệ tiêm đề phòng đặc trưng rẻ.

Tại Italia, hơn 700 ca bệnh được xác nhận diễn ra từ đầu năm 2017. Cùng kỳ năm ngoái, Con số này là 220 và trong suốt cả năm 2016, sở hữu 884 ca bệnh. Hơn một nửa số người bị bệnh thuộc độ tuổi 15-39. Đại dịch sởi cốt yếu hội tụ ở Rome, Turin, Milan và Florence.

Quan chức y tế Italia cho hay, sự bùng phát của dịch sởi cho thấy Thống kê đáng lo ngại các người trẻ không được tiêm chủng tất cả để phòng ngừa bệnh.
Bộ trưởng Y tế, Beatrice Lorenzin, phát biểu: "Chúng ta cần nhanh chóng đẩy mạnh tỷ lệ tiêm chủng, vốn đã giảm sút một cách thức nguy hiểm trong vài năm trở lại đây".

Thứ Ba, 28 tháng 3, 2017

Ăn nhiều thịt đỏ dễ dậy thì sớm

Đi liền với đó là nguy cơ bị ung thư vú, tiểu đường type-2, bệnh tim, béo phì sau này.
Trẻ em gái thường xuyên ăn thịt đỏ thường bắt đầu có kinh nguyệt sớm hơn trẻ khác trung bình năm tháng. Ngược lại, những cô bé thường xuyên ăn cá nhiều chất béo như cá ngừ, cá mòi hơn một lần mỗi tuần có kỳ kinh đầu chậm hơn so với trẻ ăn cá ít hơn một lần mỗi tháng.
thịt đỏ, dậy thì, dậy thì sớm, phát dục sớm
Theo các nhà nghiên cứu, những con số này rất quan trọng vì chỉ có vài yếu tố trong chế độ ăn uống ảnh hưởng đến quá trình dậy thì. Điều này cũng có thể giải thích tại sao ăn nhiều thịt đỏ ở tuổi còn nhỏ đi liền với các nguy cơ bệnh tật, ví dụ như bệnh ung thư vú vào những năm tháng sau này.
Trong nghiên cứu, những nhà khoa học đã xem xét chế độ ăn uống của 456 trẻ em gái từ 5 đến 12 tuổi ở Colombia, trước khi các em dậy thì. Họ theo dõi những em này trong sáu năm, cho đến khi các em có kỳ kinh đầu tiên.
Lượng thịt đỏ mà các em ăn được xếp từ ít hơn bốn lần mỗi tuần cho đến hai lần mỗi ngày. Các em ăn nhiều thịt đỏ nhất cũng bắt đầu kỳ kinh vào độ tuổi trung bình là 12 tuổi ba tháng, trong khi các em ăn ít hơn là 12 tuổi tám tháng. Các em ăn cá nhiều chất béo bắt đầu dậy thì vào khoảng 12 tuổi sáu tháng.
Năm tháng có vẻ không phải là khoảng cách lớn nhưng là con số đáng kể trong một nghiên cứu trên số đông. Điều này càng quan trọng hơn khi nó đi kèm với nguy cơ bệnh tật vào quãng thời gian trưởng thành sau này, theo các nhà nghiên cứu cho biết.

Chủ Nhật, 19 tháng 3, 2017

Bất ngờ với phương pháp tẩy giun tại nhà cực nhanh, cực đơn giản

Việc nhiễm giun thường gây rối loạn tiêu hoá như ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ, đau bụng, tiêu chảy, ngứa hậu môn… Đối với trẻ em có thể gây biếng ăn, chậm lớn… Một số trường hợp không gây ảnh hưởng rõ rệt khiến tình trạng nhiễm giun kéo dài, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
Số lượng giun càng nhiều thì khả năng chiếm đoạt chất dinh dưỡng của người bệnh càng lớn. Việc thiếu vitamin và dưỡng chất khiến người nhiễm giun có thể bị suy dinh dưỡng, thiếu máu… Ở mức độ nặng, lượng giun nhiều khiến tắc ruột, giun chui ống mật, suy tim… 

Tẩy giun bằng lá mơ lông

Lấy một nắm lá mơ lông (mơ tím), rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, cho vài hạt muối vào hòa tan rồi uống. Biện pháp này tẩy giun đũa rất hiệu quả. Uống vào buổi sáng khi đói trong 2-3 ngày, giun sẽ “tiêu tán” hết ngay.

Tẩy giun kim bằng tỏi

Cách dùng: Tỏi khô bóc vỏ, giã nhỏ rồi cho nước sôi để nguội vào hòa với tỉ lệ 1/10, sau đó ngâm tỏi trong nước từ 1-2 giờ đồng hồ. Lọc bỏ bã tỏi, lấy nước, cho lòng đỏ trứng gà vào trộn đều. Sử dụng dung dịch này thụt rửa hậu môn cho trẻ hàng ngày liên tục từ 3-5 ngày để trị giun kim. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tỏi giã nát trộn với dầu vừng hoặc dầu lạc bôi vào hậu môn để trị giun kim.

Tẩy giun bằng hạt bí ngô

Hạt bí ngô thường được chị em phụ nữ ăn vặt cho vui miệng, nhất là vào những dịp lễ, tết. Ngoài ra, đây là loại hạt có tác dụng tẩy giun rất tốt mà bạn không ngờ tới.
Hạt bí chứa các hoạt chất có tác dụng loại bỏ các ký sinh trùng như giun, sán vô cùng hiệu quả mà an toàn. Do đó, bạn có thể dùng nhân hạt bí ngô (nhân còn nguyên màng màu xanh) để tẩy giun.
Để tẩy sán, dùng hạt bí bóc vỏ, nghiền nát, thêm nước và trộn với mật hoặc đường khi uống. Người lớn dùng 100 g, trẻ em 3-4 tuổi dùng 30 g, trẻ 5-7 tuổi dùng 50 g, 7-10 tuổi dùng 75 g uống vào sáng sớm, lúc đói.
Tẩy giun đũa, có thể rang hạt bí, ăn vào sáng sớm, lúc đói. Trẻ em mỗi lần ăn từ 30-50 g, người lớn từ 60 g.
Tẩy giun kim dùng khoảng 30-50 g hạt bí 30-50 g giã nát. Ngày uống hai lần với nhiều nước, liên tục trong 7 ngày, lúc đói.
Tẩy giun móc dùng khoảng 120 g hạt bí và hạt cau nghiền thành bột, mỗi ngày uống 2 lần vào sáng, chiều lúc đói, liền trong 3-4 ngày.
Nên ăn khi đói để có kết quả tốt nhất.

Thứ Tư, 15 tháng 3, 2017

Chế độ ăn uống, tiêu dùng thuốc để hạn chế bệnh Viêm gan B

Viêm gan B là bệnh do nhiễm dòng siêu vi trùng, viết tắt là HBV gây ra. Lúc khiến cho xét nghiệm máu, kết quả xét nghiệm sẽ cho biết sở hữu bị nhiễm HBV hay không. giả dụ đã bị nhiễm HBV nhưng không sở hữu triệu chứng rối loàn nào ở gan (phải khiến xét nghiệm đo men gan, có tên ALT, AST và kết quả cho thấy vẫn ở mức thường ngày ko tăng cao) thì người bị nhiễm sở hữu thể an tâm, ko cần chữa trị gì cả.

Sở hữu nhiều người tuy có mầm bệnh HBV suốt đời nhưng không việc gì, vẫn mang thể sống chung "hòa bình" có HBV, ko gây rối loạn chức năng gan nào cả. Những trường hợp tương tự được gọi là người lành sở hữu mầm bệnh. cho nên, mang lúc thầy thuốc xác định 1 ai chậm triển khai bị bệnh viêm gan B (thật ra nên gọi là bị nhiễm siêu vi gây viêm gan B) nhưng lại không cho thuốc chữa trị.

Trong trường hợp này, nếu người có mầm bệnh biết giữ giàng sức khỏe, sinh hoạt điều độ, ăn uống hồ hết dưỡng chất (tức là bảo đảm ăn uống tất cả chất đạm, các con phố bột, chất béo, rau cải, trái cây; riêng chất béo nên hạn chế mỡ động vật và thay bằng dầu thực vật), không uống rượu và sử dụng thuốc bừa bãi thì bệnh sẽ không phát. Cần lưu ý rượu và hồ hết các thuốc đều có hại cho gan.

Riêng có thuốc, không nên tự ý sử dụng ví như không mang sự chỉ định của bác sĩ. Ðặc biệt, cần giữ tinh thần lạc quan, ko lo âu muộn phiền quá đáng. Hiện nay với hai thuốc ảnh hưởng thực sự đến HBV và mang thể loại trừ siêu vi này, chậm tiến độ là Interferon và Lamivudin. Nhưng bác sĩ chỉ cho sử dụng lúc người bệnh với tín hiệu viêm gan mạn hoạt động và biểu lộ siêu vi đang nhân đôi vững mạnh mạnh (phiếu xét nghiệm với ghi: HBsAg dương tính, HBeAg dương tính, HBV DNA dương tính).

Ðối có người bị nhiễm không cần chữa trị vẫn nên tái khám sau mỗi 6 tháng hay 1 năm để theo dõi trạng thái.

Chủ Nhật, 12 tháng 3, 2017

Liệu pháp ngon khỏe ngày tết bất ngờ đến từ sữa chua

Nói một cách khác, dùng sữa chua mỗi ngày, bạn có thể “cho phép” mình sa đà tí chút vào những buổi tiệc Xuân, mà không lo… “vỡ phọt” sau những ngày vui Xuân… “quá chén”.
>>>> hat duoi uoi
Cách tái tạo năng lượng hiệu quả
Hãy thử hình dung bạn vừa trải qua một đêm mệt nhoài với âm nhạc, chất cồn, các món ăn ngấy béo… Đến sáng hôm sau, tình hình không cho phép bạn ngủ một giấc đến trưa, mà bạn nhất định phải tham gia một hoạt động gia đình. Bạn sẽ thấy khát kinh khủng. Bạn biết mình phải ăn uống để nạp lại năng lượng, nhưng chỉ vừa nghĩ đến việc phải ních thêm một món gì đó, bạn đã cảm thấy ớn lạnh. Cơ thể bạn như đeo chì, cơ bắp mệt mỏi, cổ họng đắng ngắt và khô rát… Lúc đó bạn sẽ phải làm gì?
Với tỷ lệ đạm và carbohydrates cao, sữa chua rất giàu protein nên được coi là một bữa ăn nhẹ rất tốt cho cơ thể những lúc mệt mỏi.
Các nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra rằng sữa chua là thực phẩm rất hữu hiệu để tái tạo, phục hồi năng lượng cho cơ thể bạn. Cũng giống như khi bạn tập thể thao, cứ trung bình 60 phút tập luyện, bạn được các chuyên gia khuyên bổ sung một hộp sữa chua cùng với một chai nước. Vì sữa chua cung cấp các axit amin giúp phục hồi, xoa dịu các cơ bắp của bạn.
Ngoài ra, các protein trong sữa chua cũng có thể giúp tăng lượng nước hấp thụ ruột, cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da.
Nên lời khuyên tức thì của chúng tôi cho một buổi sáng mệt nhoài vì tiệc tùng đêm hôm trước, ấy là các hộp sữa chua được tích trữ sẵn trong tủ lạnh nhà bạn.
“Dọn dẹp” năng lượng dư thừa
Sau một bữa tiệc đầy ắp các thực phẩm, ngoài chất béo mà cơ thể bạn rất sợ phải hấp thụ, còn phải kể đến các natri dư thừa từ… muối. Natri dư thừa mang đến nhiều hệ lụy cho huyết áp, thận và nhất là hệ tim mạch của bạn. Bạn có thể hạn chế điều này nếu biết sử dụng sữa chua. Các kali có trong sữa chua sẽ giúp bạn dọn dẹp các natri dư thừa.

Thứ Tư, 8 tháng 3, 2017

Keo ong - và những ứng dụng phổ thông nhất

Đã nhiều người biết keo ong là chất bảo kê tổ ong, sở hữu nhựa màu vàng nâu được các chú ong thợ thu thập trong khoảng những chồi lá hay nhựa của đa dạng loài cây như bạch dương, thông, sủi , liễu và cọ... các nguyên liệu này sau lúc thu thập sẽ được trộn mang nước miếng và dịch tiết enzyme và được các con ong dùng để bao phủ tổ ong, lấp những vết nứt hoặc những khoảng trống trên tổ và tiêu diệt những loài côn trùng thâm nhập vào tổ ong... Nhưng hiểu các công dụng của nó thì không phải người nào cũng biết tường tận.
từ xa xưa, người ai Cập đã biết rất rõ những đặc tính của keo ong và đã sử dụng nó cho việc chữa bệnh. các bác sĩ thời đại Hy Lạp, La Mã nổi tiếng như Aristoteles, Dioscorides, Pliny và Galen đã xác nhận dược tính của keo ong. Hay các bác sĩ Ả Rập tiêu dùng như 1 chất khử trùng điều trị vết thương và khiến thuốc vô trùng miệng. Nền văn minh Inca cũng tiêu dùng keo ong như một phương thuốc hạ sốt. đến thế kỷ 17, keo ong được xếp vào kho dược phẩm Luân Đôn như 1 loại thuốc chính thống. Giữa thế kỷ 17 đến thế kỷ 20, keo ong đã trở thành một dòng thuốc rất phổ biến ở châu Âu vì khả năng tăng đề kháng của nó.
trong khi chậm triển khai, những nhà nghiên cứu thảo mộc hiện đại nghiên cứu thấy keo ong sở hữu khả năng chống viêm, chống nhiễm trùng, và đã được sử dụng trong điều trị loét bao tử tá tràng...
Còn hiện giờ, keo ong được dùng như 1 phương thuốc rộng rãi và được đóng gói dùng dưới phổ biến hình thức như viên nang (dạng keo ong thuần khiết hoặc phối hợp có gel lô hội và rosa canina), dạng phân tử được tách chiết, dạng nước súc miệng, dạng viên ngậm, dạng kem hoặc dạng bột. Chưa nhắc tới việc keo ong cũng được khẳng định là hữu ích trong ngành mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
có bất ngờ ko lúc các nhà nghiên cứu xác định được rằng có hơn 300 hợp chất hóa học có trong keo ong, chủ yếu là polyphenol (chất có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại việc tạo dựng các gốc tự do dư thừa trong cơ thể). các polyphenol chính với trong keo ong là flavonoids, kèm theo axit phenolic và este, andehit phenolic, ketones... ngoài ra, trong keo ong còn mang các yếu tố cần yếu như magiê, nickel, canxi, sắt và kẽm. các hợp chất này bao gồm dầu dễ bay tương đối, những axit thơm (5-10%), những cái sáp (30-40%). Trong loại keo ong từ Brazil và Trung Quốc với thêm hợp chất mới là axit 3,5- diprenyl-4-hydroxycinnamic và octacosanol. bởi vậy mang thể nhận thấy thành phần hóa học trong keo ong sở hữu thể đổi thay theo khu vực địa lý và duyên cớ của loài ong.
Keo ong chống vi khuẩn dựa vào hợp chất nào?
những nhà nghiên cứu chỉ ra, chậm triển khai là chính yếu dựa vào các hợp chất flavonoid pinocembrin, galangin và pinobanksin. Đây là các hợp chất với khả năng chống nấm hiệu quả. Prenylated p-coumaric và axit diterpenic sở hữu thể chống lại các vi khuẩn và những các hoạt động gây độc tế bào. Dẫn xuất của acid Caffeoylquinic giúp điều hòa hệ miễn dịch, hepatoprotective và lignans furofuran với khả năng ức chế sự lớn mạnh của một số loại vi khuẩn.
Việc chiết xuất keo ong ứng dụng sử dụng trong thực tại cũng sở hữu phổ biến bí quyết và dạng khác nhau: dạng viên, dạng nước, dạng xịt… bên cạnh đó dạng xẹp là cách thức keo ong được chiết xuất sở hữu cồn tạo ra tính hiệu quả cao và khả năng tiếp nhận thấp cho cơ thể. bên cạnh đó cũng dễ dàng cho việc dùng. Trong mỗi lọ keo ong đang lưu hành trên thị trường, người dùng cũng cần lưu ý tới hàm lượng keo ong thực thụ sở hữu trong mỗi chai ( lọ ). Tỷ lệ keo ong càng cao thì khả năng điều trị hỗ trợ bệnh càng thấp và việc chiết xuất keo ong mang tỷ lệ cao cũng chẳng phải là điều thuần tuý mà bất kỳ hãng dược nào cũng khiến được.

Chủ Nhật, 5 tháng 3, 2017

Cách tăng cân nhanh người gầy không thể bỏ qua

Những người gầy không chỉ thiếu tự tin, mất đi nhiều cơ hội trong tình yêu, công việc, cuộc sống mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như loãng xương, sa dạ dày, sỏi mật,... Vì vậy nhiều người thường nôn nóng trong việc tăng cân nhanh bằng cách sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc trên thị trường giúp tăng 5-6kg trong một tháng.
Nhưng hầu hết những loại thuốc này đều có thành phần Corticoid - một chất gây tích nước, tích muối natri khiến tăng cảm giác thèm ăn, ngủ lì bì, khiến cơ thể tăng cân giả.... Khi không dùng nữa sẽ bị sụt cân, còn nếu dùng lâu dài gây tăng huyết áp, teo cơ, giảm hấp thu canxi,...
Cơ thể chúng ta muốn tăng cân phải dựa trên sự phát triển và xây dựng các bó cơ và gân. Vì vậy, muốn tăng cân nhanh cần trải qua 4 bước: bổ sung đủ chất dinh dưỡng, nhất là đạm, thanh lọc thải độc cho cơ thể, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy.
Ăn đủ chất dinh dưỡng
Bổ sung đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất giúp người gầy tăng cân nhanh. Bữa ăn hợp lý cho người gầy muốn tăng cân nhanh phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, nhất là đạm vì đây là nguyên liệu chính để xây dựng các bó cơ và gân.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Những người gầy muốn tăng cân nhanh cần đảm bảo một giấc ngủ ngon và đủ 7-8 tiếng để duy trì sức khỏe, ổn định hệ cơ trong cơ thể. Thiếu ngủ khiến tinh thần không được thoải mái, hay căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy nên ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi, giảm tiêu hao năng lượng và đào thải các độc tố.
Thanh lọc thải độc cho cơ thể
Hằng ngày cơ thể chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ các loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiễm độc tố, chất bảo quản, từ nước uống và từ không khí hàng ngày. Độc tố tích tụ quá lâu ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.
Chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy
Trong đường ruột của con người có hàng trăm nghìn vi khuẩn có lợi và có hại. Các vi khuẩn có lợi tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng. Đây cũng là nhà máy sản xuất 75% kháng thể nên thiếu lợi khuẩn hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng.
Những người gầy thường thiếu hụt lợi khuẩn nên không thể hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, vì vậy dù ăn rất nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân được. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn để chăm sóc đường ruột giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào.
Cách tăng cân nhanh người gầy không thể bỏ qua
Không phải ai cũng có thời gian để thực hiện đủ 3 bước tăng cân chắc khỏe, an toàn như trên bởi chỉ riêng việc cung cấp đủ dinh dưỡng trong một bữa ăn hàng ngày trong cuộc sống hiện đại ngày nay cũng là điều rất khó.

Thứ Sáu, 3 tháng 3, 2017

Chữa ợ nóng thêm bệnh mạch máu

Ợ nóng, còn được gọi là trào ngược thực quản hoặc GERD, xảy ra khi axít từ dạ dày đi ngược vào thực quản. Bệnh có thể rất khó chịu, và vì thuốc ức chế bơm proton (PPI) rất dễ mua và làm hết các triệu chứng một cách nhanh chóng, nên chúng rất phổ biến. Theo FDA, 1/14 người dân Mỹ sử dụng PPI ít nhất một lần. Năm 2006, ước tính có khoảng 7 tỷ đô la đã được chi cho PPI trên toàn cầu.
Esomeprazole, tên biệt dược Nexium, là một trong những PPI được mua nhiều nhất. Năm 2015, Nexium mang lại gần 2,5 tỉ đô la doanh thu cho hãng dược AstraZeneca.
>>>>hat duoi uoi
Vì rất hiệu quả trong việc làm giảm trào ngược và không cần đơn bác sĩ, các thuốc ức chế bơm proton được sử dụng rộng rãi hơn nhiều so với dự kiến ban đầu. PPI chưa từng được các cơ quan quản lý phê chuẩn cho sử dụng lâu dài và nhiều nghiên cứu gần đây đã chứng minh mối liên quan giữa các chất ức chế bơm proton và một loạt bệnh.
Bệnh tim, bệnh thận và sa sút trí tuệ đều đã được liên hệ với việc sử dụng PPI lâu dài. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho đến nay mới chỉ có thể chứng minh sự tương quan, chứ không phải là nhân quả. Ngoài ra, cho đến nay, người ta chưa tìm ra cơ chế giải thích cho những phát hiện này.
Nghiên cứu gần đây của TS John P. Cooke tại Viện Nghiên cứu Methodist Houston, Mỹ, đã tìm hiểu về cơ chế phân tử khiến cho PPI có thể gây ra những tác động sức khỏe tiêu cực.
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu vai trò của hai PPI, một trong số đó là Nexium. Họ phát hiện ra rằng việc tiếp xúc kéo dài với các thuốc này dẫn đến sự lão hóa sinh học sớm của các tế bào mạch máu.
"Khi khỏe mạnh, các tế bào nội mạc tạo ra một lớp phủ giống như Teflon, ngăn không cho máu dính vào. Khi già đi và bị bệnh, nội mạc trở nên giống như Velcro, với các yếu tố trong máu dễ dàng bám vào mạch máu để hình thành cục nghẽn".

Thứ Năm, 2 tháng 3, 2017

Soi lượng thuốc bảo vệ thực vật trên hoa quả

1 số dòng trái cây với đựng dư lượng thuốc bảo kê thực vật đáng đề cập khi trồng thông thường. các thuốc bảo kê thực vật này có thể cực kỳ hiểm nguy cho sức khỏe. người lao động trong ngành nông nghiệp và ở các hạ tầng cung ứng có nguy cơ bị ngộ độc cấp và mãn vì họ thường phải đụng chạm và hít thở thuốc bảo vệ thực vật. các triệu chứng của ngộ độc thuốc bảo vệ thực vật bao gồm đau bụng, buồn nôn , chóng mặt và choáng váng….
các chiếc quả dễ dính thuốc bảo kê thực vật nhất
Dâu tây: Lượng to thuốc kiểm soát an ninh thực vật nguy hiểm được dùng cho dâu tây để cái quả này với thể được giao hàng kịp thời, nói quanh năm, có giá rẻ. làng nhàng với khoảng 54 loại thuốc bảo kê thực vật được tiêu dùng cho dâu tây. 1 Con số từ Bộ Nông nghiệp Mỹ đã phát hiện 13 mẫu thuốc bảo kê thực vật khác nhau trên 1 loại dâu tây độc nhất.
Táo: mặc dù ngọt, giòn và rất giàu chất chống oxy hóa nhưng chương trình dữ liệu thuốc kiểm soát an ninh thực vật USDA đã sắm thấy 47 dư lượng thuốc bảo vệ thực vật ở táo. Điều này chủ yếu là do mối doạ dọa trong khoảng các loài côn trùng và nấm. một số thuốc kiểm soát an ninh thực vật bao gồm diphenylamine (DPA), thiabendazole và Pyrimethanil.
Nho: Theo nghiên cứu, hơn 50 dòng thuốc bảo vệ thực vật được tìm thấy trên nho nhập khẩu vào Mỹ. Nho là cái trái cây yếu ớt và thường được phun thường phổ thông lần trong quá trình phát triển. Hãy coi chừng nho du nhập vì chúng còn bị xử lý mạnh hơn.


Đào: Hơn 60 loại thuốc bảo kê thực vật đã được sắm thấy trên đào. ko may là vỏ quả đào rất yếu kém trong việc bảo kê quả khỏi các tác nhân gây hại và lớp lông mịn trên vỏ quả lại giúp lưu giữ thuận tiện những hóa chất hiểm nguy.

Chủ Nhật, 26 tháng 2, 2017

Tỏi ngâm dấm chuyển màu xanh có nên ăn?

Hiện nay, có không ít các công trình nghiên cứu khoa học về công dụng của tỏi với sức khỏe người dùng. Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, tỏi ngâm trong môi trường axit, sẽ kích thích các thành phần dược l trong tỏi. Do đó, ăn tỏi ngâm dấm có tác dụng trong việc đề phòng các bệnh tim mạch.
>>>>hat duoi uoi
Ăn tỏi thường xuyên giúp giảm cholesterol bám trên thành mạch ngăn ngừa sơ cứng động mạch, suất huyết não… Tỏi còn giúp phân giải hòa tan các protein dễ gây tắc nghẽn mạch máu.
Trong một nghiên cứu khác đã chỉ ra những người thường xuyên ăn tỏi tỉ lệ bị ung thư da và ung thư dạ dày thấp hơn 60% so với những người không thường xuyên ăn tỏi. Tỏi cũng có tác dụng giảm viêm đau khớp, làm chậm quá trình lão hóa giúp trẻ lâu.
Việc tỏi ngân dấm rất hay bị chuyển sang màu xanh theo các chuyên gia điều này hoàn toàn bình thường. Nguyên dân dẫn đến tỏi chuyển màu xanh là do tỏi đang còn non. Vì vậy, bạn có thể ăn tỏi ngâm dấm màu xanh mà không lo bị độc. Tuy nhiên, chất lượng hỗ trợ chữa bệnh sẽ bị giảm đi so với tỏi già và ngâm đúng cách.
Được biết, tỏi ngâm dấm là món ăn được dùng từ rất lâu đời nhưng chưa có ca ngộ độc nào được nghi nhận.

Thứ Năm, 23 tháng 2, 2017

Lưu ý khi truyền dịch chữa loãng xương

Loãng xương là hiện trạng mật độ canxi và khoáng vật trong xương suy giảm, khiến cho xương trở nên giòn, xốp, dẫn tới nguy cơ gãy xương tăng cao. những đối tượng mang nguy cơ cao là người già và đàn bà sau mãn kinh.
>>>>hat duoi uoi
loại thuốc điều trị loãng xương các con phố truyền mang đựng hoạt chất acid zoledronic, là một chất thuộc đội ngũ bisphosphonat, mang tác dụng đối với bệnh nhân loãng xương do làm cho ức chế tế bào hủy xương. thông thường lúc sử dụng những thuốc hàng ngũ bisphosphonat dạng uống, bệnh nhân phải uống lúc đói, uống phổ biến nước, sau khi uống phải ngồi hoặc đứng 30 phút vì thuốc sở hữu thể gây viêm thực quản và loét dạ dày. sử dụng thuốc dạng tiêm truyền trực tiếp vào tĩnh mạch sở hữu thể giải quyết được nhược điểm này. Hơn nữa, thuốc chỉ cần truyền 1 lần/năm nên thích hợp mang bệnh nhân hay quên uống thuốc hoặc chẳng thể uống thuốc hoặc không tuân thủ điều trị. không những thế, thuốc với 1 số nhược điểm khi tiêu dùng như gây đau cơ (đây là tác dụng phụ hay gặp nhất), sốt, nôn, mỏi mệt, ỉa chảy, ho... mang trường hợp của mẹ bạn, ví như không tuân thủ được thuốc uống mang thể đàm đạo mang thầy thuốc để đổi sang dùng thuốc tiêm truyền nhưng phải do thầy thuốc quyết định.

Thứ Tư, 22 tháng 2, 2017

Thực phẩm cất chất béo có lợi cho sức khỏe

Các loại chất béo từ thực vật với lợi cho sức khỏe: dầu đậu nành, dầu ôliu, dầu dừa,… là chọn lọc an toàn cho sự tăng trưởng của trẻ. tuy nhiên, những chất béo chưa bão hòa sở hữu trong các loại cá (hồi, cá ngừ) không thể thiếu cho thời kỳ đàm luận chất và những hoạt động của thân thể, tham gia vào sự hình thành những bức tường của gần như các tế bào.
>>>hat duoi uoi
Omega-3 với trong các loại cá hồi, cá thu, cá trích giúp giảm nâng cao cường sự lưu thông của hệ tuần hoàn, kiểm soát an ninh phổi khỏi những virus cúm, nhờ ấy tránh những bệnh về tuyến đường hô hấp.
Bổ sung sản xuất dưỡng chất thiết yếu cho bé qua tuyến đường uống
Để trẻ nâng cao cân hiệu quả và khỏe mạnh, mẹ nên cần bằng những nhóm dưỡng chất trên trong chế độ ăn hàng ngày của bé. không những thế, sở hữu các bé do hấp thụ kém nên dù được mẹ cho ăn rất nhiều vẫn chưa nâng cao cân được như mong muốn, mẹ với thể bổ sung cho bé qua tuyến đường uống nhé.
Mẹ nên chọn các thực phẩm bảo kê sức khỏe với chứa whey protein, sữa non, kẽm, canxi nano, vitamin D, vitamin K (MK7) và khoáng vật cấp thiết giúp bé hình thành những cơ mô, xương khớp để vững mạnh chiều cao và cân nặng đồng thời nâng cao sức đề kháng để bé bớt ốm vặt trong thời điểm thời tiết đổi thay liên tiếp nhé!

Chủ Nhật, 19 tháng 2, 2017

Xoa bóp phòng chống viêm họng mạn tính

Theo y học cổ truyền, viêm họng mạn tính thuộc phạm vi chứng Hầu tý. Theo quan niệm của cổ nhân, người bệnh có thể tự tiến hành một số thao tác xoa bóp nhằm nâng cao khả năng phòng bệnh và hỗ trợ tích cực cho các biện pháp trị liệu. Dưới đây, xin được giới thiệu bài tự xoa bóp phòng chống viêm họng mạn tính đơn giản để độc giả có thể tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
>>>>hat duoi uoi

Huyệt đản trung
Huyệt đản trung
- Day ấn huyệt đản trung: Dùng ngón cái bàn tay phải day ấn huyệt đản trung trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức tại vùng huyệt là được. Vị trí huyệt đản trung: Ở điểm gặp nhau của đường dọc giữa xương ức với đường đi qua 2 núm vú (nam giới) hay đường đi ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (nữ giới). Huyệt vị này thường được dùng để chữa các chứng bệnh như đau ngực, hen suyễn, ho, khó thở, nấc, sản phụ thiếu sữa...
Huyệt phế du.
Huyệt phế du.
- Day ấn huyệt phế du: Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt phế du trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức là được. Cách xác định huyệt phế du: bắt chéo bàn tay vòng qua cổ sang phía lưng đối diện, huyệt nằm ở đầu ngón tay giữa cách đường trục giữa cột sống lưng 1,5 thốn. Huyệt vị này dùng để chữa các chứng bệnh đường hô hấp như hen phế quản, khái huyết, viêm phổi, viêm phế quản cấp và mạn tính, viêm mũi dị ứng.
Huyệt đại chùy.
Huyệt đại chùy.
- Day ấn huyệt đại chùy: Dùng ngón tay trỏ day ấn huyệt đại chùy trong 2 phút sao cho đạt cảm giác nóng lên tại vùng huyệt là được. Cách xác định vị trí huyệt đại chùy: ngồi hơi cúi đầu, quay cổ qua lại phải trái, u xương nào cao nhất động đậy nhiều dưới ngón tay là đốt cổ 7, huyệt nằm ở ngay dưới u xương này.

Thứ Ba, 14 tháng 2, 2017

Sự thật nếu đun nấu bằng dầu thực vật kéo dài

Tuy nhiên, các nhà công nghệ cũng khuyến cáo nên dùng dầu olive, dầu dừa, bơ hay thậm chí là mỡ lợn để thổi nấu thay cho các loại dầu trên
Kết quả của một loạt các thể nghiệm đã đem đến một loại nhìn khác đối mang các khuyến cáo trước đây cho rằng các dòng dầu chứa phổ thông những chất béo chưa bão hòa như dầu ngô, dầu hướng dương mang lại các lợi ích thấp cho sức khỏe hơn so có mỡ động vật.
Theo nghiên cứu, việc đun nóng dầu thực vật sẽ phóng thích ra một lượng đáng nói những aldehyde được cho là chất với can dự đến một loạt các bệnh hiểm nguy như ung thư, bệnh tim mạch và mất trí nhớ.
Giáo sư Grootveld, trường Đại học De Montfort ở Leicester đã đo nồng độ của những hợp chất độc được tạo ra khi dầu ăn bị đun hot tới những nhiệt độ khác nhau. Tại nhiệt độ điểm khói, dầu bị phân hủy, bị oxy hóa và các hợp chất độc (toxicologic) mang liên quan có thể được hình thành như aldehyde và lipid peroxyde (các sản phẩm oxy hóa lipid - Lipid Oxidation Products LOPs). Aldehyde là 1 chất độc gây ung thư, bệnh tim mạch hay mất trí tưởng, kì quái thai nhi, viêm, nguy cơ loét và nâng cao áp huyết khi ăn hay hít phải dù với lượng ít.
các thử nghiệm cho thấy:
Dầu ngô và dầu hướng dương tạo ra lượng aldehyde khi đun hot phổ biến gấp 3 lần bơ. không những thế lực lượng còn phát hiện thêm hai loại aldehyde chưa từng biết tới trước ấy trong những cái dầu thực vật lúc gia nhiệt.
1 bữa ăn điển hình gồm cá và khoai tây chiên, được rán trong dầu thực vật, chứa lượng aldehyde độc phổ biến gấp 100 - 200 lần giới hạn an toàn hằng ngày theo qui định của WHO. tương tự, về khoa học, nếu như ko đun hot chất béo ko bão hòa đa thì các loại dầu ngô và hướng dương vẫn là những tuyển lựa lành mạnh (sử dụng ở nhiệt độ thường như làm salad trộn), chúng giúp giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ đột quy cộng các bệnh tim mạch.
Dầu olive và dầu hạt cải (dầu canola) ép lạnh cũng như bơ và mỡ ngỗng lại ít sản sinh aldehyde hơn. Dầu dừa sinh ra nồng độ aldehyde phải chăng nhất. ấy là bởi các mẫu dầu mỡ này giàu acid béo ko bão hòa đơn (monounsaturated) và chất béo bão hoà (saturated) hơn nên giữ được ổn định rẻ hơn khi đun nóng. Hay đề cập cách thức khác chúng sẽ ít hiểm nguy cho sức khoẻ hơn. tuy nhiên sở hữu các chất béo ổn định cao trong môi trường nhiệt như bơ thì cũng chỉ nên sử dụng chừng đỗi vì chúng mang thể làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ hẹp động mạch vành và bệnh tim.

Chủ Nhật, 12 tháng 2, 2017

Những ích lợi bất ngờ của nho khô có sức khỏe

Nho khô được biết tới là ‘liều thuốc” của tuổi trẻ và nhan sắc. ngoài ra, chúng còn mang đến số đông lợi ích đối mang sức khỏe.
>>>>hat duoi uoi

một. Chống lão hóa

Bổ sung nho vào chế độ ăn chính là cách để có một làn da rực rỡ và trẻ trung. Nho khô bảo kê da khỏi lão hóa và các tác động do gốc tự do gây ra. Collagen mang trong nho khô nâng cao tính đàn hồi cho da, giữ da không bị chảy xệ.

hai. tương trợ lưu thông máu

Nho khô cất rộng rãi sắt tương trợ giai đoạn lưu thông máu trong cơ thể.
nho khô

3. Giữ cho răng và nướu chắc khỏe

Ẳn nho khô thưởng xuyên tạo điều kiện cho răng và nướu luôn chắc khỏe. Axit oleanolic có trong nho khô ngăn đề phòng mảng bám và sâu răng. Nho khô còn mang đặc tính chống nhiễm khuẩn và giàu canxi giúp cho răng luôn chắc khỏe.

4. bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng

Nho khô đựng đa dạng chất dinh dưỡng thực vật sở hữu tác dụng bảo vệ da khỏi các tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. ngoài ra, trong nho khô còn giàu các axit amin, giúp bình phục da sau những tổn thương, ngăn ngừa ung thư da.

5. tạo điều kiện cho tóc óng mượt

Nho khô giàu vitamin C và sắt giúp tăng cường tiếp thu những khoáng vật, sản xuất dinh dưỡng cho tóc. Bạn nên ăn nho khô hàng ngày để giữ cho tóc luôn khỏe mạnh.
BS. Tuyết Mai

Thứ Sáu, 10 tháng 2, 2017

Rau ngót - Cây rau, cây thuốc quý

Rau ngót sở hữu hàm lượng vitamin A, vitamin C cao hơn hẳn so có bưởi, chanh, cam... thành phần quan yếu trong thời kỳ cung cấp collagen, tải chất béo, điều chỉnh nồng độ cholesterol và miễn dịch. ngoài ra, vitamin C trong thân thể là yếu tố nhu yếu để vết thương mau lành và chống lão hóa giúp cải thiện chức năng não. Vitamin A là cần yếu cho vững mạnh, thời kỳ nhìn của mắt, chống nhiễm
 khuẩn và duy trì làn da khỏe mạnh.
>>>>hat duoi uoi
Rau ngót tươi giã vắt lấy nước, thấm vào gạc đánh vòm miệng và lưỡi chữa tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh.
rau ngót tươi giã vắt lấy nước, thấm vào gạc đánh vòm mồm và lưỡi chữa tưa lưỡi ở trẻ sơ sinh.
Theo Đông y, bồ ngót dùng làm cho thuốc trị sót rau, tưa lưỡi ở con nhỏ, chữa ho, ban sởi, sốt cao, tiêu độc... Sau đây là 1 số bài thuốc trong khoảng rau ngót:
Chữa tưa lưỡi cho trẻ em: Trẻ bú mẹ, mang thể bị tưa lưỡi do cặn sữa, làm cho trẻ đau khó bú: sử dụng rau ngót khiến cho hết tưa lưỡi chỉ sau hai ngày: Lá bồ ngót tươi trong khoảng 5-10g, giã vắt lấy nước, thấm vào bông hay vải gạc đánh lên lưỡi lợi và vòm mồm.
Chữa sót nhau thai: Bà mẹ sau sinh khi sinh con, nữ giới nạo phá thai, vì duyên cớ nào đó nhau thai còn sót lại trong tử cung và gây nhiễm khuẩn, sốt cao: dùng nước lá bồ ngót uống từ 7 - 10 ngày nhau thai còn sót ở tử cung bị tống ra ngoài và bệnh nhiễm khuẩn sẽ giảm, khỏi: mỗi lần dùng 50g lá bồ ngót tươi, rửa sạch, giã nát, đổ nước đun sôi để nguội, gạn lấy nước 100 - 200ml, ngày uống 2 - 3 lần.
Lưu ý: bồ ngót với chứa papaverin, gây hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung khiến dễ sẩy thai. thành ra, phụ nữ với thai nên giảm thiểu ăn rau ngót.
rau ngót vừa với giá trị về dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày rất khả quan cho sức khỏe, vừa mang tác dụng thanh nhiệt, giải độc và chữa 1 số bệnh. bởi thế, bồ ngót là 1 loại thực phẩm quý và là 1 vị thuốc kiến hiệu, mỗi gia đình nên trồng bồ ngót tại nhà để bổ sung cho bữa ăn gia đình tẩm bổ và an toàn cho sức khỏe.

Chủ Nhật, 5 tháng 2, 2017

Những thực phẩm thanh lọc cơ thể sau Tết

Lúc này, bạn nên thanh lọc cơ thể. Những thực phẩm dễ tìm này có thể thanh lọc và giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
>>> hat duoi uoi
Đậu lăng
Ăn uống quá nhiều trong ngày lễ tết có thể khiến hệ thống tiêu hóa gặp rắc rối. Bạn nên nạp thêm nhiều chất xơ. Khi đi qua đường tiêu hóa, chất xơ sẽ lấy đi các chất độc hại để thải loại ra ngoài cơ thể.
Một nghiên cứu cho thấy, sau khi ăn quá nhiều thịt mỡ, một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm khoảng 20% nguy cơ bị triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ hơi. Hơn nữa, chất xơ còn nuôi dượng vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn giúp tiêu hóa tốt hơn.
Đậu lăng có rất nhiều chất xơ, chỉ 1/4 chén đậu đã cung cấp 15gram chất xơ.
Bắp cải
Loại rau này, cùng với các loại rau như cải xoăn, rau cải xanh rất giàu chất hóa học thực vật được gọi là glucosinolates. Trong cơ thể, glucosinolates được chuyển hóa thành hợp chất tăng cường enzym thanh lọc và giúp loại bỏ các chất gây ung thư khỏi cơ thể. Vì thế, các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau họ cải có thể giúp phòng chống vài loại bệnh ung thư.
Dưa món
Sau quá nhiều thịt mỡ và bánh trái, vòng eo của bạn có thể sẽ tăng hơn một chút. Để giảm đầy bụng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm lên men như dưa cải và sữa chua để cung cấp nhiều vi sinh vật tốt được gọi là probiotics. Vi sinh vật trong đường ruột này giúp cải thiện bệnh đầy bụng và các triệu chứng tiêu hóa khác.
Ngoài ra, probiotics còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Và dưa cải cũng cung cấp cho bạn nhiều chất xơ, bạn cần 25gram chất xơ mỗi ngày với phụ nữ và 38 gram chất xơ cho nam giới. Bạn có thể nạp thêm chất xơ từ đậu, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.

Chủ Nhật, 15 tháng 1, 2017

Chữa bệnh gan nhiễm mỡ đơn giản chỉ bằng táo mèo

Táo mèo hay còn gọi là quả sơn tra, là một thức trái ngọt của núi rừng phía bắc nhưng đây cũng chính là một vị thuốc. Trong Đông y, táo mèo có vị chua, hơi chát, tính ấm, bên cạnh việc ăn táo tươi thì người ta dùng táo mèo phơi khô để chữa các bệnh gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa, viêm xoang, viêm gan,…
Một trong những công dụng tuyệt vời và đáng chú ý của loại cây này mà chúng tôi muốn nhắc đến hôm nay đó là giúp giảm tích lũy mỡ trong cơ thể, bởi thế mà nó là một phương pháp thiên nhiên hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả. Đã có không ít người sử dụng táo mèo đã có thể trị được dứt điểm bệnh gan nhiễm mỡ. Cũng vì vậy mà chị em cũng tận dụng như một phương pháp giảm cân an toàn, đã khỏe lại còn đẹp nữa.
Chữa bệnh gan nhiễm mỡ đơn giản chỉ bằng táo mèo
Trong khoảng thời gian điều trị bệnh sắp tới, e rằng bạn sẽ gắn bó với táo mèo khá nhiều để có thể làm giảm lượng mỡ xuống dưới 5%. Bạn có thể sử dụng bằng các cách sau:
– Vào mỗi bữa ăn bạn dùng 6 – 7 quả táo mèo chín và dùng liên tục cho đến khi khỏi bệnh mới được.
– Mỗi ngày bạn dùng từ 15 – 20g táo mèo khô, sắc lấy nước uống, mỗi ngày chia ra uống 3 lần. Liên tục trong vòng 1 tháng, khi kiểm tra lại thì bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện, và tiếp tục sử dụng với liều lượng nhỏ hơn cho đến khi dứt bệnh.
– Ngâm rượu táo mèo để uống. Bạn ngâm táo mèo trong rượu trên 1 tháng, càng lâu càng tốt, sau đó lấy ra uống. Mỗi ngày 1/2 chén rượu nhỏ sẽ rất tốt cho gan, cải thiện lượng mỡ trong gan.
Phương pháp sử dụng táo mèo để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ này được đánh giá là tốt cho những trường hợp da nhiễm mỡ cấp độ nhẹ. Còn nếu tình trạng bệnh của bạn phức tạp hơn thì nếu sử dụng phương pháp này sẽ lâu mang lại hiệu quả.

Thứ Tư, 11 tháng 1, 2017

1 số bài thuốc chữa bệnh bằng tần dày lá

Tần dày lá hay húng chanh, rau tần là một chiếc rau ăn quen thuộc trong đời sống người Việt Nam. Trong Đông y thì đây cũng là một vị thuốc có đa dạng công dụng khác nhau, vượt trội nhất là phải kể tới công dụng chữa bệnh ho, viêm họng, cổ họng khô rát, nói khan, mất tiếng. bên cạnh đó tần dày lá cũng sở hữu tác dụng bổ phế trừ đàm, giải cảm, thông khí, giải độc rất khả quan.
Dưới đây là một số bài thuốc chữa một số bệnh cụ thể thường gặp trong cuộc sống, bạn mang thể lưu lại để áp dụng khi cần phải có.
– Trẻ sốt cao do cảm nắng hoặc nhiễm nước: tiêu dùng lá rau tần tươi giã nát cùng với một tẹo muối và nước sôi để nguội, sau ấy vắt lấy nước cho trẻ uống, mỗi lần khoảng 1 muỗng cà phê. Còn phần bã cho thêm ít giấm hoặc rượu và thoa khắp người trẻ.
– Cảm, sốt, đau đầu, đau vai gáy, chảy nước mũi, đắng miệng: sử dụng 50g lá rau tần tươi rửa sạch, băm nhỏ rồi cho sau trắng vào vừa xắp vừa trộ đều, đậy kín lại. Tiếp đến nấu một nồi nước xông thật sôi, kế hợp thêm những mẫu lá cây mang hương thơm như chanh, sả, nước sôi rồi thì cho rau tàn vào, đậy kín, để sôi thêm 5 phút nữa thì bắc xuống cho người bệnh xông. lúc xông phải phủ chăn kín, lau mồ hôi thật sạch. cách làm cho này chỉ áp dụng được mang người to.
– Viêm họng, tắc tiếng, ăn khó tiêu, đầy bụng, nôn ói: dùng lá rau tần còn tươi rửa sạch, dùng để nhai nhuyễn và nuốt luôn cả nước lẫn bã.
– Ho do nhiệt, ho lâu ngày: dùng 20g lá rau lần tươi rửa sạch, xắt nhỏ cộng với 20g đường phèn. Cho cả 2 thứ vào bát, chưng bí quyết thủy, lấy phần nước để uống từ từ, phần bã mang thể ăn hoặc ngậm nuốt nước. Mỗi ngày càng lần và ứng dụng liên tiếp trong 3 – 5 ngày.
– Dị ứng da: dùng 15g rau tần dày lá khô sắc cộng có 2 chén nước, nấu tới lúc cạn lại còn một chén thì ngưng, chia ra làm cho 3 lần để uống. cùng lúc dùng thêm nắm rau tần dày lá tươi giã nát cùng sở hữu muối hạt để đắp lên chổ bị sưng đỏ.
– Hôi miệng: sử dụng 1 nắm lá rau tần kho, đem sắc đặc để ngậm và súc mồm.
– Viêm loét niêm mạc miệng, lưỡi: sử dụng 12g rau tần dày lá tươi, 20g rau mùi thơm, đem 2 loại lá cùng ngâm nước muối rồi nhai và nuốt nước.

Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Dinh dưỡng vàng trong các chiếc vỏ quả

Vỏ của 1 số dòng trái cây rất giàu hoạt chất trùng hợp, đặc biệt là chất triterpenoid có tác dụng ngăn cản sự vững mạnh của những tế bào ung thư. do đó, chúng ta nên chọn một mẫu trái cây mang thể ăn được cả vỏ để nhận được hồ hết chất xơ cùng với những hoạt chất tự dưng chứa trong đó.
Vỏ táo: mang hơn 1 nửa lượng vitamin C nằm ở phần sát vỏ, vỏ táo mang tác dụng chống oxy hóa còn mạnh cả giết táo, thậm chí còn mạnh hơn những mẫu rau quả khác.
vo tao
Vỏ nho: Chức đa dạng chất resverratrol (thuộc họ phenolic) hơn giết mổ nho và hạt nho giúp giảm lipid, phòng tránh bệnh xơ cứng động mạch, nâng cao sức đề kháng, chống viêm nhiễm và phòng chống bệnh ung thư. Vỏ nho tím còn chứa chất giúp giảm áp huyết. Vỏ nho cũng cất rộng rãi chất xơ và chất sắt.
Vỏ ổi: Hàm lượng vitamin C trong vỏ ổi còn nhiều hơn trong một quả cam. đặc thù còn đựng lượng to lycopene.
Vỏ bí đao: cất rộng rãi vitamin và khoáng chất. Vỏ bí đao với lượng nước phong phú, với tác dụng tiêu sưng – viêm rất khả quan cho các người mắc bệnh tiểu trục đường. cho nên khi nấu canh, nên nấu cả vỏ bí. Tuy lớp vỏ bí đao rất cứng, nhưng khi nấu chín những vitamin và khoáng chất sẽ tan vào nước lèo rất khả quan cho thân thể.
Vỏ dưa chuột: Vỏ dưa chuột đựng khá rộng rãi chất có vị đắng, là chất dinh dưỡng vốn sở hữu của dưa chuột được tích lũy lại. Ẳn sống cả vỏ không những hấp thụ được lượng vitamin C phong phú, mà còn hỗ trợ giai đoạn giải độc của thân thể. Vỏ màu xanh của dưa chuột mang chứa axit chlorogenic và caffeic sở hữu thể kháng khuẩn, chống viêm và phát huy vai trò của bạch cầu.
Vỏ cà chua: đến giờ, lycopene vẫn được xem là dưỡng chất bất chợt giúp chống oxy hóa hiệu quả, có thể ngừa những chứng bệnh về tim mạch, ung thư. Dưỡng chất này sở hữu hàm lượng rất to trong vỏ cà chua.
ca chua
Vỏ cà tím: Vỏ cà tím là một trong các “bạn đồng hành” của người mắc bệnh tim mạch. Hàm lượng to chất dinh dưỡng được tích lại dưới lớp vỏ cà. không nên gọt vỏ cà tím, chẳng những ưu đãi trị bảo kê sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến giai đoạn tiếp nhận sắt của thân thể.
Vỏ bí đỏ: Vỏ bí đỏ rất giàu kem và beta carotene giúp duy trì da và móng khỏe mạnh mà còn giúp kiểm soát an ninh tim mạch, phòng chống ung thư.
Hạt bí đỏ cũng là nguồn sản xuất dồi dào axit béo omega-6 và các cái axit béo giúp phát triển trí óc.
Vỏ khoai tây: Chỉ một nắm vỏ khoai tây đã sản xuất ½ lượng chất xơ hòa tan, kali, sắt, photpho, kẽm, vitamin C được hấp thụ mỗi ngày.